Скачайте и танцувайте. Колко лесно е да се освободите от 330 килокалории?
300 kcal е „магическо“ число, което най-накрая може да премести везните в правилната посока.
Гърдите са една от най-привлекателните части на женското тяло. Те са и една от най-деликатните зони, чиито форма, структура и вид се влияят от много и различни фактори.
Стареенето не е лесно за приемане и справяне. Поддържането на активен начин на живот с редовни упражнения става все по-важно с напредването на годините и може да промени живота ви към младост и дълголетие.
Обикновено няколко месеца преди лятото всеки от нас се замисля за натрупаните мазнини и килограми през студената зима и обмисля започването на диета и фитнес.
Искате ли да забавите процеса на стареене?
Тогава не бързайте да бягате за инжекции за красота! Подравнете кожата на челото, стегнете лицето и шията - всичко това ще помогне за постигане на прости и ефективни упражнения.
Плуване
Плуването дава добро натоварване на сърдечния мускул и осигурява необходимата аеробна активност. Водоустойчивостта осигурява отлично натоварване на всички мускулни групи, като същевременно не натоварва ставите и костите, които след 50 години изискват специални грижи.
Бюстът може да загуби твърдост по различни причини. От бременността до загубата на няколко килограма, лошата стойка или отминаването на годините – всичко си взема своето…
Ако искате гърдите ви да изглеждат стегнати и добре тонизирани, не пропускайте следните упражнения.
Упражненията за корем развиват и заздравяват коремната стена и мускулатурата в тази област на тялото. Въпреки това, тяхното редовно изпълняване няма да ви гарантира оформяне на плочки в случай, че имате подкожни мазнини.
Много млади момичета и улегнали дами търсят тайната рецепта за красиво оформени и тонизирани задни части. Естествено и най-важно в рецепта тук е да правите определени упражнения.
Разтягането е начин да се справим с болките в ставите, мускулите и сухожилията. Още го наричат „стречинг“. Той помага за разпускането на натрупаното напрежение, подобрява циркулацията на кръвта и се грижи за лекотата на движението.
Упражненинията са задължителни, ако искате да премахнете мазнините около корема си за кратко време. Те трябва да се правят ежедневно, само това гарантира положителен резултат.
Напоследък ежедневието на много хора гравитира вкъщи. Било то заради домашните офиси, или студеното време - през зимата излизаме от къщи по-рядко и нямаме желание за дълги разходки навън.
За да сме в добро здраве и да поддържаме форма, не бива да избягваме физическата активност. Тя също играе огромно влияние върху нашето състояние, така че всеки трябва да отдели време поне по няколко часа седмично за тренировка.
От много години жените се питат как да запазят възможно най-дълго своята красота и младост на кожата. Има различни разкрасителни процедури, кремове и храни, помагащи за подобрението на кожата, но освен с това, може да запазим своята красота и с лицеви упражнения.
Ако сте от хората, които спортът и гимнастиката не са ежедневие, то вече нямате време за оправдания. Има няколко упражнения, които можете да направите директно от леглото или пък докато гледате любимия си сериал или филм.
Ако сте от хората, които спортът и гимнастиката не са ежедневие, то вече нямате време за оправдания. Има няколко упражнения, които можете да направите директно от леглото или пък докато гледате любимия си сериал или филм.
Стареенето не е лесно за приемане и справяне. Поддържането на активен начин на живот с редовни упражнения става все по-важно с напредването на годините и може да промени живота ви към младост и дълголетие.
Упражненинията са задължителни, ако искате да премахнете мазнините около корема си за кратко време. Те трябва да се правят ежедневно, само това гарантира положителен резултат.
Много млади момичета и улегнали дами търсят тайната рецепта за красиво оформени и тонизирани задни части. Естествено и най-важно в рецепта тук е да правите определени упражнения.
От много години жените се питат как да запазят възможно най-дълго своята красота и младост на кожата. Има различни разкрасителни процедури, кремове и храни, помагащи за подобрението на кожата, но освен с това, може да запазим своята красота и с лицеви упражнения.
Упражненията за корем развиват и заздравяват коремната стена и мускулатурата в тази област на тялото. Въпреки това, тяхното редовно изпълняване няма да ви гарантира оформяне на плочки в случай, че имате подкожни мазнини.
Бюстът може да загуби твърдост по различни причини. От бременността до загубата на няколко килограма, лошата стойка или отминаването на годините – всичко си взема своето…
Ако искате гърдите ви да изглеждат стегнати и добре тонизирани, не пропускайте следните упражнения.
За да сме в добро здраве и да поддържаме форма, не бива да избягваме физическата активност. Тя също играе огромно влияние върху нашето състояние, така че всеки трябва да отдели време поне по няколко часа седмично за тренировка.
Разтягането е начин да се справим с болките в ставите, мускулите и сухожилията. Още го наричат „стречинг“. Той помага за разпускането на натрупаното напрежение, подобрява циркулацията на кръвта и се грижи за лекотата на движението.
