На пазара можете да намерите голям избор от шампоани - натурални, био, за професионална грижа и други подобни. Почти всички съдържат различни химикали, макар и в малки проценти, и почти всички се намират в пластмасовите опаковки, които са основният източник на вредни вещества.
Ново проучване показа, че неправилно поставената ръка по време на измерване на кръвното налягане – у дома или в лекарския кабинет – може да доведе до показания, които са „значително по-високи“, отколкото когато ръката е в препоръчителната позиция: правилно опряна на маса, с маншет, поставен на нивото на сърцето.
Американската сърдечна асоциация (AHA) публикува списък с есенни плодове, горски плодове и зеленчуци, които ще бъдат отлично допълнение към здравословна диета и са най-полезни за сърцето.
Именно през есенния сезон рискът от инфаркт се увеличава. Как да помогнете на сърцето си навреме?
Ето какви навици могат да разрушат сърцето и как да удължим живота на толкова важен орган.
Пиенето на чай всеки ден е навик, който е много полезен за сърцето. Това показва проучване, в което са участвали повече от 6500 възрастни, които не са страдали от никакво сърдечно заболяване в началото на изследването.
Сърдечно-съдовите заболявания от много години са на първо място сред най-честите патологии в света. Повечето хора може дори да не осъзнават, че имат сериозни здравословни проблеми.
Не е тайна, че някои храни могат да ви помогнат да намалите LDL („лошия“) холестерол, който причинява натрупване на плака в артериите, което води до сърдечни заболявания, инфаркти и инсулт.
В едно проучване изследователи от Харвард проследяват здравето на повече от 210 000 души в продължение на 32 години. Те открили, че хората, които ядат фъстъци поне два пъти седмично, са имали 15% по-нисък риск от сърдечни заболявания и 13% по-нисък риск от сърдечно-съдови заболявания (ССЗ) в сравнение с тези, които никога или рядко са яли ядки.
Сезонните плодове и зеленчуци са богати на фибри, антиоксиданти, витамини и минерали. Тези вещества подобряват здравето на сърдечно-съдовата система, съобщава д-р Елена Соломатина.
Червеното вино, в ограничени количества, отдавна се смята за здравословно за сърцето. Алкохолът и някои вещества в червеното вино, наречени антиоксиданти, могат да помогнат за предотвратяване на коронарна артериална болест, състояние, което води до инфаркт.
Спанакът е един от най-универсалните зеленолистни зеленчуци. Съдържа витамини и антиоксиданти , които ви предпазват от хронични заболявания и насърчават здравето на мозъка, сърцето и очите.
Въпреки че звучи малко екзотично, тиквеното масло е често срещана съставка в кулинарията. Маслото от тиквени семки има многобройни ползи за здравето, поради което редовно попада в списъците със здравословни храни, както и с наситения си вкус и наситен червено-оранжев оттенък.
По този начин можете да намалите холестерола, който е основната причина за образуването на артериална плака, както и по-широките артерии и няма запушване и намаляване на притока на кислород и хранителни вещества към органите.
Най-доброто време за измерване на кръвното налягане зависи от няколко фактора. Ако имате високо кръвно налягане (хипертония), вашият лекар може да ви помоли да следите кръвното си налягане два пъти на ден – веднъж сутрин и веднъж вечер.
Въпреки променящото се време и наближаващите студове, есента може да ви зарадва с разнообразие от полезни и вкусни храни, които подготвят тялото за зимата.
Много хора изпитват стрес и безпокойство в здравни заведения, като болници или зъболекарски кабинети, което може да доведе до синдром на бялата престилка.
Доматеният сок е дори по-здравословен от самия плод.
Проучване, публикувано през 2019 г. в списание Food Science and Nutrition, установи, че доматеният сок може значително да понижи кръвното налягане.
Диетата играе ключова роля в поддържането на здравето на сърцето. Ето защо е важно да изберете зеленчуци, богати на хранителни вещества, които насърчават здравето на сърцето и намаляват възпалението.
