Всичко започна с диетата на Аткинс, която предизвика обратна реакция към въглехидратите. Това беше последвано от поредица от демонизиращи въглехидратите диети.
Стремим се към ограничаване на сладките храни и захарта, защото е известно, че прекомерната употреба води до наддаване на тегло, проблеми със сърдечносъдовата система, диабет и дори рак.
Една от групите хранителни вещества, неизменна част за здравето на организма, са въглехидратите. Те снабдяват тялото с енергия, тъй като тялото има нужда и от фибри, и от захар и нишесте.
Нисковъглехидратните диети придобиват все по-голяма популярност. Но ползите от тях не са категорично установени. Изключването на цяла група храни от диетата може да окаже негативен ефект върху здравето ни.
Въглехидратите все още се свързват с твърдението, че са най-големите виновници за надномерно тегло. Те са макронутриенти и премахването им от менюто бързо рефлектира спрямо теглото ни.
В последно време въглехидратите са заклеймени като враг номер 1 на стройната фигура. В интернет пространството, а и не само, можете да откриете различни режими, които ги включват частично или пък напълно ги отхвърлят.
За да избегнете припадък и деменция, трябва да изключите нездравословната храна от менюто си.
Здравето на мозъка влияе върху способността на човек да комуникира и да взема информирани решения, според Световната федерация по неврология.
Мнозина са свикнали да ядат бърза храна и именно тя съдържа голямо количество мазнини и въглехидрати, и то рафинирани. „Печеливша“ опция за увреждане на здравето е използването на пържени въглехидратни храни в мазнини, които също съдържат сол.
Яденето на протеин след тренировка води до растеж или поне поддържане на мускулната тъкан. Все още имате протеини в кръвта от храни преди тренировка, така че скоростта на постъпване на ново хранене не е твърде важна.
Съхраняването на младостта на кожата възможно най-дълго е цел, към която дамите се стремят. Помощници в борбата им с негативното влияние на годините са редица съставки в козметични продукти и хранителни добавки.
Въглехидратите са хранителното вещество, което е основен източник на необходимата на тялото ни енергия. Те също така подпомагат производството на гликоген, който е от съществено значение за когнитивните и двигателните способности.
Плодовете, изядени в неподходящо време, могат да навредят на тялото ви. Кога и с какви продукти е най-добре да ги комбинирате, обясни в интервю за радио "Спутник" Римма Мойсенко, диетолог и терапевт в Московска клиника, предаде БГНЕС.
За да избегнете припадък и деменция, трябва да изключите нездравословната храна от менюто си.
Здравето на мозъка влияе върху способността на човек да комуникира и да взема информирани решения, според Световната федерация по неврология.
Плодовете, изядени в неподходящо време, могат да навредят на тялото ви. Кога и с какви продукти е най-добре да ги комбинирате, обясни в интервю за радио "Спутник" Римма Мойсенко, диетолог и терапевт в Московска клиника, предаде БГНЕС.
Стремим се към ограничаване на сладките храни и захарта, защото е известно, че прекомерната употреба води до наддаване на тегло, проблеми със сърдечносъдовата система, диабет и дори рак.
Една от групите хранителни вещества, неизменна част за здравето на организма, са въглехидратите. Те снабдяват тялото с енергия, тъй като тялото има нужда и от фибри, и от захар и нишесте.
В последно време въглехидратите са заклеймени като враг номер 1 на стройната фигура. В интернет пространството, а и не само, можете да откриете различни режими, които ги включват частично или пък напълно ги отхвърлят.
Нисковъглехидратните диети придобиват все по-голяма популярност. Но ползите от тях не са категорично установени. Изключването на цяла група храни от диетата може да окаже негативен ефект върху здравето ни.
Въглехидратите все още се свързват с твърдението, че са най-големите виновници за надномерно тегло. Те са макронутриенти и премахването им от менюто бързо рефлектира спрямо теглото ни.
Яденето на протеин след тренировка води до растеж или поне поддържане на мускулната тъкан. Все още имате протеини в кръвта от храни преди тренировка, така че скоростта на постъпване на ново хранене не е твърде важна.
Съхраняването на младостта на кожата възможно най-дълго е цел, към която дамите се стремят. Помощници в борбата им с негативното влияние на годините са редица съставки в козметични продукти и хранителни добавки.
