Ако ви кажем, че има салата, която не само че е лека, но вкусът ѝ буквално ви изстрелва във въздуха, ще ни повярвате ли? Представете си кулинарно пътешествие, при което всяка хапка ви поднася удоволствие и щастие.
Дълги години яйцата бяха незаслужено сочени като източник на лош холестерол. Днес лошата им слава е останала в миналото, митовете са развенчани, а яйцата се считат за една от най-полезните храни, които може да поднесете на трапезата си.
Яйцата са хранителна сила, а един от основните им компоненти е протеинът. Протеинът е основен макронутриент, който играе решаваща роля в изграждането и възстановяването на тъканите, поддържането на имунната функция и цялостното здраве.
Яйцата са основен елемент в много хранителни режими, предоставяйки необходимите протеини и витамини. Въпреки това, съществува определено безпокойство относно високия холестерол в тези храни и влиянието им върху здравето.
Най-популярната закуска са бърканите яйца. Повечето домакини приготвят това ястие неправилно, допускайки една сериозна грешка, каза готвачът Юлия Архипова Много домакини в сутрешната суматоха разбиват яйцата, които току-що са извадили от хладилника в тигана.
Храните, богати на триптофан, аминокиселина, която помага за увеличаване на производството на серотонин, могат да имат положителен ефект върху настроението и цялостното здраве.
Кардиологът Джак Улфсън разкрива по колко яйца може да ядете без вреда за здравето на сърцето. Експертът твърди, че няма нужда да се тревожите за холестерола, открит в яйцата.
Хранителният технолог от Испания Марио Санчес и директорът по безопасност на храните на SAIA Луис Риера обясниха какви грешки при варенето на яйца могат да доведат до сериозни здравословни проблеми.
В забързаното ни ежедневие, където времето за обяд често е ограничено, а подходящата и зареждаща с енергия храна не винаги е налице, възниква въпросът за това, коя храна дава най-много енергия, без да натоварва организма с излишни калории и вредни вещества.
Изтъняването на косата е един от основните проблеми, които се случват както на мъжете, така и на жените. С този проблем хората се справят по различни начини – от мезотерапия до инвазивна трансплантация на коса.
Яйцата са една от най-полезните храни за паметта. Но за да се увеличи полезният им ефект върху мозъчната функция, необходимо е те да се консумират с други две храни.
Закуската винаги е била определяна като най-важното хранене за деня. „Яжте като крал“ е фразата от незапомнени времена, която подчертава колко е важно да имате питателна храна сутрин, за да сте заредени през целия ден.
Много хора включват яйца в закуската си. Но как това се отразява на черния дроб? Руският диетолог д-р Наталия Зубарева определя този навик като полезен за профилактика на заболявания на черния дроб, сърцето и нервната система.
Дебатът за това дали пържените или варените яйца са по-полезни е често срещан, като ентусиастите и от двете страни страстно защитават предпочитания от тях начин на приготвяне.
1/ Къпни
На първо място са органичните къпини. Тъй като органичните къпини не се третират с пестициди или инсектициди, тънката им кора и високото съдържание на вода ги правят силно податливи на растеж на бактерии.
Яйцата трябва да бъдат част от диетата на всеки, който иска да остане енергичен и здрав. Те са отличен източник на витамини, висококачествен протеин, който съдържа всички необходими на организма аминокиселини.
Яйцата са основен елемент в много хранителни режими, предоставяйки необходимите протеини и витамини. Въпреки това, съществува определено безпокойство относно високия холестерол в тези храни и влиянието им върху здравето.
Яйцата трябва да бъдат част от диетата на всеки, който иска да остане енергичен и здрав. Те са отличен източник на витамини, висококачествен протеин, който съдържа всички необходими на организма аминокиселини.
Ако ви кажем, че има салата, която не само че е лека, но вкусът ѝ буквално ви изстрелва във въздуха, ще ни повярвате ли? Представете си кулинарно пътешествие, при което всяка хапка ви поднася удоволствие и щастие.
Закуската винаги е била определяна като най-важното хранене за деня. „Яжте като крал“ е фразата от незапомнени времена, която подчертава колко е важно да имате питателна храна сутрин, за да сте заредени през целия ден.
Изтъняването на косата е един от основните проблеми, които се случват както на мъжете, така и на жените. С този проблем хората се справят по различни начини – от мезотерапия до инвазивна трансплантация на коса.
Дебатът за това дали пържените или варените яйца са по-полезни е често срещан, като ентусиастите и от двете страни страстно защитават предпочитания от тях начин на приготвяне.
Кардиологът Джак Улфсън разкрива по колко яйца може да ядете без вреда за здравето на сърцето. Експертът твърди, че няма нужда да се тревожите за холестерола, открит в яйцата.
Много хора включват яйца в закуската си. Но как това се отразява на черния дроб? Руският диетолог д-р Наталия Зубарева определя този навик като полезен за профилактика на заболявания на черния дроб, сърцето и нервната система.
В забързаното ни ежедневие, където времето за обяд често е ограничено, а подходящата и зареждаща с енергия храна не винаги е налице, възниква въпросът за това, коя храна дава най-много енергия, без да натоварва организма с излишни калории и вредни вещества.
