Ябълките и крушите са два популярни плода, които, макар и отлични източници на витамини, минерали и фибри, имат свои собствени уникални характеристики.
Въглехидратите в ябълките не повишават кръвната ви захар като преработената захар, защото съдържат фибри. Въпреки това, най-добре е да ги ядете умерено и цели.
Цветът на ябълките влияе на техните свойства. Но най-важното - не обелвайте ябълката от кората! Почти 70% от ценните вещества се намират непосредствено под нея.
Ябълките са плод изключително богат на антиоксиданти, флавоноиди и фибри. Фитонутриентите и антиоксидантите в ябълките намаляват риска от рак, високо кръвно налягане, диабет и сърдечни заболявания.
Есента не е пълноценна без пътуване до овощната градина, за да наберете пресни и вкусни ябълки. За съжаление, често добрата ябълка може да бъде трудна за намиране, твърде висока за достигане или нападната от вредители.
Ябълките са едни от най-здравословните и достъпни плодове. Те не съдържат целия набор от витамини, необходими за функционирането на нашето тяло, но в същото време полезните вещества в състава им представляват успешна комбинация, съобщава руският лекар д-р Светлана Куприна.
Времето вече е мрачно, но тази рецепта за домашен сладкиш с ябълки и канела ще оправи настроението ви.
Необходими продукти за сладкиша с ябълки:
2 чаени чаши брашно
1 голяма ябълка, обелена и нарязана на малки парченца
1 чаена чаша растително масло
1 чаена чаша кафява захар
1/2 чаена чаша бяла захар
1/2 чаена чаша орехи, смлени
2 големи яйца
1 супена лъжица смляна канела
1 чаена лъжичка ванилов екстракт
1/2 чаена лъжичка бакпулвер
1/2 чаена лъжичка сода бикарбонат
1/2 чаена лъжичка сол
Вижте още: Без захар: Не сте опитвали по-вкусен шоколадов мус
Начин на приготвяне:
Загрейте фурната до 180 градуса и леко намаслете 23-сантиметрова кръгла тава (може да използвате и друга, ако нямате такава).
Есента е сезонът на любимите ябълки и освен да им се насладите пресни, с тях можете да приготвите и различни рецепти.
В цялото им разнообразие от разновидности и рецепти, които можете да приготвите, експертите съветват да оставите един вид далеч от готвенето.
Въпреки че ябълките се считат за най-универсалния и здравословен плод, те често се изключват от диети поради съдържанието на въглехидрати, но правилно ли е това.
Въглехидратите в ябълките не повишават кръвната ви захар като преработената захар, защото съдържат фибри. Въпреки това, най-добре е да ги ядете умерено и цели.
Времето вече е мрачно, но тази рецепта за домашен сладкиш с ябълки и канела ще оправи настроението ви.
Необходими продукти за сладкиша с ябълки:
2 чаени чаши брашно
1 голяма ябълка, обелена и нарязана на малки парченца
1 чаена чаша растително масло
1 чаена чаша кафява захар
1/2 чаена чаша бяла захар
1/2 чаена чаша орехи, смлени
2 големи яйца
1 супена лъжица смляна канела
1 чаена лъжичка ванилов екстракт
1/2 чаена лъжичка бакпулвер
1/2 чаена лъжичка сода бикарбонат
1/2 чаена лъжичка сол
Вижте още: Без захар: Не сте опитвали по-вкусен шоколадов мус
Начин на приготвяне:
Загрейте фурната до 180 градуса и леко намаслете 23-сантиметрова кръгла тава (може да използвате и друга, ако нямате такава).
Въпреки че ябълките се считат за най-универсалния и здравословен плод, те често се изключват от диети поради съдържанието на въглехидрати, но правилно ли е това.
Ябълките са плод изключително богат на антиоксиданти, флавоноиди и фибри. Фитонутриентите и антиоксидантите в ябълките намаляват риска от рак, високо кръвно налягане, диабет и сърдечни заболявания.
Ябълките и крушите са два популярни плода, които, макар и отлични източници на витамини, минерали и фибри, имат свои собствени уникални характеристики.
Ябълките са едни от най-здравословните и достъпни плодове. Те не съдържат целия набор от витамини, необходими за функционирането на нашето тяло, но в същото време полезните вещества в състава им представляват успешна комбинация, съобщава руският лекар д-р Светлана Куприна.
Въглехидратите в ябълките не повишават кръвната ви захар като преработената захар, защото съдържат фибри. Въпреки това, най-добре е да ги ядете умерено и цели.
Въглехидратите в ябълките не повишават кръвната ви захар като преработената захар, защото съдържат фибри. Въпреки това, най-добре е да ги ядете умерено и цели.
