Включването на определени храни в диетата през еента подкрепя имунитета, според д-р Наталия Балан. С настъпването на зимните месеци се увеличи и броят на вирусните патогени.
Забелязали ли сте, че понякога кожата ви изглежда уморена и повяхнала? Това може да се случи поради липсата на някои основни витамини в ежедневното ви хранително меню, които я поддържат свежа и здрава.
Някои храни помагат за намаляване на холестерола в кръвта. Причината е,че са богати на биоактивни фибри и съединения с антиокислителни и хиполипемиращи свойства.
Не само храносмилането, но и имунитетът и дори регулирането на настроението зависят от баланса на чревния микробиом. Това се казва в статията на изданието Eating Well.
Някои храни могат да помогнат за облекчаване на болките, докато други (а именно захарта, алкохолът и преработените храни) могат да засилят възпалението и да удължат мускулното напрежение.
Д-р Наталия Балан обяснява как яденето на кисели храни влияе на тялото ви.
Влияние на киселите храни върху здравето
Лекарят изброява следните ефекти:
подобряване на храносмилането
намаляване на риска от сърдечни заболяваания
по-лесно контролиране на теглото
подобряване на оралното здраве
контролиране на нивата на кръвната захар
намаляване на риска от дехидратация
„Пробиотиците, произведени чрез ферментация на храни като кисело мляко, могат да помогнат за облекчаване на храносмилателни проблеми.
Дебелото черво е с дължина над пет фута и е последният орган на стомашно-чревния (GI) тракт. Подпомага усвояването на вода и хранителни вещества, както и отделянето на отпадъци.
Здравата коса е резултат от добра грижа и правилно хранене. Витамините, минералите и здравословните мазнини, които получаваме от храната, играят важна роля в поддържането на красотата и плътността на косата ни.
Изданието Healthshots изброява 6 храни, които са богати на витамин К - броколи, банан, авокадо, боровинки, ядки, яйца.
Храните, които съдържат най-много витамин К
Броколи.
Някои храни трябва да се консумират ежедневно, тъй като помагат за подобряване на състоянието на тялото, включително и за пречистване на артериите от холестерола.
Съвременната храна стана по-достъпна и разнообразна, но в същото време се увеличи броят на опасните хранителни добавки, които могат да повлияят негативно на здравето.
В света на кулинарията има много невероятни и екзотични ястия, които могат да удивят и най-изисканите гастрономи. Сред тях обаче има и деликатеси, които предизвикват не само възхищение, но и отвращение.
Не всичко, което блести, е злато, не всичко е здравословно, което изглежда като здравословна храна. Така плодовете, ядките, билките и други на пръв поглед здравословни храни лесно могат да ни навредят.
Някои храни не предизвикват прилив на сила и бодрост, а неустоимо желание за сън и точно те е по-добре да не се консумират в средата на деня, според изданието The Health Site.
Някои храни са по-вредни за здравето ни дори от цигарите, според лекаря и изследовател д-р Мелиса Рейн.
Храните, които са по-вредни от цигари
"Преглед на повече от дузина проучвания, включващи близо десет милиона души, установи, че яденето на бързо хранене може да причини депресия, тревожност, диабет, сърдечни проблеми и рак.
Качеството на съня се влияе не само от стайната температура и нивото на шума, но и от вашата диета. Ако имате проблеми със заспиването, някои хранителни навици може да са виновни.
Не само храносмилането, но и имунитетът и дори регулирането на настроението зависят от баланса на чревния микробиом. Това се казва в статията на изданието Eating Well.
Някои храни са по-вредни за здравето ни дори от цигарите, според лекаря и изследовател д-р Мелиса Рейн.
Храните, които са по-вредни от цигари
"Преглед на повече от дузина проучвания, включващи близо десет милиона души, установи, че яденето на бързо хранене може да причини депресия, тревожност, диабет, сърдечни проблеми и рак.
Д-р Наталия Балан обяснява как яденето на кисели храни влияе на тялото ви.
Влияние на киселите храни върху здравето
Лекарят изброява следните ефекти:
подобряване на храносмилането
намаляване на риска от сърдечни заболяваания
по-лесно контролиране на теглото
подобряване на оралното здраве
контролиране на нивата на кръвната захар
намаляване на риска от дехидратация
„Пробиотиците, произведени чрез ферментация на храни като кисело мляко, могат да помогнат за облекчаване на храносмилателни проблеми.
Включването на определени храни в диетата през еента подкрепя имунитета, според д-р Наталия Балан. С настъпването на зимните месеци се увеличи и броят на вирусните патогени.
В света на кулинарията има много невероятни и екзотични ястия, които могат да удивят и най-изисканите гастрономи. Сред тях обаче има и деликатеси, които предизвикват не само възхищение, но и отвращение.
Не всичко, което блести, е злато, не всичко е здравословно, което изглежда като здравословна храна. Така плодовете, ядките, билките и други на пръв поглед здравословни храни лесно могат да ни навредят.
Качеството на съня се влияе не само от стайната температура и нивото на шума, но и от вашата диета. Ако имате проблеми със заспиването, някои хранителни навици може да са виновни.
Изданието Healthshots изброява 6 храни, които са богати на витамин К - броколи, банан, авокадо, боровинки, ядки, яйца.
