Наричали ли сте се някога перфекционист? Винаги ли следвате задачите до завършване, дори ако са станали неуместни? Обсебени ли сте от цели и стандарти и се дразните, когато вие или другите не успявате да ги постигнете?
Мнозина са склонни да ядат по емоционални причини: да компенсират лошия ден, да намерят утеха, когато се чувстват отпаднали или самотни, или да избягат от проблемите.
Храненето под стрес не е много здравословно нещо. Желанието да забравите негативните емоции с помощта на вкусната храна често води до преяждане и проблеми с теглото.
Стресът може да засегне всички системи на тялото и е известно, че причинява редица симптоми. Сред тях най-честите са внезапни промени в настроението и апетита, болка, депресия и стомашен дискомфорт“, казва диетологът Олга Малярова.
Паническите атаки засягат милиони хора, дори хора, които не се борят с психично състояние, могат да изпитат такова. Симптомите могат да включват изпотяване, изтръпване на ръцете, учестен пулс, треперене, чувство за предстояща гибел и страх от смърт.
Стресът е част от живота и премахването му е трудна задача. Ако някога сте успели да премахнете целия стрес, животът ви ще бъде скучен и ще сте се отдръпнали от всичко смислено.
Стресът и имунната система имат сложна и взаимосвързана връзка, която оказва значително влияние върху цялостното здраве. Имунната система действа като защитен механизъм на организма, предпазвайки го от вредни патогени и поддържайки вътрешния баланс.
Участието в дейности, които поддържат грижата за себе си, може да помогне за намаляване на стреса и безпокойството.
Много хора се справят със стреса всеки ден.
Експерт каза какво да добавите към интериора за по-голям комфорт и релакс след тежкия работен ден.
Повечето от нас искат да възприемат дома си като място, където винаги е добре, спокойно и удобно.
От цикъла на новините 24 часа в денонощието до най-новата драма с вашите най-добри приятели до постоянното „включено“ усещане от вездесъщия ви смартфон и други технологии, животът през 2023 г.
Ядем шоколад, за да отпразнуваме хубавите моменти, за да ни даде тласък на енергия, когато сме изморени или просто заради невероятния сладък и кремообразен вкус.
Стресът е мощно нещо и докато обикновено мислим за него като за влияние върху настроението ни, той може да има дълбоки ефекти върху телата ни, включително способността ни да регулираме кръвната захар.
Нормално е да се чувствате претоварени от работата си от време на време, но когато това чувство стане постоянно, без значение какво правите, за да оттеглите или пренасочите усилията си, може да изпитвате прегаряне и проблемът вероятно е във вашия работодател.
Стресът разрушава здравето и красотата – и това не са просто думи. При жените веднага се забелязват признаци на стрес: косата страда, енергията изчезва, настроението се влошава.
Ако стресът е краткотраен, постепенно биохимичните процеси се нормализират. Постоянният престой в тревожно състояние води до факта, че производството на хормони не спира, което се отразява негативно на метаболизма като цяло.
Стресът може да засегне всички системи на тялото и е известно, че причинява редица симптоми. Сред тях най-честите са внезапни промени в настроението и апетита, болка, депресия и стомашен дискомфорт“, казва диетологът Олга Малярова.
Стресът е мощно нещо и докато обикновено мислим за него като за влияние върху настроението ни, той може да има дълбоки ефекти върху телата ни, включително способността ни да регулираме кръвната захар.
Наричали ли сте се някога перфекционист? Винаги ли следвате задачите до завършване, дори ако са станали неуместни? Обсебени ли сте от цели и стандарти и се дразните, когато вие или другите не успявате да ги постигнете?
Паническите атаки засягат милиони хора, дори хора, които не се борят с психично състояние, могат да изпитат такова. Симптомите могат да включват изпотяване, изтръпване на ръцете, учестен пулс, треперене, чувство за предстояща гибел и страх от смърт.
От цикъла на новините 24 часа в денонощието до най-новата драма с вашите най-добри приятели до постоянното „включено“ усещане от вездесъщия ви смартфон и други технологии, животът през 2023 г.
Участието в дейности, които поддържат грижата за себе си, може да помогне за намаляване на стреса и безпокойството.
Много хора се справят със стреса всеки ден.
Ако стресът е краткотраен, постепенно биохимичните процеси се нормализират. Постоянният престой в тревожно състояние води до факта, че производството на хормони не спира, което се отразява негативно на метаболизма като цяло.
Стресът е част от живота и премахването му е трудна задача. Ако някога сте успели да премахнете целия стрес, животът ви ще бъде скучен и ще сте се отдръпнали от всичко смислено.
Храненето под стрес не е много здравословно нещо. Желанието да забравите негативните емоции с помощта на вкусната храна често води до преяждане и проблеми с теглото.