Червеното вино, в ограничени количества, отдавна се смята за здравословно за сърцето. Алкохолът и някои вещества в червеното вино, наречени антиоксиданти, могат да помогнат за предотвратяване на коронарна артериална болест, състояние, което води до инфаркт.
Най-доброто време за измерване на кръвното налягане зависи от няколко фактора. Ако имате високо кръвно налягане (хипертония), вашият лекар може да ви помоли да следите кръвното си налягане два пъти на ден – веднъж сутрин и веднъж вечер.
В едно проучване изследователи от Харвард проследяват здравето на повече от 210 000 души в продължение на 32 години. Те открили, че хората, които ядат фъстъци поне два пъти седмично, са имали 15% по-нисък риск от сърдечни заболявания и 13% по-нисък риск от сърдечно-съдови заболявания (ССЗ) в сравнение с тези, които никога или рядко са яли ядки.
Ново проучване показа, че неправилно поставената ръка по време на измерване на кръвното налягане – у дома или в лекарския кабинет – може да доведе до показания, които са „значително по-високи“, отколкото когато ръката е в препоръчителната позиция: правилно опряна на маса, с маншет, поставен на нивото на сърцето.
Спанакът е един от най-универсалните зеленолистни зеленчуци. Съдържа витамини и антиоксиданти , които ви предпазват от хронични заболявания и насърчават здравето на мозъка, сърцето и очите.
Диетата играе ключова роля в поддържането на здравето на сърцето. Ето защо е важно да изберете зеленчуци, богати на хранителни вещества, които насърчават здравето на сърцето и намаляват възпалението.
Въпреки че звучи малко екзотично, тиквеното масло е често срещана съставка в кулинарията. Маслото от тиквени семки има многобройни ползи за здравето, поради което редовно попада в списъците със здравословни храни, както и с наситения си вкус и наситен червено-оранжев оттенък.
Не е тайна, че някои храни могат да ви помогнат да намалите LDL („лошия“) холестерол, който причинява натрупване на плака в артериите, което води до сърдечни заболявания, инфаркти и инсулт.
Сезонните плодове и зеленчуци са богати на фибри, антиоксиданти, витамини и минерали. Тези вещества подобряват здравето на сърдечно-съдовата система, съобщава д-р Елена Соломатина.
Доматеният сок е дори по-здравословен от самия плод.
Проучване, публикувано през 2019 г. в списание Food Science and Nutrition, установи, че доматеният сок може значително да понижи кръвното налягане.
По този начин можете да намалите холестерола, който е основната причина за образуването на артериална плака, както и по-широките артерии и няма запушване и намаляване на притока на кислород и хранителни вещества към органите.
Пиенето на чай всеки ден е навик, който е много полезен за сърцето. Това показва проучване, в което са участвали повече от 6500 възрастни, които не са страдали от никакво сърдечно заболяване в началото на изследването.
На пазара можете да намерите голям избор от шампоани - натурални, био, за професионална грижа и други подобни. Почти всички съдържат различни химикали, макар и в малки проценти, и почти всички се намират в пластмасовите опаковки, които са основният източник на вредни вещества.
Много хора изпитват стрес и безпокойство в здравни заведения, като болници или зъболекарски кабинети, което може да доведе до синдром на бялата престилка.
Американската сърдечна асоциация (AHA) публикува списък с есенни плодове, горски плодове и зеленчуци, които ще бъдат отлично допълнение към здравословна диета и са най-полезни за сърцето.
Именно през есенния сезон рискът от инфаркт се увеличава. Как да помогнете на сърцето си навреме?
Ето какви навици могат да разрушат сърцето и как да удължим живота на толкова важен орган.
Сърдечно-съдовите заболявания от много години са на първо място сред най-честите патологии в света. Повечето хора може дори да не осъзнават, че имат сериозни здравословни проблеми.
Въпреки променящото се време и наближаващите студове, есента може да ви зарадва с разнообразие от полезни и вкусни храни, които подготвят тялото за зимата.
На пазара можете да намерите голям избор от шампоани - натурални, био, за професионална грижа и други подобни. Почти всички съдържат различни химикали, макар и в малки проценти, и почти всички се намират в пластмасовите опаковки, които са основният източник на вредни вещества.
