Включването на определени плодове в диетата ще помогне за защита на кръвоносните съдове на хората в напреднала възраст. Осен това те са полезни и за облекчаване на запек, от който често се оплакват възрастните хора, споделя руският диетолог д-р Марина Макиша.
През юли изобилието от свежи плодове и зеленчуци е наистина голямо, но някои от тях са не просто източник на витамини - те свалят холестерола и повишават хемоглобина.
Нови изследвания показват, че динята може да е дори по-питателна, отколкото се смяташе досега, и може да помогне за намаляване на риска от сърдечни заболявания.
Учени от Китайския университет в Хонконг решиха да разберат дали консумацията на препоръчаното от СЗО количество зеленчуци и плодове (това са няколко плода на ден) помага за намаляване на риска от развитие на деменция.
Маракуята е питателен тропически плод. Въпреки малкия си размер, тя е богата на антиоксиданти, фибри, витамини и други растителни съединения, които могат да бъдат от полза за здравето.
Горещата вълна връхлетя Европа и мнозина по всякакъв начин се опитват да се разхладят и хидратират.
Освен водата, която пием всеки ден, е важно да знаем кои храни ще ни хидратират допълнително и да ги консумираме максимално много през дългите горещи дни, пише "Локално".
Понякога най-добрият съвет за хранене е най-простият, особено когато постоянно сме затрупани с диетични съвети, трикове и така наречените „перфектни“ методи.
През лятото разнообразието от плодове става причината за често прекаляване с тях. Въпреки че те са неизменна част от здравословната и балансирана диета, консумацията им в големи количества може да се окаже вредна.
През последните дни страната е залята от гореща вълна, като на места живакът в термометъра надхвърли 40 градуса. Високите температури създават риск за здравето и е важно да предприемете мерки, за да се предпазите от топлинен или слънчев удар, обезводняване, рязък спад на кръвното налягане и други, произтичащи от горещините.
Диетата, богата на плодове и зеленчуци, е широко призната като крайъгълен камък на здравословния начин на живот. Тези природни чудеса са пълни с важни витамини, минерали и фибри и осигуряват многобройни ползи за здравето.
Юли може спокойно да се нарече един от "най-щедрите" месеци на лятото, тъй като можете да организирате диетата си възможно най-балансирано със сезонни плодове и зеленчуци.
Когато говорим за вкусове, трябва да имаме предвид, че всеки вкус е нещо свръхиндивидуално, да не кажем: съкровено – още повече, когато става дума за такава деликатна тема като алкохола.
Много от идеите за правилната консумация на хранителни продукти са отчасти продукт на погрешно разбиране на информацията - или просто са част от въображението на амбициозни хора, които имат амбиции да станат известни гурута на диетите.
Включването на определени плодове в диетата ще помогне за защита на кръвоносните съдове на хората в напреднала възраст. Осен това те са полезни и за облекчаване на запек, от който често се оплакват възрастните хора, споделя руският диетолог д-р Марина Макиша.
През лятото разнообразието от плодове става причината за често прекаляване с тях. Въпреки че те са неизменна част от здравословната и балансирана диета, консумацията им в големи количества може да се окаже вредна.
През юли изобилието от свежи плодове и зеленчуци е наистина голямо, но някои от тях са не просто източник на витамини - те свалят холестерола и повишават хемоглобина.
Когато говорим за вкусове, трябва да имаме предвид, че всеки вкус е нещо свръхиндивидуално, да не кажем: съкровено – още повече, когато става дума за такава деликатна тема като алкохола.
Много от идеите за правилната консумация на хранителни продукти са отчасти продукт на погрешно разбиране на информацията - или просто са част от въображението на амбициозни хора, които имат амбиции да станат известни гурута на диетите.
Учени от Китайския университет в Хонконг решиха да разберат дали консумацията на препоръчаното от СЗО количество зеленчуци и плодове (това са няколко плода на ден) помага за намаляване на риска от развитие на деменция.
Юли може спокойно да се нарече един от "най-щедрите" месеци на лятото, тъй като можете да организирате диетата си възможно най-балансирано със сезонни плодове и зеленчуци.
Горещата вълна връхлетя Европа и мнозина по всякакъв начин се опитват да се разхладят и хидратират.
Освен водата, която пием всеки ден, е важно да знаем кои храни ще ни хидратират допълнително и да ги консумираме максимално много през дългите горещи дни, пише "Локално".
