Събрахме 10 здравословни храни и напитки, които са особено препоръчителни за хора, изпитващи силен емоционален стрес. Благодарение на специалния си състав, те ще помогнат за облекчаване на напрежението и намаляване на нивата на стрес в тялото.
Руският диетолог Полина Василиева споделя, че правилната диета ефективно помага в борбата с хроничния стрес. Експертът допълва, че има храни, които подобряват устойчивостта на стрес.
Здравословното хранене е основен фактор за поддържане на добро здраве и правилно функциониране на организма. В тази статия ще разгледаме как някои от традиционните за нашата кухня храни могат да окажат негативно влияние върху бъбреците и да доведат до здравословни проблеми.
Балансираната закуска обикновено включва протеини, фибри и набор от хранителни вещества. Ако търсите здравословна сутрешна храна, опитайте лесни варианти като яйца, пълнозърнест тост с топинги, ядки и зелен чай.
Храненето е в основата на благосъстоянието и здравето, както и на младостта и красотата. С напредването на възрастта нашата диета трябва да се промени, за да отговаря на нуждите на тялото.
„Какво трябва да ям, за да отслабна?“ — пита се почти всяко момиче, преди да хапне поредната кифла. Оставете кифлата настрана, ние имаме отговора на вековния въпрос!
Диетолог споделя любимите си начини да си набавите дневната доза от слънчевия витамин – без слънце!
Витамин D е критичен мастноразтворим витамин, който е необходим на тялото ни, за да поддържа серумния калций, който поддържа клетъчните процеси, нервно-мускулната функция и осификацията на костите.
Всички храни и напитки, които включвате в диетата си, влияят на вашите зъби и венци.
Докато някои храни и напитки поддържат здрави зъби и венци, други могат да доведат до кариес, ерозия и развитие на орални заболявания.
Хората над 40 години трябва умерено да увеличат консумацията на определени храни. Това се отнася най-вече за продуктите със съдържанието на протеини - те с необходимо за поддържане на достатъчна мускулна маса, казва ендокринологът д-р Мария Калошина.
Много гастрономически преживявания могат да бъдат съсипани от малко нещо като кост. Има редица храни, които ни карат да се чудим защо са толкова трудни за ядене.
Ново проучване разбива мита, че мазните храни са вредни за кръвоносните съдове и здравето като цяло. Учени установиха, че правилната консумация на мазнини може да бъде полезна за здравето, особено когато става въпрос за средиземноморската диета, съобщава Ufa Says.
Когато става въпрос за справяне със стреса и подобряване на настроението, това, което ядете, може да играе важна роля. Включването на определени храни в диетата ви може да помогне за облекчаване на стреса и да насърчи по-позитивен поглед.
Някои храни имат противовъзпалителни и антиокислителни свойства, които подобряват кръвообръщението. Добре е да ги включите в менюто си и да избягвате онези, които влошават кръвообръщението - богатите на мазнини, сол и захар.
Балансираната закуска обикновено включва протеини, фибри и набор от хранителни вещества. Ако търсите здравословна сутрешна храна, опитайте лесни варианти като яйца, пълнозърнест тост с топинги, ядки и зелен чай.
„Какво трябва да ям, за да отслабна?“ — пита се почти всяко момиче, преди да хапне поредната кифла. Оставете кифлата настрана, ние имаме отговора на вековния въпрос!
Хората над 40 години трябва умерено да увеличат консумацията на определени храни. Това се отнася най-вече за продуктите със съдържанието на протеини - те с необходимо за поддържане на достатъчна мускулна маса, казва ендокринологът д-р Мария Калошина.
Здравословното хранене е основен фактор за поддържане на добро здраве и правилно функциониране на организма. В тази статия ще разгледаме как някои от традиционните за нашата кухня храни могат да окажат негативно влияние върху бъбреците и да доведат до здравословни проблеми.
Руският диетолог Полина Василиева споделя, че правилната диета ефективно помага в борбата с хроничния стрес. Експертът допълва, че има храни, които подобряват устойчивостта на стрес.
Някои храни имат противовъзпалителни и антиокислителни свойства, които подобряват кръвообръщението. Добре е да ги включите в менюто си и да избягвате онези, които влошават кръвообръщението - богатите на мазнини, сол и захар.
Диетолог споделя любимите си начини да си набавите дневната доза от слънчевия витамин – без слънце!
Витамин D е критичен мастноразтворим витамин, който е необходим на тялото ни, за да поддържа серумния калций, който поддържа клетъчните процеси, нервно-мускулната функция и осификацията на костите.
Храненето е в основата на благосъстоянието и здравето, както и на младостта и красотата. С напредването на възрастта нашата диета трябва да се промени, за да отговаря на нуждите на тялото.