Въглехидратите са хранителното вещество, което е основен източник на необходимата на тялото ни енергия. Те също така подпомагат производството на гликоген, който е от съществено значение за когнитивните и двигателните способности.
Всичко започна с диетата на Аткинс, която предизвика обратна реакция към въглехидратите. Това беше последвано от поредица от демонизиращи въглехидратите диети.
Мнозина са свикнали да ядат бърза храна и именно тя съдържа голямо количество мазнини и въглехидрати, и то рафинирани. „Печеливша“ опция за увреждане на здравето е използването на пържени въглехидратни храни в мазнини, които също съдържат сол.
Всичко започна с диетата на Аткинс, която предизвика обратна реакция към въглехидратите. Това беше последвано от поредица от демонизиращи въглехидратите диети.
Кой от нас не е спазвал диета? Почти сме сигурни, че малцина са онези, които нито веднъж през живота си не са се подлагали на определени ограничения.
Стремим се към ограничаване на сладките храни и захарта, защото е известно, че прекомерната употреба води до наддаване на тегло, проблеми със сърдечносъдовата система, диабет и дори рак.
Една от групите хранителни вещества, неизменна част за здравето на организма, са въглехидратите. Те снабдяват тялото с енергия, тъй като тялото има нужда и от фибри, и от захар и нишесте.
Кетогенната диета, или кето диетата, силно ограничава въглехидратите, като същевременно увеличава количеството мазнини, които човек консумира.
Нисковъглехидратните диети придобиват все по-голяма популярност. Но ползите от тях не са категорично установени. Изключването на цяла група храни от диетата може да окаже негативен ефект върху здравето ни.
Въглехидратите са враг номер едно на стройната фигура. Разбира се, това не означава, че трябва напълно да ги изключим от менюто си.
Въглехидратите все още се свързват с твърдението, че са най-големите виновници за надномерно тегло. Те са макронутриенти и премахването им от менюто бързо рефлектира спрямо теглото ни.
В последно време въглехидратите са заклеймени като враг номер 1 на стройната фигура. В интернет пространството, а и не само, можете да откриете различни режими, които ги включват частично или пък напълно ги отхвърлят.
В зимния период на хората е необходима специална диета, тъй като организмът се нуждае от допълнителни хранителни вещества, микроелементи и витамини.
Ново проучване доказва категорично – умерената консумация на въглехидрати е изключително важно за здравето на нежния пол.
За да избегнете припадък и деменция, трябва да изключите нездравословната храна от менюто си. Здравето на мозъка влияе върху способността на човек да комуникира и да взема информирани решения, според Световната федерация по неврология.
Мнозина са свикнали да ядат бърза храна и именно тя съдържа голямо количество мазнини и въглехидрати, и то рафинирани. „Печеливша“ опция за увреждане на здравето е използването на пържени въглехидратни храни в мазнини, които също съдържат сол.
Около закуските са възникнали много митове - те са свързани с лоши хранителни навици, вредни мазнини и спонтанни, не непременно здравословни закуски.
Яденето на протеин след тренировка води до растеж или поне поддържане на мускулната тъкан. Все още имате протеини в кръвта от храни преди тренировка, така че скоростта на постъпване на ново хранене не е твърде важна.
Диетите, които увеличават протеините и драстично намаляват въглехидратите, отдавна се смятат за ефективни и безопасни за отслабване.
Авокадото отдавна спечели сърцата ни - всички сме запознати с невероятните му ползи и дори не предполагаме, че то може и да навреди на тялото ни.
Съхраняването на младостта на кожата възможно най-дълго е цел, към която дамите се стремят. Помощници в борбата им с негативното влияние на годините са редица съставки в козметични продукти и хранителни добавки.
Въглехидратите са хранителното вещество, което е основен източник на необходимата на тялото ни енергия. Те също така подпомагат производството на гликоген, който е от съществено значение за когнитивните и двигателните способности.
Плодовете, изядени в неподходящо време, могат да навредят на тялото ви. Кога и с какви продукти е най-добре да ги комбинирате, обясни в интервю за радио "Спутник" Римма Мойсенко, диетолог и терапевт в Московска клиника, предаде БГНЕС.
