Приложението на захарта не се ограничава единствено до влагането й като съставка в сладкарски изделия - някои градинари отдавна я използват и за други цели.
Да миете или да не миете ягодите?
Ако има възможност да не миете, не мийте. Възможност означава, че плодовете не са прашни, нито в земята, нито в пясъка.
Лошата миризма в хладилника е проблем за много домакини. Все пак ароматите на ястията се смесват, а продуктите, които са се развалили и не са били изхвърлени навреме, засилват миризмата.
В свят, в който сладкишите и газираните напитки са част от ежедневната ни диета, мнозина се интересуват за въздействието на захарта върху тяхното здраве.
Захарта е широко разпространена съставка в съвременната диета, която се съдържа в различни преработени храни и напитки. Въпреки че може да ни осигури временен прилив на енергия и да задоволи вкусовите ни рецептори, прекомерната консумация на захар може да има вредни последици за цялостното ни здраве и да ускори процеса на стареене.
Не само ранното ставане, но и ранната закуска се отразява добре на здравето.
Кога е най-добрият час за закуска?
Диетологът Марина Сорокина разкри по кое време можете безопасно да ядете протеини, мазнини и въглехидрати (почти без ограничения) и да останете стройни и здрави.
Причините за добавяне на захар към луканки и колбаси са много прости. Това се прави за подобряване на вкуса на месния полуфабрикат, както и за запазване на цвета на месото.
Захарта се счита за една от най-вредните съставки в храна и неслучайно се нарича бялата отрова. Но учени от Вашингтонския университет успяха да опровергаят това твърдение.
Приемът на захар и особено на рафинирани захари, които не са естествена част от храните, които консумираме се е увеличил драстично през последните 50 години, което кара много от нас да се чувстват пристрастени към сладкото.
Захарите са въглехидрати със сходна химична структура, молекулите на която са изградени от атомите на въглерод, водород и кислород; те имат сладък вкус, разграждат се бързо в организма, осигурявайки му впечатляваща енергия от 380 – 390 ккал при 100 г начален продукт.
Всеки от нас жадува за сладко, но захарта е причината за наднормено тегло, диабет и някои други сериозни проблеми. Има плодове, които могат да задоволят желанието за сладко и да ви предпазят от негативните последици, свързани с неговата консумация.
Захарта се съдържа не само в сладкишите, но и в много други храни, за които дори не предполагаме. Не е изненадващо, че всеки човек консумира средно над 30 кг захар годишно.
Според статистиката ние консумираме средно около 22 ч. л. захар на ден. Въпреки факта, че нормата е не повече от 14. Но захарта, особено в такова голямо количество, влияе негативно на нашето здраве (например причинява диабет) и фигурата, разбира се.
Какво се случва с тялото ни, когато се откажем от сладкото?
От детството си чуваме за пристрастяването към наркотици и алкохол, но малко хора знаят, че такова вещество като захарта също може да причини истинска зависимост.
Вероятно сте чували някаква версия на тази история: Не яжте захар, тя е вредна за здравето ви. Действително, изследванията показват, че консумацията на твърде много сладки неща е свързана с различни проблеми с мозъка и тялото ни.
Неслучайно захарта се нарича бялата отрова. На всеки са известни вредите от нейната консумация. Но учени разкриха как тя влияе на сърцето и кръвоносните съдове.
Все повече хора се отказват от консумацията на захар. Специалистите по хранене хвалят тази идея, но подчертават, че не си струва да го правите за една нощ.
Не само ранното ставане, но и ранната закуска се отразява добре на здравето.
Кога е най-добрият час за закуска?
Диетологът Марина Сорокина разкри по кое време можете безопасно да ядете протеини, мазнини и въглехидрати (почти без ограничения) и да останете стройни и здрави.
Неслучайно захарта се нарича бялата отрова. На всеки са известни вредите от нейната консумация. Но учени разкриха как тя влияе на сърцето и кръвоносните съдове.
Захарта се счита за една от най-вредните съставки в храна и неслучайно се нарича бялата отрова. Но учени от Вашингтонския университет успяха да опровергаят това твърдение.
Лошата миризма в хладилника е проблем за много домакини. Все пак ароматите на ястията се смесват, а продуктите, които са се развалили и не са били изхвърлени навреме, засилват миризмата.
Всеки от нас жадува за сладко, но захарта е причината за наднормено тегло, диабет и някои други сериозни проблеми. Има плодове, които могат да задоволят желанието за сладко и да ви предпазят от негативните последици, свързани с неговата консумация.
Захарта се съдържа не само в сладкишите, но и в много други храни, за които дори не предполагаме. Не е изненадващо, че всеки човек консумира средно над 30 кг захар годишно.
Да миете или да не миете ягодите?
Ако има възможност да не миете, не мийте. Възможност означава, че плодовете не са прашни, нито в земята, нито в пясъка.
Приложението на захарта не се ограничава единствено до влагането й като съставка в сладкарски изделия - някои градинари отдавна я използват и за други цели.
Все повече хора се отказват от консумацията на захар. Специалистите по хранене хвалят тази идея, но подчертават, че не си струва да го правите за една нощ.
Захарите са въглехидрати със сходна химична структура, молекулите на която са изградени от атомите на въглерод, водород и кислород; те имат сладък вкус, разграждат се бързо в организма, осигурявайки му впечатляваща енергия от 380 – 390 ккал при 100 г начален продукт.
