В съвременния свят стресът и нервността са станали постоянни спътници на много хора. Интензивният ритъм на живот, претоварването с информация и високите изисквания на обществото създават благоприятна почва за развитието на тревожност.
Събрахме 10 здравословни храни и напитки, които са особено препоръчителни за хора, изпитващи силен емоционален стрес. Благодарение на специалния си състав, те ще помогнат за облекчаване на напрежението и намаляване на нивата на стрес в тялото.
Руският диетолог Полина Василиева споделя, че правилната диета ефективно помага в борбата с хроничния стрес. Експертът допълва, че има храни, които подобряват устойчивостта на стрес.
В социалните мрежи има нова тенденция, която се състои в това, да обвинявате психологическото си състояние за отоци, пъпки, подуване и други неприятни симптоми.
Обичайно е да се говори за стреса по негативен начин: той е вреден за здравето. Всичко обаче не е толкова просто. Понякога реакцията на трудностите, напротив, може да стане ваш помощник.
Когато става въпрос за справяне със стреса и подобряване на настроението, това, което ядете, може да играе важна роля. Включването на определени храни в диетата ви може да помогне за облекчаване на стреса и да насърчи по-позитивен поглед.
Признаването, че сте стресирани и трябва да се отпуснете, е добра стъпка към това да си помогнете. Но намирането на начини да се отпуснете може да увеличи тревожността и да влоши стреса.
Значителният стрес може да причини няколко уникални симптома. Например, някои хора забелязаха, че по време на пандемията от COVID-19 кожата им сякаш пламна, когато нивата на стрес се повишиха.
Стресът може да причини хронични възпалителни кожни проблеми, които да вилнеят.
Това е често срещано преживяване: чувствате се стресирани от работа, семейни проблеми, взаимоотношения или нещо друго.
Високият стрес все повече се признава за значителен рисков фактор за сърдечен удар, допринасяйки за сложното взаимодействие на физиологични и поведенчески фактори, които повишават сърдечносъдовия риск.
Ако някога сте се чувствали ядосани или разочаровани в рамките на няколко минути след като сте се почувствали щастливи или въодушевени, вероятно сте изпитали промяна в настроението.
Вземането на важни решения под стрес може значително да влоши преценката ви и да доведе до неблагоприятни резултати. Това схващане е обосновано както в психологическата теория, така и в емпиричните изследвания, като се изтъкват няколко причини, поради които стресът може да бъде вреден фактор в процесите на вземане на решения.
Притеснявате ли се от постоянно чувство на тревожност? Най-вероятно тялото ви е под стрес. И това не е добре.
Стресът увеличава риска от инсулти и инфаркти
Стресът е силно напрежение в организма поради неблагоприятни външни фактори.
Високият стрес все повече се признава за значителен рисков фактор за сърдечен удар, допринасяйки за сложното взаимодействие на физиологични и поведенчески фактори, които повишават сърдечносъдовия риск.
Руският диетолог Полина Василиева споделя, че правилната диета ефективно помага в борбата с хроничния стрес. Експертът допълва, че има храни, които подобряват устойчивостта на стрес.
Ако някога сте се чувствали ядосани или разочаровани в рамките на няколко минути след като сте се почувствали щастливи или въодушевени, вероятно сте изпитали промяна в настроението.
Признаването, че сте стресирани и трябва да се отпуснете, е добра стъпка към това да си помогнете. Но намирането на начини да се отпуснете може да увеличи тревожността и да влоши стреса.
Притеснявате ли се от постоянно чувство на тревожност? Най-вероятно тялото ви е под стрес. И това не е добре.
Стресът увеличава риска от инсулти и инфаркти
Стресът е силно напрежение в организма поради неблагоприятни външни фактори.
В социалните мрежи има нова тенденция, която се състои в това, да обвинявате психологическото си състояние за отоци, пъпки, подуване и други неприятни симптоми.
Вземането на важни решения под стрес може значително да влоши преценката ви и да доведе до неблагоприятни резултати. Това схващане е обосновано както в психологическата теория, така и в емпиричните изследвания, като се изтъкват няколко причини, поради които стресът може да бъде вреден фактор в процесите на вземане на решения.
Стресът може да причини хронични възпалителни кожни проблеми, които да вилнеят.
Това е често срещано преживяване: чувствате се стресирани от работа, семейни проблеми, взаимоотношения или нещо друго.
Обичайно е да се говори за стреса по негативен начин: той е вреден за здравето. Всичко обаче не е толкова просто. Понякога реакцията на трудностите, напротив, може да стане ваш помощник.
