Депресии, неприятен мирис на тялото, проблеми със зрението - това са някои от последиците, които могат да се случат с тялото и съзнанието ни, ако спрем да ядем плодове и зеленчуци.
Уикендите са свързани с грижа за себе си и любов към себе си. Те са времето да се отдадете на себе си, да отделите време да направите това, което ви прави щастливи и да подхранвате душата си.
1. Оградете се със зеленина.
Няма съмнение, че прекарването на време сред природата е полезно за душата ви, а изследванията установяват, че просто ходенето на открито намалява чувството на отчаяние.
Много от нас си мислят, че щастието се отнася до липса на проблеми, изживяване само на хубави емоции, късмет във всяка област, перфектна любов, материална независимост и други.
Диетолозите съветват в периода на стрес и депресии да се придържаме към специална диета. Но преди да ви разкрием кои продукти се борят с лошото настроение, нека да си припомним кои са признаците на депресията:
- постоянно чувство на умора и сънливост;
- сутрешно неразположение и лош сън;
- намалено сексуално желание;
- пълно отсъствие на апетит или преяждане;
- панически страх без никаква причина;
- чувство на тревожност и невъзможност да промените нещо в живота си;
- невъзможност да се съсредоточите;
- плачливост.
Всеки очаква с нетърпение лятната ваканция. Но периодът след нея е изключително тежък. За голяма част от хората е трудно веднага да превключат от "режим почивка" към "режим работа".
Ето 6 отрицателни мисли, които можете да идентифицирате и преформулирате с овластяващи думи:
1. "Не мога!"
Когато казвате „не мога“, вие се настройвате за провал, защото това означава, че се отказвате или ви липсва решимост.
Някои зодии са по-склонни да изпаднат в депресия от други. Ето кои са те.
Рак
Прекалено сте чувствителни, така че от време на време се нуждаете от усамотение, за да лекувате раните си в тишина и спокойствие.
Пандемията от коронавирус ще окаже дългосрочно влияние върху психичното здраве на хората. За това предупреждава Световната здравна организация в съобщение, цитирано от в.
Принц Чарлз е в нервен срив, а причината са принц Хари и Меган Маркъл. Според „Нешънал Инкуайрър“, 72-годишният престолонаследник се опитва по всякакъв начин да запази усмивката си на лицето си и да не показва на обществото колко му е тежко.
Клиничната картина на депресията не се изчерпва само до тъгата, както много хора мислят. Тя засяга цялото ни тяло, като тя може да засегне някои функции на организма ни и доста сериозно.
Справянето с депресията може да бъде предизвикателство. Тази дума звучи страшно, но не е задължително. Знанието как да управлявате тези чувства може да ви помогне да преминете покрай тях и да живеете живота, който искате!
Дискусиите около психичното здраве се избягват дълго време, не само в публичната сфера, но и в частната. Въпреки че мнозина са се опитвали да се справят със сериозността на проблема, все още има много хора, които се борят всеки ден, за да оцелеят и да живеят един наитина спокоен живот.
Лекари проучиха състоянието на психичното здраве на жителите на 27 европейски държави и стигнаха до заключението, че 6,5% от тях страдат от различни форми на клинична депресия.
В трудна ситуация винаги мислим, че сме безпомощни, че нямаме влияние върху нея. Ако обаче поемем контрола върху тълкуването на събитията и му придадем положително значение, може да се окаже, че помощта е точно до нас.
Много от нас си мислят, че щастието се отнася до липса на проблеми, изживяване само на хубави емоции, късмет във всяка област, перфектна любов, материална независимост и други.
Принц Чарлз е в нервен срив, а причината са принц Хари и Меган Маркъл. Според „Нешънал Инкуайрър“, 72-годишният престолонаследник се опитва по всякакъв начин да запази усмивката си на лицето си и да не показва на обществото колко му е тежко.
Някои зодии са по-склонни да изпаднат в депресия от други. Ето кои са те.
Рак
Прекалено сте чувствителни, така че от време на време се нуждаете от усамотение, за да лекувате раните си в тишина и спокойствие.
Депресии, неприятен мирис на тялото, проблеми със зрението - това са някои от последиците, които могат да се случат с тялото и съзнанието ни, ако спрем да ядем плодове и зеленчуци.
Клиничната картина на депресията не се изчерпва само до тъгата, както много хора мислят. Тя засяга цялото ни тяло, като тя може да засегне някои функции на организма ни и доста сериозно.
Справянето с депресията може да бъде предизвикателство. Тази дума звучи страшно, но не е задължително. Знанието как да управлявате тези чувства може да ви помогне да преминете покрай тях и да живеете живота, който искате!
1. Оградете се със зеленина.
Няма съмнение, че прекарването на време сред природата е полезно за душата ви, а изследванията установяват, че просто ходенето на открито намалява чувството на отчаяние.
Ето 6 отрицателни мисли, които можете да идентифицирате и преформулирате с овластяващи думи:
1. "Не мога!"
Когато казвате „не мога“, вие се настройвате за провал, защото това означава, че се отказвате или ви липсва решимост.
Лекари проучиха състоянието на психичното здраве на жителите на 27 европейски държави и стигнаха до заключението, че 6,5% от тях страдат от различни форми на клинична депресия.
Пандемията от коронавирус ще окаже дългосрочно влияние върху психичното здраве на хората. За това предупреждава Световната здравна организация в съобщение, цитирано от в.
