Ябълките отдавна се счита за символ на младост и красота. Те са естествен източник на витамини и минерали.
Витамини и минерали в ябълките
Ценността на този достъпен и популярен плод се крие в неговия състав, който е добре проучен.
Ябълките са плод с високо съдържание на желязо и витамин С - поради тази причина те са полезни за кръвта и имунитета. И двата хранителни елемента са ключови не само за повишаване на хемоглобина, но и на имунната защита на организма.
Ябълката е плод, който помага против диабет и сърдечно-съдови усложнения; в борба със запек, предотвратяване на преждевременно стареене и укрепване на имунната система.
Независимо от сезона, ябълките са едни от най-търсените и най-често консумирани плодове. Те са не само достъпни през цялата година, но и са изключително полезни.
Ябълките с право се считат за един от най-популярните и вкусни плодове на планетата. Те са разпространени по целия свят и от древни времена играят значителна роля не само в храненето, но и в културата на хората.
Ябълките, със своя свеж вкус и сочна текстура, представляват вкусен състав в множество десерти. Днес ви предлагаме проста и вкусна рецепта за кекс с ябълки.
Дали консумирането на ябълка вечер е полезно или разстройва съня? Въпреки, че тези плодове винаги са смятани за здравословни, понякога всичко зависи от различни обстоятелства и безобидната на пръв поглед закуска може да се превърне в диетичен саботьор, който наистина да провали вашата диета.
Дали ябълките ще бъдат от полза за нашето тяло зависи до голяма степен от това кога да ги ядем. За да получите максимална полза от тях е най-добре да ги ядете през първата половина на деня, в идеалния случай сутрин, според руския диетолог д-р Василиса Пономарева.
След тежките и безкрайни трапези за коледните и новогодишните празници време е за разтоварване и ударна доза витамини, преди отново да настъпи цикълът от януарски поводи да седнем край масата с мезета и пълни чаши – имените дни, които предстоят.
Освежаващ и здравословен еликсир, който съчетава ярките вкусове на моркови, ябълки и картофи, тази детоксикираща напитка е източник на хранителни вещества, предназначени за прочистване и подмладяване на тялото.
Ябълката се счита за един от най-диетичните плодове, така че можете и дори трябва да я ядете всеки ден. Ябълките обаче са различни една от друга и само някои сортове се считат за наистина много полезни.
Ако ви се хапва нещо сладко, което да носи настроението и вкуса на есента - ябълковият кекс е чудесен избор. Рецептата се приготвя лесно и бързо и носи много наслада.
Ябълките са популярен плод, който се отглежда в големи мащаби в България. Ако искате те да оцелеят през зимата, трябва да им създадете благоприятни условия за това.
Вероятно всеки знае за ползите от ябълките от детството, някои хора предпочитат ябълков сок. Интересни резултати от проучване, публикувани в American Journal of Clinical Nutrition, показват, че яденето на две цели плода дневно помага не само за свалянето на холестерола, но и за намаляване на риска от инфаркт и инсулт.
Ябълките са един от най-евтините и достъпни плодове през цялата година – освен това са вкусни и полезни. Диетологът д-р Елена Соломатина споделя, че консумацията им може да бъде противопоказана при диабет, алергии и хронични стомашно-чревни заболявания.
Когато говорим за ябълки, без колебание можем да кажем, че това е продуктът, който спокойно може да бъде включен в ежедневната ви диета и това ще ви донесе само ползи.
Дали ябълките ще бъдат от полза за нашето тяло зависи до голяма степен от това кога да ги ядем. За да получите максимална полза от тях е най-добре да ги ядете през първата половина на деня, в идеалния случай сутрин, според руския диетолог д-р Василиса Пономарева.
Ябълките са плод с високо съдържание на желязо и витамин С - поради тази причина те са полезни за кръвта и имунитета. И двата хранителни елемента са ключови не само за повишаване на хемоглобина, но и на имунната защита на организма.
Независимо от сезона, ябълките са едни от най-търсените и най-често консумирани плодове. Те са не само достъпни през цялата година, но и са изключително полезни.
Ако ви се хапва нещо сладко, което да носи настроението и вкуса на есента - ябълковият кекс е чудесен избор. Рецептата се приготвя лесно и бързо и носи много наслада.
Ябълките с право се считат за един от най-популярните и вкусни плодове на планетата. Те са разпространени по целия свят и от древни времена играят значителна роля не само в храненето, но и в културата на хората.
Ябълките, със своя свеж вкус и сочна текстура, представляват вкусен състав в множество десерти. Днес ви предлагаме проста и вкусна рецепта за кекс с ябълки.
Ябълката е плод, който помага против диабет и сърдечно-съдови усложнения; в борба със запек, предотвратяване на преждевременно стареене и укрепване на имунната система.
След тежките и безкрайни трапези за коледните и новогодишните празници време е за разтоварване и ударна доза витамини, преди отново да настъпи цикълът от януарски поводи да седнем край масата с мезета и пълни чаши – имените дни, които предстоят.
Дали консумирането на ябълка вечер е полезно или разстройва съня? Въпреки, че тези плодове винаги са смятани за здравословни, понякога всичко зависи от различни обстоятелства и безобидната на пръв поглед закуска може да се превърне в диетичен саботьор, който наистина да провали вашата диета.
