След 50 годишна възраст храносмилателните функции на стомашно-чревния тракт се нарушават, така че лесно смилаемите преди това плодове могат да доведат до неприятни последици, съобщава изданието The Health Site.
Пролетта и лятото са подходящото време за подсилване на организма с витамини. И за да можете да извлечете не само полза от това занимание, но и удоволствие, решихме да ви припомним цитрусите, на които непременно да обърнете внимание:
Портокал
Точно както слънцето загрява тялото ни отвън, ярко оранжевият плод на портокала го загрява отвътре.
От детството знаем за ползите от плодовете и зеленчуците и че е по-добре да ги ядем всеки ден. С порастването обаче разбираме, че понякога това не е евтино удоволствие.
Когато ядем плодове и зеленчуци, повечето от нас приемат, че правят най-здравословния избор - в края на краищата, вместо това не хапваме картофен чипс.
Възможно ли е да се определи наличието на вредни вещества в продуктите „на око“? Оказа се, че е възможно да се изследват зеленчуците и плодовете за съдържание на химикали и без лабораторни изследвания.
Когато бях дете, майка ми ме плашеше: ако погълнеш костилка от череша, в стомаха ти ще израсне дърво. И макар че измамата на майка ми отдавна беше разкрита, споменът ми остана.
Руският гастроентеролог д-р Светлана Ермакова назова точното количество плодове и зеленчуци, от които човек се нуждае на ден, за да забави стареенето и да намали риска от рак.
Всеки от нас е чувал митове и съвети относно храненето, включително кога и какво да ядем. Един от най-честите въпроси е дали е добре да се консумират плодове преди лягане.
Продуктите във фризера могат да се съхраняват дълго време, дори след шест месеца те се наслаждават на добро качество. За това обаче е важно да ги съхранявате правилно.
Докато са в хладилника, някои продукти губят вкуса и полезните си вещества. Зеленчуците и плодовете, които трябва да се съхраняват на друго място, а не в хладилника.
Всички знаем много добре колко важен е сънят за работата на цялото тяло. И зимният период не е изключение, тъй като през студения сезон сме по-податливи на множество заболявания.
Хората на нисковъглехидратна или кетогенна диета може да искат да избягват повечето плодове, за да предотвратят кетоза. Няколко изключения с ниско съдържание на въглехидрати включват авокадо, домати и някои горски плодове.
Когато ядем плодове и зеленчуци, повечето от нас приемат, че правят най-здравословния избор - в края на краищата, вместо това не хапваме картофен чипс.
Възможно ли е да се определи наличието на вредни вещества в продуктите „на око“? Оказа се, че е възможно да се изследват зеленчуците и плодовете за съдържание на химикали и без лабораторни изследвания.
Когато бях дете, майка ми ме плашеше: ако погълнеш костилка от череша, в стомаха ти ще израсне дърво. И макар че измамата на майка ми отдавна беше разкрита, споменът ми остана.
Руският гастроентеролог д-р Светлана Ермакова назова точното количество плодове и зеленчуци, от които човек се нуждае на ден, за да забави стареенето и да намали риска от рак.
Хората на нисковъглехидратна или кетогенна диета може да искат да избягват повечето плодове, за да предотвратят кетоза. Няколко изключения с ниско съдържание на въглехидрати включват авокадо, домати и някои горски плодове.
От детството знаем за ползите от плодовете и зеленчуците и че е по-добре да ги ядем всеки ден. С порастването обаче разбираме, че понякога това не е евтино удоволствие.
Всички знаем много добре колко важен е сънят за работата на цялото тяло. И зимният период не е изключение, тъй като през студения сезон сме по-податливи на множество заболявания.
Всеки от нас е чувал митове и съвети относно храненето, включително кога и какво да ядем. Един от най-честите въпроси е дали е добре да се консумират плодове преди лягане.
След 50 годишна възраст храносмилателните функции на стомашно-чревния тракт се нарушават, така че лесно смилаемите преди това плодове могат да доведат до неприятни последици, съобщава изданието The Health Site.