Стресът и имунната система имат сложна и взаимосвързана връзка, която оказва значително влияние върху цялостното здраве. Имунната система действа като защитен механизъм на организма, предпазвайки го от вредни патогени и поддържайки вътрешния баланс.
Ядем шоколад, за да отпразнуваме хубавите моменти, за да ни даде тласък на енергия, когато сме изморени или просто заради невероятния сладък и кремообразен вкус.
Нормално е да се чувствате претоварени от работата си от време на време, но когато това чувство стане постоянно, без значение какво правите, за да оттеглите или пренасочите усилията си, може да изпитвате прегаряне и проблемът вероятно е във вашия работодател.
Стресът разрушава здравето и красотата – и това не са просто думи. При жените веднага се забелязват признаци на стрес: косата страда, енергията изчезва, настроението се влошава.
Мнозина са склонни да ядат по емоционални причини: да компенсират лошия ден, да намерят утеха, когато се чувстват отпаднали или самотни, или да избягат от проблемите.
Експерт каза какво да добавите към интериора за по-голям комфорт и релакс след тежкия работен ден.
Повечето от нас искат да възприемат дома си като място, където винаги е добре, спокойно и удобно.
Наричали ли сте се някога перфекционист? Винаги ли следвате задачите до завършване, дори ако са станали неуместни? Обсебени ли сте от цели и стандарти и се дразните, когато вие или другите не успявате да ги постигнете?
Ако всеки ден се насилвате да правите нещо, което не ви харесва, можете бързо да прегорите. Но това не са всички негативни последици!
Мнозина са склонни да ядат по емоционални причини: да компенсират лошия ден, да намерят утеха, когато се чувстват отпаднали или самотни, или да избягат от проблемите.
Храненето под стрес не е много здравословно нещо. Желанието да забравите негативните емоции с помощта на вкусната храна често води до преяждане и проблеми с теглото.
Стресът може да засегне всички системи на тялото и е известно, че причинява редица симптоми. Сред тях най-честите са внезапни промени в настроението и апетита, болка, депресия и стомашен дискомфорт“, казва диетологът Олга Малярова.
Паническите атаки засягат милиони хора, дори хора, които не се борят с психично състояние, могат да изпитат такова. Симптомите могат да включват изпотяване, изтръпване на ръцете, учестен пулс, треперене, чувство за предстояща гибел и страх от смърт.
Стресът е част от живота и премахването му е трудна задача. Ако някога сте успели да премахнете целия стрес, животът ви ще бъде скучен и ще сте се отдръпнали от всичко смислено.
Доста хора смятат, че кръвната захар се повишава основно от бялата захар. Всъщност нейните стойности може да се повишат и след прием на въглехидрати.
Стресът и имунната система имат сложна и взаимосвързана връзка, която оказва значително влияние върху цялостното здраве. Имунната система действа като защитен механизъм на организма, предпазвайки го от вредни патогени и поддържайки вътрешния баланс.
Участието в дейности, които поддържат грижата за себе си, може да помогне за намаляване на стреса и безпокойството. Много хора се справят със стреса всеки ден.
Експерт каза какво да добавите към интериора за по-голям комфорт и релакс след тежкия работен ден. Повечето от нас искат да възприемат дома си като място, където винаги е добре, спокойно и удобно.
От цикъла на новините 24 часа в денонощието до най-новата драма с вашите най-добри приятели до постоянното „включено“ усещане от вездесъщия ви смартфон и други технологии, животът през 2023 г.
Стресът, естествен отговор на предизвикателни ситуации, може да окаже значително въздействие върху цялостното ни благосъстояние.
Научно казано, стресът е физиологична и психологическа реакция на тялото към всяко опасно, обезпокоително събитие или ситуация.
Ядем шоколад, за да отпразнуваме хубавите моменти, за да ни даде тласък на енергия, когато сме изморени или просто заради невероятния сладък и кремообразен вкус.
Стресът е мощно нещо и докато обикновено мислим за него като за влияние върху настроението ни, той може да има дълбоки ефекти върху телата ни, включително способността ни да регулираме кръвната захар.
Нормално е да се чувствате претоварени от работата си от време на време, но когато това чувство стане постоянно, без значение какво правите, за да оттеглите или пренасочите усилията си, може да изпитвате прегаряне и проблемът вероятно е във вашия работодател.
Не само билковите чайове успокояват и помагат в борбата със стреса. Има един вкусен плод, който е не по-малко ефективен в това отношение.
Стресът разрушава здравето и красотата – и това не са просто думи. При жените веднага се забелязват признаци на стрес: косата страда, енергията изчезва, настроението се влошава.
Ако стресът е краткотраен, постепенно биохимичните процеси се нормализират. Постоянният престой в тревожно състояние води до факта, че производството на хормони не спира, което се отразява негативно на метаболизма като цяло.