Ново проучване показа, че неправилно поставената ръка по време на измерване на кръвното налягане – у дома или в лекарския кабинет – може да доведе до показания, които са „значително по-високи“, отколкото когато ръката е в препоръчителната позиция: правилно опряна на маса, с маншет, поставен на нивото на сърцето.
Американската сърдечна асоциация (AHA) публикува списък с есенни плодове, горски плодове и зеленчуци, които ще бъдат отлично допълнение към здравословна диета и са най-полезни за сърцето.
Именно през есенния сезон рискът от инфаркт се увеличава. Как да помогнете на сърцето си навреме? Ето какви навици могат да разрушат сърцето и как да удължим живота на толкова важен орган.
Пиенето на чай всеки ден е навик, който е много полезен за сърцето. Това показва проучване, в което са участвали повече от 6500 възрастни, които не са страдали от никакво сърдечно заболяване в началото на изследването.
Сърдечно-съдовите заболявания от много години са на първо място сред най-честите патологии в света. Повечето хора може дори да не осъзнават, че имат сериозни здравословни проблеми.
Не е тайна, че някои храни могат да ви помогнат да намалите LDL („лошия“) холестерол, който причинява натрупване на плака в артериите, което води до сърдечни заболявания, инфаркти и инсулт.
В едно проучване изследователи от Харвард проследяват здравето на повече от 210 000 души в продължение на 32 години. Те открили, че хората, които ядат фъстъци поне два пъти седмично, са имали 15% по-нисък риск от сърдечни заболявания и 13% по-нисък риск от сърдечно-съдови заболявания (ССЗ) в сравнение с тези, които никога или рядко са яли ядки.
Сезонните плодове и зеленчуци са богати на фибри, антиоксиданти, витамини и минерали. Тези вещества подобряват здравето на сърдечно-съдовата система, съобщава д-р Елена Соломатина.
Ядките са изключително полезни, но най-вече една от тях се отличава с изключителни ползи за сърцето и кръвоносните съдове.
Червеното вино, в ограничени количества, отдавна се смята за здравословно за сърцето. Алкохолът и някои вещества в червеното вино, наречени антиоксиданти, могат да помогнат за предотвратяване на коронарна артериална болест, състояние, което води до инфаркт.
Спанакът е един от най-универсалните зеленолистни зеленчуци. Съдържа витамини и антиоксиданти , които ви предпазват от хронични заболявания и насърчават здравето на мозъка, сърцето и очите.
Въпреки че звучи малко екзотично, тиквеното масло е често срещана съставка в кулинарията. Маслото от тиквени семки има многобройни ползи за здравето, поради което редовно попада в списъците със здравословни храни, както и с наситения си вкус и наситен червено-оранжев оттенък.
По този начин можете да намалите холестерола, който е основната причина за образуването на артериална плака, както и по-широките артерии и няма запушване и намаляване на притока на кислород и хранителни вещества към органите.
Най-доброто време за измерване на кръвното налягане зависи от няколко фактора. Ако имате високо кръвно налягане (хипертония), вашият лекар може да ви помоли да следите кръвното си налягане два пъти на ден – веднъж сутрин и веднъж вечер.
Въпреки променящото се време и наближаващите студове, есента може да ви зарадва с разнообразие от полезни и вкусни храни, които подготвят тялото за зимата.
Много хора изпитват стрес и безпокойство в здравни заведения, като болници или зъболекарски кабинети, което може да доведе до синдром на бялата престилка.
За да поддържате здравето на сърцето, е важно да водите здравословен начин на живот и, разбира се, да се храните правилно.
Доматеният сок е дори по-здравословен от самия плод. Проучване, публикувано през 2019 г. в списание Food Science and Nutrition, установи, че доматеният сок може значително да понижи кръвното налягане.
Диетата играе ключова роля в поддържането на здравето на сърцето. Ето защо е важно да изберете зеленчуци, богати на хранителни вещества, които насърчават здравето на сърцето и намаляват възпалението.
