Най-здравословните ядки са орехите, отбеляза диетологът Елена Соломатина. Експертът допълва, че тези ядки са с високо съдържание на протеини и полиненаситени мастни киселини.
Една ядка може да засити глада до 12 часа. Руският диетолог д-р Екатерина Стасюк споделя, че фъстъците бързо засищат глада и ви дават усещане за ситост за дълго време.
Ядките съдържат здравословни мазнини, които помагат за поддържане на младостта, здравето на мозъка, стомашно-чревния тракт и особено на сърцето и кръвоносните съдове.
Ежедневната консумация на една популярна ядка предпазва кожата от появата на бръчки.
Яденето на бадеми всеки ден ще ви помогне да запазите кожата си по-млада.
На ядките се приписват чудотворни свойства – твърди се, че те укрепват сърцето и удължават живота. Но само една от тях доказано притежава тези полезни свойства.
Ядките имат добра репутация, защото съдържат здравословни за сърцето мононенаситени мазнини, витамин Е и растителни протеини, но една от тях е изключително полезна за червата.
Консумацията на една популярна ядка помага за стабилизиране на нивата на кръвната захар и сваляне на холестерола. Кашуто е богато на витамини, минерали, магнезий, желязо и други хранителни вещества, казва диетологът Вероника Гусакова.
Добрият сън е ключът към здравето, а безсънието към куп хронични заболявания. Но често заспиването вечер се оказва изключително трудно поради куп причини - стрес, преумора, вредни навици, небалансирана диета, липса на физическа активност.
Ядките могат да бъдат отлична закуска, те са полезни за щитовидната жлеза, сърцето и кръвоносните съдове, но една ядка се отличава с отлични качества в борбата с високия холестерол и наднорменото тегло.
В съвременното общество случаите на затлъстяване и диабет се увеличават в световен мащаб. Хората търсят по-здравословни варианти за справянето с тези заболявания.
Ядките са една от храните, които трябва да присъства в здравословната и балансирана диета. Те са полезни за здравето, ако се консумират в умерени количества.
Диетологът Елена Соломатина препоръчва консумацията на една ядка като продукт, който помага за предотвратяване на сърдечно-съдови заболявания и укрепва сърцето.
Диетологът д-р Елена Соломатина посочи ядката, която може да помогне за предотвратяване на сърдечно-съдови заболявания и за укрепване на сърцето, което е особено важно за възрастните хора.
Около 90 процента от всички диабетици са диагностицирани с диабет тип 2. При този тип на заболяването настъпват неблагоприятни промени във функционирането на тялото поради производството на хормона инсулин.
Най-малко четири продукта имат способността да предпазват сърцето от болести, според данни от изследване, съобщава списанието на Американския колеж по кардиология (JACC, Journal of the American College of Cardiology).
Консумацията на една популярна ядка помага за стабилизиране на нивата на кръвната захар и сваляне на холестерола. Кашуто е богато на витамини, минерали, магнезий, желязо и други хранителни вещества, казва диетологът Вероника Гусакова.
В съвременното общество случаите на затлъстяване и диабет се увеличават в световен мащаб. Хората търсят по-здравословни варианти за справянето с тези заболявания.
Диетологът д-р Елена Соломатина посочи ядката, която може да помогне за предотвратяване на сърдечно-съдови заболявания и за укрепване на сърцето, което е особено важно за възрастните хора.
Около 90 процента от всички диабетици са диагностицирани с диабет тип 2. При този тип на заболяването настъпват неблагоприятни промени във функционирането на тялото поради производството на хормона инсулин.
Диетологът Елена Соломатина препоръчва консумацията на една ядка като продукт, който помага за предотвратяване на сърдечно-съдови заболявания и укрепва сърцето.
Добрият сън е ключът към здравето, а безсънието към куп хронични заболявания. Но често заспиването вечер се оказва изключително трудно поради куп причини - стрес, преумора, вредни навици, небалансирана диета, липса на физическа активност.
Ядките са една от храните, които трябва да присъства в здравословната и балансирана диета. Те са полезни за здравето, ако се консумират в умерени количества.
Ядките имат добра репутация, защото съдържат здравословни за сърцето мононенаситени мазнини, витамин Е и растителни протеини, но една от тях е изключително полезна за червата.
Най-здравословните ядки са орехите, отбеляза диетологът Елена Соломатина. Експертът допълва, че тези ядки са с високо съдържание на протеини и полиненаситени мастни киселини.
Ежедневната консумация на една популярна ядка предпазва кожата от появата на бръчки.