Уикендите са свързани с грижа за себе си и любов към себе си. Те са времето да се отдадете на себе си, да отделите време да направите това, което ви прави щастливи и да подхранвате душата си.
Всеки очаква с нетърпение лятната ваканция. Но периодът след нея е изключително тежък. За голяма част от хората е трудно веднага да превключат от "режим почивка" към "режим работа".
Дискусиите около психичното здраве се избягват дълго време, не само в публичната сфера, но и в частната. Въпреки че мнозина са се опитвали да се справят със сериозността на проблема, все още има много хора, които се борят всеки ден, за да оцелеят и да живеят един наитина спокоен живот.
В трудна ситуация винаги мислим, че сме безпомощни, че нямаме влияние върху нея. Ако обаче поемем контрола върху тълкуването на събитията и му придадем положително значение, може да се окаже, че помощта е точно до нас.
Диетолозите съветват в периода на стрес и депресии да се придържаме към специална диета. Но преди да ви разкрием кои продукти се борят с лошото настроение, нека да си припомним кои са признаците на депресията:
- постоянно чувство на умора и сънливост;
- сутрешно неразположение и лош сън;
- намалено сексуално желание;
- пълно отсъствие на апетит или преяждане;
- панически страх без никаква причина;
- чувство на тревожност и невъзможност да промените нещо в живота си;
- невъзможност да се съсредоточите;
- плачливост.
Разбира се, няма нищо по-важно от цялостното ни състояние, от нашите мисли. Те контролират здравето, енергията и целия ни живот.
Депресии, неприятен мирис на тялото, проблеми със зрението - това са някои от последиците, които могат да се случат с тялото и съзнанието ни, ако спрем да ядем плодове и зеленчуци.
Уикендите са свързани с грижа за себе си и любов към себе си. Те са времето да се отдадете на себе си, да отделите време да направите това, което ви прави щастливи и да подхранвате душата си.
За жалост има личности, които са по-предразположени към депресивни състояния. Те често виждат нещата от тъмната страна и имат усещане за безизходица.
1. Оградете се със зеленина. Няма съмнение, че прекарването на време сред природата е полезно за душата ви, а изследванията установяват, че просто ходенето на открито намалява чувството на отчаяние.
Много от нас си мислят, че щастието се отнася до липса на проблеми, изживяване само на хубави емоции, късмет във всяка област, перфектна любов, материална независимост и други.
Диетолозите съветват в периода на стрес и депресии да се придържаме към специална диета. Но преди да ви разкрием кои продукти се борят с лошото настроение, нека да си припомним кои са признаците на депресията: - постоянно чувство на умора и сънливост; - сутрешно неразположение и лош сън; - намалено сексуално желание; - пълно отсъствие на апетит или преяждане; - панически страх без никаква причина; - чувство на тревожност и невъзможност да промените нещо в живота си; - невъзможност да се съсредоточите; - плачливост.
За всеки от нас щастието е нещо различно. За някои то е в парите, а за други в любовта. Много често ние самите отблъскваме щастието от себе си.
Всеки очаква с нетърпение лятната ваканция. Но периодът след нея е изключително тежък. За голяма част от хората е трудно веднага да превключат от "режим почивка" към "режим работа".
Нека разгледаме причините за вашата празнота, за да придобиете по-добро разбиране за това защо се чувствате празни и изгубени в живота.
Ето 6 отрицателни мисли, които можете да идентифицирате и преформулирате с овластяващи думи: 1. "Не мога!" Когато казвате „не мога“, вие се настройвате за провал, защото това означава, че се отказвате или ви липсва решимост.
Някои зодии са по-склонни да изпаднат в депресия от други. Ето кои са те. Рак Прекалено сте чувствителни, така че от време на време се нуждаете от усамотение, за да лекувате раните си в тишина и спокойствие.
Пандемията от коронавирус ще окаже дългосрочно влияние върху психичното здраве на хората. За това предупреждава Световната здравна организация в съобщение, цитирано от в.
Принц Чарлз е в нервен срив, а причината са принц Хари и Меган Маркъл. Според „Нешънал Инкуайрър“, 72-годишният престолонаследник се опитва по всякакъв начин да запази усмивката си на лицето си и да не показва на обществото колко му е тежко.
Клиничната картина на депресията не се изчерпва само до тъгата, както много хора мислят. Тя засяга цялото ни тяло, като тя може да засегне някои функции на организма ни и доста сериозно.
Справянето с депресията може да бъде предизвикателство. Тази дума звучи страшно, но не е задължително. Знанието как да управлявате тези чувства може да ви помогне да преминете покрай тях и да живеете живота, който искате!
Дискусиите около психичното здраве се избягват дълго време, не само в публичната сфера, но и в частната. Въпреки че мнозина са се опитвали да се справят със сериозността на проблема, все още има много хора, които се борят всеки ден, за да оцелеят и да живеят един наитина спокоен живот.
Лекари проучиха състоянието на психичното здраве на жителите на 27 европейски държави и стигнаха до заключението, че 6,5% от тях страдат от различни форми на клинична депресия.
Редът сред вашите неща показва ред в главата ви. Какви обекти влияят негативно на човешката енергия? Какво трябва да се изхвърли веднага от къщата?
В трудна ситуация винаги мислим, че сме безпомощни, че нямаме влияние върху нея. Ако обаче поемем контрола върху тълкуването на събитията и му придадем положително значение, може да се окаже, че помощта е точно до нас.