Есента е сезонът на любимите ябълки и освен да им се насладите пресни, с тях можете да приготвите и различни рецепти.
В цялото им разнообразие от разновидности и рецепти, които можете да приготвите, експертите съветват да оставите един вид далеч от готвенето.
Цветът на ябълките влияе на техните свойства. Но най-важното - не обелвайте ябълката от кората! Почти 70% от ценните вещества се намират непосредствено под нея.
Есента не е пълноценна без пътуване до овощната градина, за да наберете пресни и вкусни ябълки. За съжаление, често добрата ябълка може да бъде трудна за намиране, твърде висока за достигане или нападната от вредители.
Опитните градинари прилагат различни трикове, за да си осигурят богата реколта. Един от тези трикове е свързан с овошките.
Ябълките и крушите са два популярни плода, които, макар и отлични източници на витамини, минерали и фибри, имат свои собствени уникални характеристики.
След прибирането на реколтата от ябълките, започва също толкова важен период за градинарите - правилното съхранение на плодовете през зимата.
Въглехидратите в ябълките не повишават кръвната ви захар като преработената захар, защото съдържат фибри. Въпреки това, най-добре е да ги ядете умерено и цели.
Цветът на ябълките влияе на техните свойства. Но най-важното - не обелвайте ябълката от кората! Почти 70% от ценните вещества се намират непосредствено под нея.
Ябълките са много полезни за организма. Те съдържат естествено вещество, което според проучвания може да забави процеса на стареене.
Ябълките често са възхвалявани заради своите ползи за здравето, включително богатото съдържание на фибри, антиоксиданти и витамини.
Тези ябълково-канелени рулца са супер лепкави и вкусни. Пълнят се с пълнеж от канелена кафява захар, пълнеж от варен ябълков пай и препечени пекани.
Ябълките са плод изключително богат на антиоксиданти, флавоноиди и фибри. Фитонутриентите и антиоксидантите в ябълките намаляват риска от рак, високо кръвно налягане, диабет и сърдечни заболявания.
Есента не е пълноценна без пътуване до овощната градина, за да наберете пресни и вкусни ябълки. За съжаление, често добрата ябълка може да бъде трудна за намиране, твърде висока за достигане или нападната от вредители.
Ябълките са едни от най-здравословните и достъпни плодове. Те не съдържат целия набор от витамини, необходими за функционирането на нашето тяло, но в същото време полезните вещества в състава им представляват успешна комбинация, съобщава руският лекар д-р Светлана Куприна.
Времето вече е мрачно, но тази рецепта за домашен сладкиш с ябълки и канела ще оправи настроението ви. Необходими продукти за сладкиша с ябълки: 2 чаени чаши брашно 1 голяма ябълка, обелена и нарязана на малки парченца 1 чаена чаша растително масло 1 чаена чаша кафява захар 1/2 чаена чаша бяла захар 1/2 чаена чаша орехи, смлени 2 големи яйца 1 супена лъжица смляна канела 1 чаена лъжичка ванилов екстракт 1/2 чаена лъжичка бакпулвер 1/2 чаена лъжичка сода бикарбонат 1/2 чаена лъжичка сол Вижте още: Без захар: Не сте опитвали по-вкусен шоколадов мус Начин на приготвяне: Загрейте фурната до 180 градуса и леко намаслете 23-сантиметрова кръгла тава (може да използвате и друга, ако нямате такава).
Руският диетолог д-р Жана Тиханичева предупреждава, че яденето на ябълки, въпреки всички предимства, в някои случаи може да има отрицателни последици.
Есента е сезонът на любимите ябълки и освен да им се насладите пресни, с тях можете да приготвите и различни рецепти. В цялото им разнообразие от разновидности и рецепти, които можете да приготвите, експертите съветват да оставите един вид далеч от готвенето.
През есента ябълките също се нуждаят от торене. По-голямата част от реколтата вече е прибрана, градинските лехи са почти празни.
Въпреки че ябълките се считат за най-универсалния и здравословен плод, те често се изключват от диети поради съдържанието на въглехидрати, но правилно ли е това.
Всички знаем, че плодовете и зеленчуците са богати на важни хранителни вещества и трябва да бъдат част от ежедневната ни диета.
„Една ябълка на ден държи доктора далеч от мен“, гласи една популярна поговорка. Но не само ябълките имат толкова добри ползи.
Въглехидратите в ябълките не повишават кръвната ви захар като преработената захар, защото съдържат фибри. Въпреки това, най-добре е да ги ядете умерено и цели.
С наближаването на студеното време опитните домакини приготвят здравословен сок от тиква и ябълки за зимата. Приготвянето не е трудно.