Обикновено няколко месеца преди лятото всеки от нас се замисля за натрупаните мазнини и килограми през студената зима и обмисля започването на диета и фитнес.
Искате ли да забавите процеса на стареене?
Тогава не бързайте да бягате за инжекции за красота! Подравнете кожата на челото, стегнете лицето и шията - всичко това ще помогне за постигане на прости и ефективни упражнения.
Напоследък ежедневието на много хора гравитира вкъщи. Било то заради домашните офиси, или студеното време - през зимата излизаме от къщи по-рядко и нямаме желание за дълги разходки навън.
Плуване
Плуването дава добро натоварване на сърдечния мускул и осигурява необходимата аеробна активност. Водоустойчивостта осигурява отлично натоварване на всички мускулни групи, като същевременно не натоварва ставите и костите, които след 50 години изискват специални грижи.
Скачайте и танцувайте. Колко лесно е да се освободите от 330 килокалории?
300 kcal е „магическо“ число, което най-накрая може да премести везните в правилната посока.
Гърдите са една от най-привлекателните части на женското тяло. Те са и една от най-деликатните зони, чиито форма, структура и вид се влияят от много и различни фактори.
Скачайте и танцувайте. Колко лесно е да се освободите от 330 килокалории? 300 kcal е „магическо“ число, което най-накрая може да премести везните в правилната посока.
Гърдите са една от най-привлекателните части на женското тяло. Те са и една от най-деликатните зони, чиито форма, структура и вид се влияят от много и различни фактори.
Стареенето не е лесно за приемане и справяне. Поддържането на активен начин на живот с редовни упражнения става все по-важно с напредването на годините и може да промени живота ви към младост и дълголетие.
Обикновено няколко месеца преди лятото всеки от нас се замисля за натрупаните мазнини и килограми през студената зима и обмисля започването на диета и фитнес.
1. TWIST (Matsyendrasana в йогата) Тази поза стимулира храносмилателния тракт и е полезен за прекомерно натрупване на мазнини в стомаха.
Искате ли да забавите процеса на стареене? Тогава не бързайте да бягате за инжекции за красота! Подравнете кожата на челото, стегнете лицето и шията - всичко това ще помогне за постигане на прости и ефективни упражнения.
Като се има предвид, че всички процеси трябва да са завършени, физическото и емоционалното благополучие не може да остане незабелязано.
Десет минути на ден ще ви бъдат достатъчни, за да стегнете фигурата си и да получите облекчение. Какво се случва, ако клякате всеки ден?
Плуване Плуването дава добро натоварване на сърдечния мускул и осигурява необходимата аеробна активност. Водоустойчивостта осигурява отлично натоварване на всички мускулни групи, като същевременно не натоварва ставите и костите, които след 50 години изискват специални грижи.
Ако искаме да постигнем мечтаната фигура, то спортът и тренировките трябва да се превърнат в задължителна част от нашата рутина.
Бюстът може да загуби твърдост по различни причини. От бременността до загубата на няколко килограма, лошата стойка или отминаването на годините – всичко си взема своето… Ако искате гърдите ви да изглеждат стегнати и добре тонизирани, не пропускайте следните упражнения.
Упражненията за корем развиват и заздравяват коремната стена и мускулатурата в тази област на тялото. Въпреки това, тяхното редовно изпълняване няма да ви гарантира оформяне на плочки в случай, че имате подкожни мазнини.
Много млади момичета и улегнали дами търсят тайната рецепта за красиво оформени и тонизирани задни части. Естествено и най-важно в рецепта тук е да правите определени упражнения.
Разтягането е начин да се справим с болките в ставите, мускулите и сухожилията. Още го наричат „стречинг“. Той помага за разпускането на натрупаното напрежение, подобрява циркулацията на кръвта и се грижи за лекотата на движението.
Много хора предпочитат да тренират вкъщи. Доста по-удобно е, не се дават излишни пари, а и не се налага да се бутате с други хора по залите.
Упражненинията са задължителни, ако искате да премахнете мазнините около корема си за кратко време. Те трябва да се правят ежедневно, само това гарантира положителен резултат.
Напоследък ежедневието на много хора гравитира вкъщи. Било то заради домашните офиси, или студеното време - през зимата излизаме от къщи по-рядко и нямаме желание за дълги разходки навън.
За да сме в добро здраве и да поддържаме форма, не бива да избягваме физическата активност. Тя също играе огромно влияние върху нашето състояние, така че всеки трябва да отдели време поне по няколко часа седмично за тренировка.
От много години жените се питат как да запазят възможно най-дълго своята красота и младост на кожата. Има различни разкрасителни процедури, кремове и храни, помагащи за подобрението на кожата, но освен с това, може да запазим своята красота и с лицеви упражнения.
Ако сте от хората, които спортът и гимнастиката не са ежедневие, то вече нямате време за оправдания. Има няколко упражнения, които можете да направите директно от леглото или пък докато гледате любимия си сериал или филм.