Ново проучване разбива мита, че мазните храни са вредни за кръвоносните съдове и здравето като цяло. Учени установиха, че правилната консумация на мазнини може да бъде полезна за здравето, особено когато става въпрос за средиземноморската диета, съобщава Ufa Says.
Много гастрономически преживявания могат да бъдат съсипани от малко нещо като кост. Има редица храни, които ни карат да се чудим защо са толкова трудни за ядене.
Събрахме 10 здравословни храни и напитки, които са особено препоръчителни за хора, изпитващи силен емоционален стрес. Благодарение на специалния си състав, те ще помогнат за облекчаване на напрежението и намаляване на нивата на стрес в тялото.
Всички храни и напитки, които включвате в диетата си, влияят на вашите зъби и венци.
Докато някои храни и напитки поддържат здрави зъби и венци, други могат да доведат до кариес, ерозия и развитие на орални заболявания.
Когато става въпрос за справяне със стреса и подобряване на настроението, това, което ядете, може да играе важна роля. Включването на определени храни в диетата ви може да помогне за облекчаване на стреса и да насърчи по-позитивен поглед.
Събрахме 10 здравословни храни и напитки, които са особено препоръчителни за хора, изпитващи силен емоционален стрес. Благодарение на специалния си състав, те ще помогнат за облекчаване на напрежението и намаляване на нивата на стрес в тялото.
Руският диетолог Полина Василиева споделя, че правилната диета ефективно помага в борбата с хроничния стрес. Експертът допълва, че има храни, които подобряват устойчивостта на стрес.
Каква е крайната ви цел? Да се отървете от всички ненужни килограми и да изглеждате като модел от корица на списание? Няма непостижими цели.
Здравословното хранене е основен фактор за поддържане на добро здраве и правилно функциониране на организма. В тази статия ще разгледаме как някои от традиционните за нашата кухня храни могат да окажат негативно влияние върху бъбреците и да доведат до здравословни проблеми.
Балансираната закуска обикновено включва протеини, фибри и набор от хранителни вещества. Ако търсите здравословна сутрешна храна, опитайте лесни варианти като яйца, пълнозърнест тост с топинги, ядки и зелен чай.
Може да има скрита захар в храни и напитки, които може да не класифицирате като сладки. Това включва кетчуп, сос за спагети и гранола.
Храненето е в основата на благосъстоянието и здравето, както и на младостта и красотата. С напредването на възрастта нашата диета трябва да се промени, за да отговаря на нуждите на тялото.
Метаболизмът е в основата на функционирането на тялото, отговорен е за обработката на хранителните вещества и поддържането на енергия.
„Какво трябва да ям, за да отслабна?“ — пита се почти всяко момиче, преди да хапне поредната кифла. Оставете кифлата настрана, ние имаме отговора на вековния въпрос!
Диетолог споделя любимите си начини да си набавите дневната доза от слънчевия витамин – без слънце! Витамин D е критичен мастноразтворим витамин, който е необходим на тялото ни, за да поддържа серумния калций, който поддържа клетъчните процеси, нервно-мускулната функция и осификацията на костите.
Всички храни и напитки, които включвате в диетата си, влияят на вашите зъби и венци. Докато някои храни и напитки поддържат здрави зъби и венци, други могат да доведат до кариес, ерозия и развитие на орални заболявания.
Хората над 40 години трябва умерено да увеличат консумацията на определени храни. Това се отнася най-вече за продуктите със съдържанието на протеини - те с необходимо за поддържане на достатъчна мускулна маса, казва ендокринологът д-р Мария Калошина.
Много гастрономически преживявания могат да бъдат съсипани от малко нещо като кост. Има редица храни, които ни карат да се чудим защо са толкова трудни за ядене.
Ако мисълта за сън ви създава кошмари, вижте какво ядете. Най-добрите храни за ядене преди лягане могат да ви предложат много по-добра нощ.
Как да запазите талията си и същевременно да се чувствате сити? Веднага се сещате за сини сливи, маруля и моркови, които не засищат глада ви?
Балансът на протеини, мазнини и въглехидрати е ключът към добрата фигура, балансираното хранене и най-важното - здравето на човека.
Ново проучване разбива мита, че мазните храни са вредни за кръвоносните съдове и здравето като цяло. Учени установиха, че правилната консумация на мазнини може да бъде полезна за здравето, особено когато става въпрос за средиземноморската диета, съобщава Ufa Says.
Когато става въпрос за справяне със стреса и подобряване на настроението, това, което ядете, може да играе важна роля. Включването на определени храни в диетата ви може да помогне за облекчаване на стреса и да насърчи по-позитивен поглед.
Някои храни имат противовъзпалителни и антиокислителни свойства, които подобряват кръвообръщението. Добре е да ги включите в менюто си и да избягвате онези, които влошават кръвообръщението - богатите на мазнини, сол и захар.
Вероятно всеки човек, който редовно тренира във фитнеса, се е чудил кои храни са от съществено значение за мускулния растеж.