Яденето на бадеми всеки ден ще ви помогне да запазите кожата си по-млада.
Ядките съдържат здравословни мазнини, които помагат за поддържане на младостта, здравето на мозъка, стомашно-чревния тракт и особено на сърцето и кръвоносните съдове.
Ядките могат да бъдат отлична закуска, те са полезни за щитовидната жлеза, сърцето и кръвоносните съдове, но една ядка се отличава с отлични качества в борбата с високия холестерол и наднорменото тегло.
На ядките се приписват чудотворни свойства – твърди се, че те укрепват сърцето и удължават живота. Но само една от тях доказано притежава тези полезни свойства.
Една ядка може да засити глада до 12 часа. Руският диетолог д-р Екатерина Стасюк споделя, че фъстъците бързо засищат глада и ви дават усещане за ситост за дълго време.
Най-малко четири продукта имат способността да предпазват сърцето от болести, според данни от изследване, съобщава списанието на Американския колеж по кардиология (JACC, Journal of the American College of Cardiology).
Най-здравословните ядки са орехите, отбеляза диетологът Елена Соломатина. Експертът допълва, че тези ядки са с високо съдържание на протеини и полиненаситени мастни киселини.
Една ядка може да засити глада до 12 часа. Руският диетолог д-р Екатерина Стасюк споделя, че фъстъците бързо засищат глада и ви дават усещане за ситост за дълго време.
Ядките са най-полезни, когато се консумират сурови - но това правило има изключение. Една ядка е по-полезна сурова, отколкото печена.
Ядките съдържат здравословни мазнини, които помагат за поддържане на младостта, здравето на мозъка, стомашно-чревния тракт и особено на сърцето и кръвоносните съдове.
Ежедневната консумация на една популярна ядка предпазва кожата от появата на бръчки. Яденето на бадеми всеки ден ще ви помогне да запазите кожата си по-млада.
На ядките се приписват чудотворни свойства – твърди се, че те укрепват сърцето и удължават живота. Но само една от тях доказано притежава тези полезни свойства.
Една ядка, която е чудесно допълнение към печива, зелени салати и зърнени храни, е полезна за сърцето, имунитета и дори растежа на косата.
Ядките имат добра репутация, защото съдържат здравословни за сърцето мононенаситени мазнини, витамин Е и растителни протеини, но една от тях е изключително полезна за червата.
Добавянето на една ядка към вашата диета често може да бъде ключът към по-здравословното остаряване и по-доброто здраве на сърцето.
Консумацията на една популярна ядка помага за стабилизиране на нивата на кръвната захар и сваляне на холестерола. Кашуто е богато на витамини, минерали, магнезий, желязо и други хранителни вещества, казва диетологът Вероника Гусакова.
Най-здравословната диетична ядка, която е истински склад на куп витамини, според руския гастроентеролог д-р Елена Макиша, е шамфъстъкът.
Добрият сън е ключът към здравето, а безсънието към куп хронични заболявания. Но често заспиването вечер се оказва изключително трудно поради куп причини - стрес, преумора, вредни навици, небалансирана диета, липса на физическа активност.
Ядките могат да бъдат отлична закуска, те са полезни за щитовидната жлеза, сърцето и кръвоносните съдове, но една ядка се отличава с отлични качества в борбата с високия холестерол и наднорменото тегло.
Една вкусна и полезна ядка е отличен продукт за блокиране на диабет и предпазване на сърцето от заболявания и усложнения, свързани с тях.
В съвременното общество случаите на затлъстяване и диабет се увеличават в световен мащаб. Хората търсят по-здравословни варианти за справянето с тези заболявания.
Ядките са една от храните, които трябва да присъства в здравословната и балансирана диета. Те са полезни за здравето, ако се консумират в умерени количества.
Диетологът Елена Соломатина препоръчва консумацията на една ядка като продукт, който помага за предотвратяване на сърдечно-съдови заболявания и укрепва сърцето.
Диетологът д-р Елена Соломатина посочи ядката, която може да помогне за предотвратяване на сърдечно-съдови заболявания и за укрепване на сърцето, което е особено важно за възрастните хора.
Около 90 процента от всички диабетици са диагностицирани с диабет тип 2. При този тип на заболяването настъпват неблагоприятни промени във функционирането на тялото поради производството на хормона инсулин.
Най-малко четири продукта имат способността да предпазват сърцето от болести, според данни от изследване, съобщава списанието на Американския колеж по кардиология (JACC, Journal of the American College of Cardiology).