Причините за добавяне на захар към луканки и колбаси са много прости. Това се прави за подобряване на вкуса на месния полуфабрикат, както и за запазване на цвета на месото.
Приемът на захар и особено на рафинирани захари, които не са естествена част от храните, които консумираме се е увеличил драстично през последните 50 години, което кара много от нас да се чувстват пристрастени към сладкото.
В свят, в който сладкишите и газираните напитки са част от ежедневната ни диета, мнозина се интересуват за въздействието на захарта върху тяхното здраве.
Какво се случва с тялото ни, когато се откажем от сладкото?
От детството си чуваме за пристрастяването към наркотици и алкохол, но малко хора знаят, че такова вещество като захарта също може да причини истинска зависимост.
Според статистиката ние консумираме средно около 22 ч. л. захар на ден. Въпреки факта, че нормата е не повече от 14. Но захарта, особено в такова голямо количество, влияе негативно на нашето здраве (например причинява диабет) и фигурата, разбира се.
Захарта е широко разпространена съставка в съвременната диета, която се съдържа в различни преработени храни и напитки. Въпреки че може да ни осигури временен прилив на енергия и да задоволи вкусовите ни рецептори, прекомерната консумация на захар може да има вредни последици за цялостното ни здраве и да ускори процеса на стареене.
Вероятно сте чували някаква версия на тази история: Не яжте захар, тя е вредна за здравето ви. Действително, изследванията показват, че консумацията на твърде много сладки неща е свързана с различни проблеми с мозъка и тялото ни.
Приложението на захарта не се ограничава единствено до влагането й като съставка в сладкарски изделия - някои градинари отдавна я използват и за други цели.
Да миете или да не миете ягодите? Ако има възможност да не миете, не мийте. Възможност означава, че плодовете не са прашни, нито в земята, нито в пясъка.
Лошата миризма в хладилника е проблем за много домакини. Все пак ароматите на ястията се смесват, а продуктите, които са се развалили и не са били изхвърлени навреме, засилват миризмата.
Отказът от добавената захар може да помогне за загуба на тегло и здраве на сърцето. Захарта е навсякъде около вас. В шкафа, в хладилника, във фризера.
В свят, в който сладкишите и газираните напитки са част от ежедневната ни диета, мнозина се интересуват за въздействието на захарта върху тяхното здраве.
Захарта е широко разпространена съставка в съвременната диета, която се съдържа в различни преработени храни и напитки. Въпреки че може да ни осигури временен прилив на енергия и да задоволи вкусовите ни рецептори, прекомерната консумация на захар може да има вредни последици за цялостното ни здраве и да ускори процеса на стареене.
Не само ранното ставане, но и ранната закуска се отразява добре на здравето. Кога е най-добрият час за закуска? Диетологът Марина Сорокина разкри по кое време можете безопасно да ядете протеини, мазнини и въглехидрати (почти без ограничения) и да останете стройни и здрави.
Постоянното присъствие на рафинирана захар в диетата е причина за отлагане на мазнини, а също така допринася за възпалителни процеси, твърдят учени.
Причините за добавяне на захар към луканки и колбаси са много прости. Това се прави за подобряване на вкуса на месния полуфабрикат, както и за запазване на цвета на месото.
Захарта се счита за една от най-вредните съставки в храна и неслучайно се нарича бялата отрова. Но учени от Вашингтонския университет успяха да опровергаят това твърдение.
Приемът на захар и особено на рафинирани захари, които не са естествена част от храните, които консумираме се е увеличил драстично през последните 50 години, което кара много от нас да се чувстват пристрастени към сладкото.
Захарите са въглехидрати със сходна химична структура, молекулите на която са изградени от атомите на въглерод, водород и кислород; те имат сладък вкус, разграждат се бързо в организма, осигурявайки му впечатляваща енергия от 380 – 390 ккал при 100 г начален продукт.
Всеки от нас жадува за сладко, но захарта е причината за наднормено тегло, диабет и някои други сериозни проблеми. Има плодове, които могат да задоволят желанието за сладко и да ви предпазят от негативните последици, свързани с неговата консумация.
Захарта се съдържа не само в сладкишите, но и в много други храни, за които дори не предполагаме. Не е изненадващо, че всеки човек консумира средно над 30 кг захар годишно.
Според статистиката ние консумираме средно около 22 ч. л. захар на ден. Въпреки факта, че нормата е не повече от 14. Но захарта, особено в такова голямо количество, влияе негативно на нашето здраве (например причинява диабет) и фигурата, разбира се.
Така поставен въпросът, както е в заглавието, съдържа малка уловка по една проста причина – във всяко уиски има захар.
Какво се случва с тялото ни, когато се откажем от сладкото? От детството си чуваме за пристрастяването към наркотици и алкохол, но малко хора знаят, че такова вещество като захарта също може да причини истинска зависимост.
Вероятно сте чували някаква версия на тази история: Не яжте захар, тя е вредна за здравето ви. Действително, изследванията показват, че консумацията на твърде много сладки неща е свързана с различни проблеми с мозъка и тялото ни.
Неслучайно захарта се нарича бялата отрова. На всеки са известни вредите от нейната консумация. Но учени разкриха как тя влияе на сърцето и кръвоносните съдове.
Все повече хора се отказват от консумацията на захар. Специалистите по хранене хвалят тази идея, но подчертават, че не си струва да го правите за една нощ.