Ябълките са един от най-евтините и достъпни плодове през цялата година – освен това са вкусни и полезни. Диетологът д-р Елена Соломатина споделя, че консумацията им може да бъде противопоказана при диабет, алергии и хронични стомашно-чревни заболявания.
Ябълката се счита за един от най-диетичните плодове, така че можете и дори трябва да я ядете всеки ден. Ябълките обаче са различни една от друга и само някои сортове се считат за наистина много полезни.
Когато говорим за ябълки, без колебание можем да кажем, че това е продуктът, който спокойно може да бъде включен в ежедневната ви диета и това ще ви донесе само ползи.
Вероятно всеки знае за ползите от ябълките от детството, някои хора предпочитат ябълков сок. Интересни резултати от проучване, публикувани в American Journal of Clinical Nutrition, показват, че яденето на две цели плода дневно помага не само за свалянето на холестерола, но и за намаляване на риска от инфаркт и инсулт.
Ябълките отдавна се счита за символ на младост и красота. Те са естествен източник на витамини и минерали.
Витамини и минерали в ябълките
Ценността на този достъпен и популярен плод се крие в неговия състав, който е добре проучен.
Ябълките са популярен плод, който се отглежда в големи мащаби в България. Ако искате те да оцелеят през зимата, трябва да им създадете благоприятни условия за това.
Освежаващ и здравословен еликсир, който съчетава ярките вкусове на моркови, ябълки и картофи, тази детоксикираща напитка е източник на хранителни вещества, предназначени за прочистване и подмладяване на тялото.
Ябълките отдавна се счита за символ на младост и красота. Те са естествен източник на витамини и минерали. Витамини и минерали в ябълките Ценността на този достъпен и популярен плод се крие в неговия състав, който е добре проучен.
Много хора обичат ябълки. Този плод е не само вкусен, но и достъпен през цялата година, така че не е никак трудно да се включи в диетата.
Ябълките са плод с високо съдържание на желязо и витамин С - поради тази причина те са полезни за кръвта и имунитета. И двата хранителни елемента са ключови не само за повишаване на хемоглобина, но и на имунната защита на организма.
В поговорката "една ябълка на ден държи лекаря настрана" има доза истина, особено когато става въпрос за здравето на сърцето и стомаха.
Ябълката е плод, който помага против диабет и сърдечно-съдови усложнения; в борба със запек, предотвратяване на преждевременно стареене и укрепване на имунната система.
Независимо от сезона, ябълките са едни от най-търсените и най-често консумирани плодове. Те са не само достъпни през цялата година, но и са изключително полезни.
Ябълките с право се считат за един от най-популярните и вкусни плодове на планетата. Те са разпространени по целия свят и от древни времена играят значителна роля не само в храненето, но и в културата на хората.
Ябълките, със своя свеж вкус и сочна текстура, представляват вкусен състав в множество десерти. Днес ви предлагаме проста и вкусна рецепта за кекс с ябълки.
Ябълките, като всяка здравословна храна, трябва да се консумират като част от балансирана диета. Колко ябълки е здравословно да ядете всеки ден?
Дали консумирането на ябълка вечер е полезно или разстройва съня? Въпреки, че тези плодове винаги са смятани за здравословни, понякога всичко зависи от различни обстоятелства и безобидната на пръв поглед закуска може да се превърне в диетичен саботьор, който наистина да провали вашата диета.
Дали ябълките ще бъдат от полза за нашето тяло зависи до голяма степен от това кога да ги ядем. За да получите максимална полза от тях е най-добре да ги ядете през първата половина на деня, в идеалния случай сутрин, според руския диетолог д-р Василиса Пономарева.
След тежките и безкрайни трапези за коледните и новогодишните празници време е за разтоварване и ударна доза витамини, преди отново да настъпи цикълът от януарски поводи да седнем край масата с мезета и пълни чаши – имените дни, които предстоят.
Освежаващ и здравословен еликсир, който съчетава ярките вкусове на моркови, ябълки и картофи, тази детоксикираща напитка е източник на хранителни вещества, предназначени за прочистване и подмладяване на тялото.
Ябълките са полезни, но неправилната им употреба е вредна за здравето. Това споделя руският лекар д-р Екатерина Кубратова.
Ябълката се счита за един от най-диетичните плодове, така че можете и дори трябва да я ядете всеки ден. Ябълките обаче са различни една от друга и само някои сортове се считат за наистина много полезни.
Ако ви се хапва нещо сладко, което да носи настроението и вкуса на есента - ябълковият кекс е чудесен избор. Рецептата се приготвя лесно и бързо и носи много наслада.
Ябълките са популярен плод, който се отглежда в големи мащаби в България. Ако искате те да оцелеят през зимата, трябва да им създадете благоприятни условия за това.
Вероятно всеки знае за ползите от ябълките от детството, някои хора предпочитат ябълков сок. Интересни резултати от проучване, публикувани в American Journal of Clinical Nutrition, показват, че яденето на две цели плода дневно помага не само за свалянето на холестерола, но и за намаляване на риска от инфаркт и инсулт.
Ябълките са един от най-евтините и достъпни плодове през цялата година – освен това са вкусни и полезни. Диетологът д-р Елена Соломатина споделя, че консумацията им може да бъде противопоказана при диабет, алергии и хронични стомашно-чревни заболявания.
Когато говорим за ябълки, без колебание можем да кажем, че това е продуктът, който спокойно може да бъде включен в ежедневната ви диета и това ще ви донесе само ползи.