Храните, които съдържат най-много витамин К
Броколи.
Дебелото черво е с дължина над пет фута и е последният орган на стомашно-чревния (GI) тракт. Подпомага усвояването на вода и хранителни вещества, както и отделянето на отпадъци.
Някои храни трябва да се консумират ежедневно, тъй като помагат за подобряване на състоянието на тялото, включително и за пречистване на артериите от холестерола.
Някои храни не предизвикват прилив на сила и бодрост, а неустоимо желание за сън и точно те е по-добре да не се консумират в средата на деня, според изданието The Health Site.
Някои храни могат да помогнат за облекчаване на болките, докато други (а именно захарта, алкохолът и преработените храни) могат да засилят възпалението и да удължат мускулното напрежение.
Здравата коса е резултат от добра грижа и правилно хранене. Витамините, минералите и здравословните мазнини, които получаваме от храната, играят важна роля в поддържането на красотата и плътността на косата ни.
Някои храни помагат за намаляване на холестерола в кръвта. Причината е,че са богати на биоактивни фибри и съединения с антиокислителни и хиполипемиращи свойства.
Забелязали ли сте, че понякога кожата ви изглежда уморена и повяхнала? Това може да се случи поради липсата на някои основни витамини в ежедневното ви хранително меню, които я поддържат свежа и здрава.
Съвременната храна стана по-достъпна и разнообразна, но в същото време се увеличи броят на опасните хранителни добавки, които могат да повлияят негативно на здравето.
Включването на определени храни в диетата през еента подкрепя имунитета, според д-р Наталия Балан. С настъпването на зимните месеци се увеличи и броят на вирусните патогени.
Забелязали ли сте, че понякога кожата ви изглежда уморена и повяхнала? Това може да се случи поради липсата на някои основни витамини в ежедневното ви хранително меню, които я поддържат свежа и здрава.
Някои храни помагат за намаляване на холестерола в кръвта. Причината е,че са богати на биоактивни фибри и съединения с антиокислителни и хиполипемиращи свойства.
Не само храносмилането, но и имунитетът и дори регулирането на настроението зависят от баланса на чревния микробиом. Това се казва в статията на изданието Eating Well.
Някои храни могат да помогнат за облекчаване на болките, докато други (а именно захарта, алкохолът и преработените храни) могат да засилят възпалението и да удължат мускулното напрежение.
Д-р Наталия Балан обяснява как яденето на кисели храни влияе на тялото ви. Влияние на киселите храни върху здравето Лекарят изброява следните ефекти: подобряване на храносмилането намаляване на риска от сърдечни заболяваания по-лесно контролиране на теглото подобряване на оралното здраве контролиране на нивата на кръвната захар намаляване на риска от дехидратация „Пробиотиците, произведени чрез ферментация на храни като кисело мляко, могат да помогнат за облекчаване на храносмилателни проблеми.
Ако някога сте чели списък със съставките на етикет на храна, има вероятност да сте виждали добавката „естествени аромати“.
Дебелото черво е с дължина над пет фута и е последният орган на стомашно-чревния (GI) тракт. Подпомага усвояването на вода и хранителни вещества, както и отделянето на отпадъци.
Здравата коса е резултат от добра грижа и правилно хранене. Витамините, минералите и здравословните мазнини, които получаваме от храната, играят важна роля в поддържането на красотата и плътността на косата ни.
Изданието Healthshots изброява 6 храни, които са богати на витамин К - броколи, банан, авокадо, боровинки, ядки, яйца. Храните, които съдържат най-много витамин К Броколи.
Някои храни трябва да се консумират ежедневно, тъй като помагат за подобряване на състоянието на тялото, включително и за пречистване на артериите от холестерола.
Съвременната храна стана по-достъпна и разнообразна, но в същото време се увеличи броят на опасните хранителни добавки, които могат да повлияят негативно на здравето.
В света на кулинарията има много невероятни и екзотични ястия, които могат да удивят и най-изисканите гастрономи. Сред тях обаче има и деликатеси, които предизвикват не само възхищение, но и отвращение.
Хелоуин е не само време за страховити костюми и забавни партита, но и за вкусни, тематични ястия, които добавят още магия към празника.
Не всичко, което блести, е злато, не всичко е здравословно, което изглежда като здравословна храна. Така плодовете, ядките, билките и други на пръв поглед здравословни храни лесно могат да ни навредят.
„От сладкото те болят зъбите“ е истина, която е известна дори на учениците. Но има сладкиши, които не съдържат захар.
Някои храни не предизвикват прилив на сила и бодрост, а неустоимо желание за сън и точно те е по-добре да не се консумират в средата на деня, според изданието The Health Site.
Здравословната и балансирана диета е от съществено значение за оптималното здраве на тялото, включително на белите дробове.
Някои храни са по-вредни за здравето ни дори от цигарите, според лекаря и изследовател д-р Мелиса Рейн. Храните, които са по-вредни от цигари "Преглед на повече от дузина проучвания, включващи близо десет милиона души, установи, че яденето на бързо хранене може да причини депресия, тревожност, диабет, сърдечни проблеми и рак.
Качеството на съня се влияе не само от стайната температура и нивото на шума, но и от вашата диета. Ако имате проблеми със заспиването, някои хранителни навици може да са виновни.