Събрахме 10 здравословни храни и напитки, които са особено препоръчителни за хора, изпитващи силен емоционален стрес. Благодарение на специалния си състав, те ще помогнат за облекчаване на напрежението и намаляване на нивата на стрес в тялото.
В съвременния свят стресът и нервността са станали постоянни спътници на много хора. Интензивният ритъм на живот, претоварването с информация и високите изисквания на обществото създават благоприятна почва за развитието на тревожност.
Значителният стрес може да причини няколко уникални симптома. Например, някои хора забелязаха, че по време на пандемията от COVID-19 кожата им сякаш пламна, когато нивата на стрес се повишиха.
Когато става въпрос за справяне със стреса и подобряване на настроението, това, което ядете, може да играе важна роля. Включването на определени храни в диетата ви може да помогне за облекчаване на стреса и да насърчи по-позитивен поглед.
Тревожността и стресът предизвикват физически симптоми, които шокират хората, защото ги бъркат с прединфарктно състояние.
В съвременния свят стресът и нервността са станали постоянни спътници на много хора. Интензивният ритъм на живот, претоварването с информация и високите изисквания на обществото създават благоприятна почва за развитието на тревожност.
Събрахме 10 здравословни храни и напитки, които са особено препоръчителни за хора, изпитващи силен емоционален стрес. Благодарение на специалния си състав, те ще помогнат за облекчаване на напрежението и намаляване на нивата на стрес в тялото.
Руският диетолог Полина Василиева споделя, че правилната диета ефективно помага в борбата с хроничния стрес. Експертът допълва, че има храни, които подобряват устойчивостта на стрес.
В социалните мрежи има нова тенденция, която се състои в това, да обвинявате психологическото си състояние за отоци, пъпки, подуване и други неприятни симптоми.
Обичайно е да се говори за стреса по негативен начин: той е вреден за здравето. Всичко обаче не е толкова просто. Понякога реакцията на трудностите, напротив, може да стане ваш помощник.
Когато става въпрос за справяне със стреса и подобряване на настроението, това, което ядете, може да играе важна роля. Включването на определени храни в диетата ви може да помогне за облекчаване на стреса и да насърчи по-позитивен поглед.
Признаването, че сте стресирани и трябва да се отпуснете, е добра стъпка към това да си помогнете. Но намирането на начини да се отпуснете може да увеличи тревожността и да влоши стреса.
Ако има действащ злодей в областта на здравето, това е кортизолът. Тялото произвежда хормона кортизол в отговор на стреса.
Значителният стрес може да причини няколко уникални симптома. Например, някои хора забелязаха, че по време на пандемията от COVID-19 кожата им сякаш пламна, когато нивата на стрес се повишиха.
Изглежда, че трябва да се радваме, докато чакаме отпуската, но колкото повече наближава, толкова повече нерви и сривове има.
Многократно сме чували, че стресът е нездравословен и че трябва да се опитаме да го управляваме колкото е възможно повече.
Стресът може да причини хронични възпалителни кожни проблеми, които да вилнеят. Това е често срещано преживяване: чувствате се стресирани от работа, семейни проблеми, взаимоотношения или нещо друго.
Високият стрес все повече се признава за значителен рисков фактор за сърдечен удар, допринасяйки за сложното взаимодействие на физиологични и поведенчески фактори, които повишават сърдечносъдовия риск.
Стигането до храната при стрес е най-лошият кошмар на диетолога. Първо, стресираш се. След това ядеш, за да обуздаеш този стрес.
Ако някога сте се чувствали ядосани или разочаровани в рамките на няколко минути след като сте се почувствали щастливи или въодушевени, вероятно сте изпитали промяна в настроението.
Ученик се провали на матурите по всички предмети, след което заплашил, че ще разстреля учителя, съучениците си и ще се самоубие.
Вземането на важни решения под стрес може значително да влоши преценката ви и да доведе до неблагоприятни резултати. Това схващане е обосновано както в психологическата теория, така и в емпиричните изследвания, като се изтъкват няколко причини, поради които стресът може да бъде вреден фактор в процесите на вземане на решения.
Ние копираме много неща от други хора, добри и лоши, така че можете да „откраднете“ 8 тайни навика на хора, които не познават стреса.
Притеснявате ли се от постоянно чувство на тревожност? Най-вероятно тялото ви е под стрес. И това не е добре. Стресът увеличава риска от инсулти и инфаркти Стресът е силно напрежение в организма поради неблагоприятни външни фактори.