През последните дни страната е залята от гореща вълна, като на места живакът в термометъра надхвърли 40 градуса. Високите температури създават риск за здравето и е важно да предприемете мерки, за да се предпазите от топлинен или слънчев удар, обезводняване, рязък спад на кръвното налягане и други, произтичащи от горещините.
Понякога най-добрият съвет за хранене е най-простият, особено когато постоянно сме затрупани с диетични съвети, трикове и така наречените „перфектни“ методи.
Нови изследвания показват, че динята може да е дори по-питателна, отколкото се смяташе досега, и може да помогне за намаляване на риска от сърдечни заболявания.
Маракуята е питателен тропически плод. Въпреки малкия си размер, тя е богата на антиоксиданти, фибри, витамини и други растителни съединения, които могат да бъдат от полза за здравето.
Диетата, богата на плодове и зеленчуци, е широко призната като крайъгълен камък на здравословния начин на живот. Тези природни чудеса са пълни с важни витамини, минерали и фибри и осигуряват многобройни ползи за здравето.
Включването на определени плодове в диетата ще помогне за защита на кръвоносните съдове на хората в напреднала възраст. Осен това те са полезни и за облекчаване на запек, от който често се оплакват възрастните хора, споделя руският диетолог д-р Марина Макиша.
Плодовете с по-нисък гликемичен индекс, като ябълките, могат да доведат до по-бавно повишаване на кръвната захар в сравнение с някои други плодове.
През юли изобилието от свежи плодове и зеленчуци е наистина голямо, но някои от тях са не просто източник на витамини - те свалят холестерола и повишават хемоглобина.
Нови изследвания показват, че динята може да е дори по-питателна, отколкото се смяташе досега, и може да помогне за намаляване на риска от сърдечни заболявания.
Високият холестерол е често срещан проблем, но много хора не знаят, че техният не е в границите и поддържат нездравословни стойности години наред.
Учени от Китайския университет в Хонконг решиха да разберат дали консумацията на препоръчаното от СЗО количество зеленчуци и плодове (това са няколко плода на ден) помага за намаляване на риска от развитие на деменция.
Маракуята е питателен тропически плод. Въпреки малкия си размер, тя е богата на антиоксиданти, фибри, витамини и други растителни съединения, които могат да бъдат от полза за здравето.
Горещата вълна връхлетя Европа и мнозина по всякакъв начин се опитват да се разхладят и хидратират. Освен водата, която пием всеки ден, е важно да знаем кои храни ще ни хидратират допълнително и да ги консумираме максимално много през дългите горещи дни, пише "Локално".
Понякога най-добрият съвет за хранене е най-простият, особено когато постоянно сме затрупани с диетични съвети, трикове и така наречените „перфектни“ методи.
През лятото разнообразието от плодове става причината за често прекаляване с тях. Въпреки че те са неизменна част от здравословната и балансирана диета, консумацията им в големи количества може да се окаже вредна.
Хората над 60 години трябва да изключат определени храни от диетата си - в това число и определени плодове, според руския диетолог д-р Мариат Мухина.
Плодовете са една от най-полезните храни, но при честа консумация, някои от тях могат да навредят на здравето и фигурата.
През последните дни страната е залята от гореща вълна, като на места живакът в термометъра надхвърли 40 градуса. Високите температури създават риск за здравето и е важно да предприемете мерки, за да се предпазите от топлинен или слънчев удар, обезводняване, рязък спад на кръвното налягане и други, произтичащи от горещините.
Учените отдавна се интересуват как нашето хранене влияе на различни аспекти от живота ни и сексуалното влечение не е изключение.
Диетата, богата на плодове и зеленчуци, е широко призната като крайъгълен камък на здравословния начин на живот. Тези природни чудеса са пълни с важни витамини, минерали и фибри и осигуряват многобройни ползи за здравето.
За никой не е тайна, че през лятото организмът на човек е подложен на сериозни изпитания. Най-чувствителни са най-малките членове в семействата ни.
Юли може спокойно да се нарече един от "най-щедрите" месеци на лятото, тъй като можете да организирате диетата си възможно най-балансирано със сезонни плодове и зеленчуци.
Когато говорим за вкусове, трябва да имаме предвид, че всеки вкус е нещо свръхиндивидуално, да не кажем: съкровено – още повече, когато става дума за такава деликатна тема като алкохола.
Домашните любимци могат да ядат плодове, за да заменят индустриалните храни или като „похапване“ преди основното хранене.
Много от идеите за правилната консумация на хранителни продукти са отчасти продукт на погрешно разбиране на информацията - или просто са част от въображението на амбициозни хора, които имат амбиции да станат известни гурута на диетите.
