Всички знаем значението на плодовете и зеленчуците и ги употребяваме всеки ден. С тях осигуряваме на тялото необходимите витамини и минерали, за да бъдем здрави.
Можете да ядете не повече от 200 грама различни плодове на ден без вреда за вашето здраве, тъй като преяждането им може да доведе до негативни последици.
Задължително е да се ядат плодове като част от балансираната диета - те съдържат витамини, минерали и фибри. Но много хора са загрижени за съдържанието на захар в тях.
Кризата на разходите за живот се отразява на начина, по който харчим парите си. За много хора това означава ограничаване на бюджета за седмичното пазаруване в супермаркета.
Вещество, открито в храни като нарове, ягоди и орехи, възстановява способността за откриване и премахване на увредени клетки при мишки, моделиращи болестта на Алцхаймер, съобщават учени в нова статия.
Горчивата портокалова кора съществува, за да предпазва плода, но знаете ли, че може да защити и тялото ни?
Установено е, че портокаловата кора съдържа новооткрито биоактивно съединение, наречено ферулоилпутресцин (FP), което може да бъде полезно за здравето на сърцето.
Зрелите банани, независимо дали са леко зеленикави или презрели с тъмни петна, имат различни ефекти върху тялото.
Вижте още: Могат ли хора с диабет да консумират череши?
Напоследък все повече се говори за важността на гликемичният индекс. Това е така защото този индекс дава информация за скоростта, с която храните, които съдържат въглехидрати ще се отразят на нивото на кръвната захар в организма.
Когато сравнявате черешите и ягодите по отношение на въздействието им върху нивата на кръвната захар и пригодността им за диета, се отчитат няколко фактора.
Пъпешът е освежаващ и здравословен плод, който е синоним на лятото. Пълен е с витамини, от А до С, както и с основни хранителни вещества, които могат да помогнат на имунната и храносмилателната системи, показват проучванията.
Хранителните експерти твърдят, че един бърз трик ще запази ягодите по-свежи за много по-дълго време – и включва използването само на една изненадваща съставка.
Важно е не само „как“ съхранявате зеленчуците и плодовете, но и с какво и на какъв рафт в хладилника! Използвайте лайфхакове от известни готвачи в ресторанти: Топ 5 на най-полезните плодове през пролетта (СНИМКИ)
1.
Може би сте чували, че нашите пазари са пълни с плодове и зеленчуци, които изобщо не са здравословни и това е така, защото тези продукти са ГМО (генно модифициран организъм).
Връзката между някои плодове и подобряването на съня е интригуваща тема. Нека разберем кои са тези 3 плода, които допринасят за по-добро качество на съня.
Плодовете са дарове от природата, които предлагат огромно разнообразие от вкусове, текстури и хранителни вещества. Те не само имат добър вкус, но и играят жизненоважна роля за поддържане на цялостното здраве и постигане на целите за отслабване.
Може би сте чували, че нашите пазари са пълни с плодове и зеленчуци, които изобщо не са здравословни и това е така, защото тези продукти са ГМО (генно модифициран организъм).
Когато сравнявате черешите и ягодите по отношение на въздействието им върху нивата на кръвната захар и пригодността им за диета, се отчитат няколко фактора.
Връзката между някои плодове и подобряването на съня е интригуваща тема. Нека разберем кои са тези 3 плода, които допринасят за по-добро качество на съня.
Напоследък все повече се говори за важността на гликемичният индекс. Това е така защото този индекс дава информация за скоростта, с която храните, които съдържат въглехидрати ще се отразят на нивото на кръвната захар в организма.
Плодовете са дарове от природата, които предлагат огромно разнообразие от вкусове, текстури и хранителни вещества. Те не само имат добър вкус, но и играят жизненоважна роля за поддържане на цялостното здраве и постигане на целите за отслабване.
Всички знаем значението на плодовете и зеленчуците и ги употребяваме всеки ден. С тях осигуряваме на тялото необходимите витамини и минерали, за да бъдем здрави.
Пъпешът е освежаващ и здравословен плод, който е синоним на лятото. Пълен е с витамини, от А до С, както и с основни хранителни вещества, които могат да помогнат на имунната и храносмилателната системи, показват проучванията.
Кризата на разходите за живот се отразява на начина, по който харчим парите си. За много хора това означава ограничаване на бюджета за седмичното пазаруване в супермаркета.
Важно е не само „как“ съхранявате зеленчуците и плодовете, но и с какво и на какъв рафт в хладилника! Използвайте лайфхакове от известни готвачи в ресторанти: Топ 5 на най-полезните плодове през пролетта (СНИМКИ)
1.
