Мазнините, които използваме за приготвяне на храна, могат да играят ключова роля в нашата диета, като влияят не само на вкуса на нашите ястия, но и на цялостното ни здраве.
Хората са се научили да правят масло от маслини още през желязната епоха. А от древността се е превърнала в неразделна част от средиземноморската кухня и все още е популярна в Италия, Испания, Гърция и страните от Близкия изток.
Човешкото тяло натрупва големи количества токсини всеки ден. Черен дроб, бъбреци, черва - всички тези органи и не само, се борят за почистване на токсините и филтриране на вредните вещества, които влияят на организма ни.
Запекът може да направи живота ви нещастен, а причините за него могат да бъдат различни. Недостатъчният прием на фибри, липсата на адекватна хидратация, ниската физическа активност или стресът са само някои от факторите, които могат да допринесат за този проблем.
Властите в Гърция предупреждават да се внимава откъде купуваме зехтин, за да не станем жертва на измама, предава БНР. За да се предпазим, от Съюза на потребителите препоръчват да не се купува зехтин от електронни магазини, които привличат с по-ниска цена.
Зехтинът става все по-популярен в българската кухня, поради своите ползотворни свойства. Въпреки това, често използваме слънчогледово олио за пържене, като това може да се окаже не най-добрият вариант за вас.
Зехтинът е едно от най-полезните растителни масла. Но за да извлчете максимална полза за здравето си от неговата консумация, важно е да го консумирате правилно.
Управлението на кръвната захар е важно за хората, живеещи с диабет. Някои от най-добрите храни за хора с диабет са варианти с високо съдържание на протеини и ниско съдържание на захар, като авокадо и мазна риба.
Зехтинът, ако е наистина качествен, е полезен под всякаква форма. Въпреки това, само една лъжица от този продукт сутрин на празен стомах може да даде забележим ефект в рамките на няколко дни.
Знаем, че зехтинът от древни времена се счита за един от най-полезните и необходими продукти в нашето меню, тъй като осигурява мазнини, включително известните омега-3, -6 и -9 мастни киселини в оптимални количества и съотношения.
Зехтинът е сред най-полезните растителни мазнини, които може да поставите на трапезата си. Това обаче е предимно валидно, ако говорим за качествения зехтин.
Нови изследвания показват, че консумацията на повече зехтин може да намали риска от смърт, свързана с деменция.
Хората, които консумират повече от половин супена лъжица зехтин всеки ден, имат 28% по-нисък риск от смърт от деменция, отколкото тези, които не го правят.
Зехтинът – растителна мазнина извличана от маслините, е здравословна алтернатива на вредните мазнини. Популярен със здравословните си ползи, намиращ широко приложение в продуктите за красота, неотменима част от средиземноморската диета, част от обредите и обичаите както на християните, така и на юдеите, зехтинът е отличен избор както за салатите ви, така и за ястията.
Зехтинът е основен продукт в много кухни поради ползите си за здравето и разнообразните си кулинарни приложения. Истината обаче е, че на пазара на зехтин има много фалшиви или подправени продукти.
Зехтинът се счита за едно от най- здравословните растителни масла. Но оправдано ли е това? Не е препоръчително да го консумирате, ако имате проблеми с черния дроб, холелитиаза или страдате от някои други заболявания, според руския диетолог д-р Елена Соломатина.
При толкова много видове зехтин на пазара, как да изберем най-полезния зехтин за готвене и консумация? Ето малко информация за ключовите фактори, които да имаме предвид.
Хората са се научили да правят масло от маслини още през желязната епоха. А от древността се е превърнала в неразделна част от средиземноморската кухня и все още е популярна в Италия, Испания, Гърция и страните от Близкия изток.
Зехтинът е сред най-полезните растителни мазнини, които може да поставите на трапезата си. Това обаче е предимно валидно, ако говорим за качествения зехтин.
Знаем, че зехтинът от древни времена се счита за един от най-полезните и необходими продукти в нашето меню, тъй като осигурява мазнини, включително известните омега-3, -6 и -9 мастни киселини в оптимални количества и съотношения.
Зехтинът е основен продукт в много кухни поради ползите си за здравето и разнообразните си кулинарни приложения. Истината обаче е, че на пазара на зехтин има много фалшиви или подправени продукти.
Мазнините, които използваме за приготвяне на храна, могат да играят ключова роля в нашата диета, като влияят не само на вкуса на нашите ястия, но и на цялостното ни здраве.
Зехтинът се счита за едно от най- здравословните растителни масла. Но оправдано ли е това? Не е препоръчително да го консумирате, ако имате проблеми с черния дроб, холелитиаза или страдате от някои други заболявания, според руския диетолог д-р Елена Соломатина.
При толкова много видове зехтин на пазара, как да изберем най-полезния зехтин за готвене и консумация? Ето малко информация за ключовите фактори, които да имаме предвид.
Зехтинът – растителна мазнина извличана от маслините, е здравословна алтернатива на вредните мазнини. Популярен със здравословните си ползи, намиращ широко приложение в продуктите за красота, неотменима част от средиземноморската диета, част от обредите и обичаите както на християните, така и на юдеите, зехтинът е отличен избор както за салатите ви, така и за ястията.
Управлението на кръвната захар е важно за хората, живеещи с диабет. Някои от най-добрите храни за хора с диабет са варианти с високо съдържание на протеини и ниско съдържание на захар, като авокадо и мазна риба.
Зехтинът става все по-популярен в българската кухня, поради своите ползотворни свойства. Въпреки това, често използваме слънчогледово олио за пържене, като това може да се окаже не най-добрият вариант за вас.
Нови изследвания показват, че консумацията на повече зехтин може да намали риска от смърт, свързана с деменция.
Хората, които консумират повече от половин супена лъжица зехтин всеки ден, имат 28% по-нисък риск от смърт от деменция, отколкото тези, които не го правят.
Човешкото тяло натрупва големи количества токсини всеки ден. Черен дроб, бъбреци, черва - всички тези органи и не само, се борят за почистване на токсините и филтриране на вредните вещества, които влияят на организма ни.
Зехтинът, ако е наистина качествен, е полезен под всякаква форма. Въпреки това, само една лъжица от този продукт сутрин на празен стомах може да даде забележим ефект в рамките на няколко дни.
Запекът може да направи живота ви нещастен, а причините за него могат да бъдат различни. Недостатъчният прием на фибри, липсата на адекватна хидратация, ниската физическа активност или стресът са само някои от факторите, които могат да допринесат за този проблем.
Зехтинът е едно от най-полезните растителни масла. Но за да извлчете максимална полза за здравето си от неговата консумация, важно е да го консумирате правилно.
Властите в Гърция предупреждават да се внимава откъде купуваме зехтин, за да не станем жертва на измама, предава БНР. За да се предпазим, от Съюза на потребителите препоръчват да не се купува зехтин от електронни магазини, които привличат с по-ниска цена.