Стресът разрушава здравето и красотата – и това не са просто думи. При жените веднага се забелязват признаци на стрес: косата страда, енергията изчезва, настроението се влошава.
Още: Ползи от морската вода за тялото
Как тялото ни реагира на стреса и наистина ли качеството на кожата зависи от вашето психо-емоционално състояние и състоянието на имунната система?
Едно от най-често срещаните последици от стреса е акнето. Това е така, защото появата на акне е хормонално зависим процес. А стресът е основната заплаха за хормоналния баланс. Например, активността на мастните жлези се регулира от активната форма на тестостерон (DHT). Когато нивата на дихидротестостерон (DHT) се повишат поради стрес, кожата на лицето и скалпа става мазна, склонна към обриви и възпаления, както се случва по време на юношеството.
В случай на хроничен стрес, освен хиперфункцията на мастните жлези, ние лично допринасяме за развитието на инфекции. И не само навикът да дразните възпалението или да махате черните точки. Заради стреса почти несъзнателно създаваме благоприятни условия за развитие на болестотворни бактерии по кожата. Ние ги храним със захар, по-точно ядем лакомства - интуитивно се опитваме да преодолеем стреса с храна, но в резултат само увеличаваме размера на талията и популацията на опасни микроби по кожата.
Още: Ползи от чугунената тенджера и защо повече няма да искате да я смените
Още: Масло от рапица ползи и вреди
Ако имате тъмна кожа - това е най-добрият цвят на косата!
За още любопитни и полезни статии - очакваме ви във Viber канала ни! Последвайте ни тук!
Още: Списък с храни за качване на килограми
Още: Какви са ползите от четенето на книги, които не са за подценяване
Да, сладкото наистина помага при стреса. Това се случва благодарение на инсулина, хормон, чието освобождаване се провокира от сладкиши и храни, богати на трансмазнини и леки въглехидрати. Той е антидот на кортизола. Но истинският "ефект" ще видите по-късно: нарушаването на хидролипидния защитен слой на кожата, мантията на Маркионини, чийто състав зависи от вашата диета.
Повече леки въглехидрати - повече захар в мантията - повече храна за бактериите - повече акне. В резултат - гликация на кожата (увреждане на кожата отвътре заради консумацията на излишна захар) - ускорено стареене и дълбоки бръчки.
Системните последици от злоупотребата със сладко са инсулинова резистентност, наднормено тегло, опасност от диабет, инфаркт и артрит. Вярно е, че се случва и обратното, когато се нервирате апетитът изчезва напълно. Причината е същата – кортизолът. В този случай обаче това води не до повишаване, а до намаляване на някои хормони - главно дехидроепиандростерон (DHEA) и хормони на щитовидната жлеза, които са отговорни за адекватното производство на себум и хидратацията на кожата. Ето защо, въпреки мазните кремове, не е възможно да се преодолее сухотата по никакъв начин, кожата става чувствителна, появяват се дразнене и дерматит.
Още: Храни полезни за храносмилането, които да хапваме
Още: Има ли всъщност ползи от лечебното гладуване
Тайната на младата кожа - яжте всеки ден по 2 лъжици от това
Ако към това добавите проблеми с храносмилането и недостиг на микроелементи в менюто, кожата страда още повече. Намален имунитет, възпаление на стомашно-чревния тракт, гастрит, дуоденит, язви са класически спътници на алергичен дерматит, лющене и обриви.
Какво да направите, ако стресът не може да бъде избегнат? Увеличете устойчивостта на стрес и имунитета, така че вашите преживявания да не навредят на вашето здраве! За да направите това, дръжте емоциите под контрол, спазвайте балансирана диета и наблюдавайте хормоните си.
Витамините са първите съюзници в борбата със стреса. Тъй като тялото не произвежда само витамини, необходимото количество се набавя от храната и добавките.