Пролетта и лятото са подходящото време за подсилване на организма с витамини. И за да можете да извлечете не само полза от това занимание, но и удоволствие, решихме да ви припомним цитрусите, на които непременно да обърнете внимание:
Портокал
Точно както слънцето загрява тялото ни отвън, ярко оранжевият плод на портокала го загрява отвътре.
Докато са в хладилника, някои продукти губят вкуса и полезните си вещества. Зеленчуците и плодовете, които трябва да се съхраняват на друго място, а не в хладилника.
Продуктите във фризера могат да се съхраняват дълго време, дори след шест месеца те се наслаждават на добро качество. За това обаче е важно да ги съхранявате правилно.
След 50 годишна възраст храносмилателните функции на стомашно-чревния тракт се нарушават, така че лесно смилаемите преди това плодове могат да доведат до неприятни последици, съобщава изданието The Health Site.
Пролетта и лятото са подходящото време за подсилване на организма с витамини. И за да можете да извлечете не само полза от това занимание, но и удоволствие, решихме да ви припомним цитрусите, на които непременно да обърнете внимание: Портокал Точно както слънцето загрява тялото ни отвън, ярко оранжевият плод на портокала го загрява отвътре.
От детството знаем за ползите от плодовете и зеленчуците и че е по-добре да ги ядем всеки ден. С порастването обаче разбираме, че понякога това не е евтино удоволствие.
Нитратите са химични съединения, които могат да присъстват в зеленчуците и плодовете в завишение количества, които не са безопасни за здравето.
Когато ядем плодове и зеленчуци, повечето от нас приемат, че правят най-здравословния избор - в края на краищата, вместо това не хапваме картофен чипс.
Съветът да започнете сутринта си с плод може и да не е толкова безобиден. Има ситуации, когато те просто не могат да се консумират на празен стомах.
Възможно ли е да се определи наличието на вредни вещества в продуктите „на око“? Оказа се, че е възможно да се изследват зеленчуците и плодовете за съдържание на химикали и без лабораторни изследвания.
Въпреки че пестицидите предпазват плодовете от насекоми, ако храната не е добре измита, може да предизвика диария и гадене.
Когато бях дете, майка ми ме плашеше: ако погълнеш костилка от череша, в стомаха ти ще израсне дърво. И макар че измамата на майка ми отдавна беше разкрита, споменът ми остана.
Руският гастроентеролог д-р Светлана Ермакова назова точното количество плодове и зеленчуци, от които човек се нуждае на ден, за да забави стареенето и да намали риска от рак.
Най-бедните от най-бедните в България вече ще плащат на държавата 195,69 лева на месец, за да отидат в гората да берат гъби и плодове.
Не лимони, портокали, грейпфрути или мандарини. Ацеролата и шипката, например, определено имат повече витамин Ц, но ние рядко посягаме към тях.
Всеки от нас е чувал митове и съвети относно храненето, включително кога и какво да ядем. Един от най-честите въпроси е дали е добре да се консумират плодове преди лягане.
Продуктите във фризера могат да се съхраняват дълго време, дори след шест месеца те се наслаждават на добро качество. За това обаче е важно да ги съхранявате правилно.
Докато са в хладилника, някои продукти губят вкуса и полезните си вещества. Зеленчуците и плодовете, които трябва да се съхраняват на друго място, а не в хладилника.
Според специалистите всеки един плод носи ползи за здравето ни, но някои от тях са изключително ценни и не бива да ги изключваме от менюто си.
Всички знаем много добре колко важен е сънят за работата на цялото тяло. И зимният период не е изключение, тъй като през студения сезон сме по-податливи на множество заболявания.
Богати на фибри, витамини, минерали и антиоксиданти, пресните плодове могат да бъдат отлично допълнение към добре закръглена диета.
Хората на нисковъглехидратна или кетогенна диета може да искат да избягват повечето плодове, за да предотвратят кетоза. Няколко изключения с ниско съдържание на въглехидрати включват авокадо, домати и някои горски плодове.
Общоприето е, че почти всички растения се развиват слабо на сянка, но някои зеленчуци и плодове правят изключение. Какво можете да засадите на сянка?