Храните, богати на триптофан, аминокиселина, която помага за увеличаване на производството на серотонин, могат да имат положителен ефект върху настроението и цялостното здраве.
Хранителният технолог от Испания Марио Санчес и директорът по безопасност на храните на SAIA Луис Риера обясниха какви грешки при варенето на яйца могат да доведат до сериозни здравословни проблеми.
1/ Къпни
На първо място са органичните къпини. Тъй като органичните къпини не се третират с пестициди или инсектициди, тънката им кора и високото съдържание на вода ги правят силно податливи на растеж на бактерии.
Най-популярната закуска са бърканите яйца. Повечето домакини приготвят това ястие неправилно, допускайки една сериозна грешка, каза готвачът Юлия Архипова Много домакини в сутрешната суматоха разбиват яйцата, които току-що са извадили от хладилника в тигана.
Яйцата са една от най-полезните храни за паметта. Но за да се увеличи полезният им ефект върху мозъчната функция, необходимо е те да се консумират с други две храни.
Дълги години яйцата бяха незаслужено сочени като източник на лош холестерол. Днес лошата им слава е останала в миналото, митовете са развенчани, а яйцата се считат за една от най-полезните храни, които може да поднесете на трапезата си.
Яйцата са хранителна сила, а един от основните им компоненти е протеинът. Протеинът е основен макронутриент, който играе решаваща роля в изграждането и възстановяването на тъканите, поддържането на имунната функция и цялостното здраве.
Ако ви кажем, че има салата, която не само че е лека, но вкусът ѝ буквално ви изстрелва във въздуха, ще ни повярвате ли? Представете си кулинарно пътешествие, при което всяка хапка ви поднася удоволствие и щастие.
Дълги години яйцата бяха незаслужено сочени като източник на лош холестерол. Днес лошата им слава е останала в миналото, митовете са развенчани, а яйцата се считат за една от най-полезните храни, които може да поднесете на трапезата си.
Яйцата са хранителна сила, а един от основните им компоненти е протеинът. Протеинът е основен макронутриент, който играе решаваща роля в изграждането и възстановяването на тъканите, поддържането на имунната функция и цялостното здраве.
Яйцата са основен елемент в много хранителни режими, предоставяйки необходимите протеини и витамини. Въпреки това, съществува определено безпокойство относно високия холестерол в тези храни и влиянието им върху здравето.
Руският гастроентеролог д-р Олег Байо отбелязва, че правилната закуска се състои от висококачествени протеини, мазнини и въглехидрати.
Най-популярната закуска са бърканите яйца. Повечето домакини приготвят това ястие неправилно, допускайки една сериозна грешка, каза готвачът Юлия Архипова Много домакини в сутрешната суматоха разбиват яйцата, които току-що са извадили от хладилника в тигана.
Храните, богати на триптофан, аминокиселина, която помага за увеличаване на производството на серотонин, могат да имат положителен ефект върху настроението и цялостното здраве.
Кардиологът Джак Улфсън разкрива по колко яйца може да ядете без вреда за здравето на сърцето. Експертът твърди, че няма нужда да се тревожите за холестерола, открит в яйцата.
Хранителният технолог от Испания Марио Санчес и директорът по безопасност на храните на SAIA Луис Риера обясниха какви грешки при варенето на яйца могат да доведат до сериозни здравословни проблеми.
В забързаното ни ежедневие, където времето за обяд често е ограничено, а подходящата и зареждаща с енергия храна не винаги е налице, възниква въпросът за това, коя храна дава най-много енергия, без да натоварва организма с излишни калории и вредни вещества.
Изтъняването на косата е един от основните проблеми, които се случват както на мъжете, така и на жените. С този проблем хората се справят по различни начини – от мезотерапия до инвазивна трансплантация на коса.
Това е една класическа американска закуска, която се приготвя много лесно и бързо, като може да я добавите и към вашата трапеза.
Яйцата са една от най-полезните храни за паметта. Но за да се увеличи полезният им ефект върху мозъчната функция, необходимо е те да се консумират с други две храни.
Закуската винаги е била определяна като най-важното хранене за деня. „Яжте като крал“ е фразата от незапомнени времена, която подчертава колко е важно да имате питателна храна сутрин, за да сте заредени през целия ден.
Много хора включват яйца в закуската си. Но как това се отразява на черния дроб? Руският диетолог д-р Наталия Зубарева определя този навик като полезен за профилактика на заболявания на черния дроб, сърцето и нервната система.
Особено ценно хранително вещество в яйцата е холинът, който се намира в жълтъка. Това споделя експертът по хранене и лекар Келиан Петручи.
Дебатът за това дали пържените или варените яйца са по-полезни е често срещан, като ентусиастите и от двете страни страстно защитават предпочитания от тях начин на приготвяне.
Цената на яйцата в Русия расте, защото руската икономика е първа в Европа и пета в света по паритет на покупателната способност.
1/ Къпни На първо място са органичните къпини. Тъй като органичните къпини не се третират с пестициди или инсектициди, тънката им кора и високото съдържание на вода ги правят силно податливи на растеж на бактерии.
Яйцата трябва да бъдат част от диетата на всеки, който иска да остане енергичен и здрав. Те са отличен източник на витамини, висококачествен протеин, който съдържа всички необходими на организма аминокиселини.