Хранителните експерти твърдят, че един бърз трик ще запази ягодите по-свежи за много по-дълго време – и включва използването само на една изненадваща съставка.
Вещество, открито в храни като нарове, ягоди и орехи, възстановява способността за откриване и премахване на увредени клетки при мишки, моделиращи болестта на Алцхаймер, съобщават учени в нова статия.
Зрелите банани, независимо дали са леко зеленикави или презрели с тъмни петна, имат различни ефекти върху тялото.
Вижте още: Могат ли хора с диабет да консумират череши?
Горчивата портокалова кора съществува, за да предпазва плода, но знаете ли, че може да защити и тялото ни?
Установено е, че портокаловата кора съдържа новооткрито биоактивно съединение, наречено ферулоилпутресцин (FP), което може да бъде полезно за здравето на сърцето.
Задължително е да се ядат плодове като част от балансираната диета - те съдържат витамини, минерали и фибри. Но много хора са загрижени за съдържанието на захар в тях.
Можете да ядете не повече от 200 грама различни плодове на ден без вреда за вашето здраве, тъй като преяждането им може да доведе до негативни последици.
Всички знаем значението на плодовете и зеленчуците и ги употребяваме всеки ден. С тях осигуряваме на тялото необходимите витамини и минерали, за да бъдем здрави.
Можете да ядете не повече от 200 грама различни плодове на ден без вреда за вашето здраве, тъй като преяждането им може да доведе до негативни последици.
Задължително е да се ядат плодове като част от балансираната диета - те съдържат витамини, минерали и фибри. Но много хора са загрижени за съдържанието на захар в тях.
Кризата на разходите за живот се отразява на начина, по който харчим парите си. За много хора това означава ограничаване на бюджета за седмичното пазаруване в супермаркета.
Вещество, открито в храни като нарове, ягоди и орехи, възстановява способността за откриване и премахване на увредени клетки при мишки, моделиращи болестта на Алцхаймер, съобщават учени в нова статия.
Горчивата портокалова кора съществува, за да предпазва плода, но знаете ли, че може да защити и тялото ни? Установено е, че портокаловата кора съдържа новооткрито биоактивно съединение, наречено ферулоилпутресцин (FP), което може да бъде полезно за здравето на сърцето.
Добрият сън е от съществено значение за цялостното здраве и благополучие, а диетата играе важна роля за качеството на съня.
Зрелите банани, независимо дали са леко зеленикави или презрели с тъмни петна, имат различни ефекти върху тялото. Вижте още: Могат ли хора с диабет да консумират череши?
Напоследък все повече се говори за важността на гликемичният индекс. Това е така защото този индекс дава информация за скоростта, с която храните, които съдържат въглехидрати ще се отразят на нивото на кръвната захар в организма.
Когато сравнявате черешите и ягодите по отношение на въздействието им върху нивата на кръвната захар и пригодността им за диета, се отчитат няколко фактора.
Плодовете имат различни хранителни стойности и ползи за здравето, като кардиолозите съветват един три вида да се включва в ежедневното меню.
Ягодите могат да бъдат чудесен десерт, но те са нещо повече от сладък плод. Този вкусен плод има многобройни ползи за здравето.
Пъпешът е освежаващ и здравословен плод, който е синоним на лятото. Пълен е с витамини, от А до С, както и с основни хранителни вещества, които могат да помогнат на имунната и храносмилателната системи, показват проучванията.
В разгара на пролетта може активно да се захванете със своята домашна градина и да добавите някои плодове и зеленчуци към нея.
Хранителните експерти твърдят, че един бърз трик ще запази ягодите по-свежи за много по-дълго време – и включва използването само на една изненадваща съставка.
Важно е не само „как“ съхранявате зеленчуците и плодовете, но и с какво и на какъв рафт в хладилника! Използвайте лайфхакове от известни готвачи в ресторанти: Топ 5 на най-полезните плодове през пролетта (СНИМКИ) 1.
Може би сте чували, че нашите пазари са пълни с плодове и зеленчуци, които изобщо не са здравословни и това е така, защото тези продукти са ГМО (генно модифициран организъм).
Връзката между някои плодове и подобряването на съня е интригуваща тема. Нека разберем кои са тези 3 плода, които допринасят за по-добро качество на съня.
Плодовете са дарове от природата, които предлагат огромно разнообразие от вкусове, текстури и хранителни вещества. Те не само имат добър вкус, но и играят жизненоважна роля за поддържане на цялостното здраве и постигане на целите за отслабване.
Плодове в режима за отслабване - има много митове около включването им в хранителния режим. Диетологът Каролина Марголис опровергава 5 от тях.
