Американски учени откриха изключително ползи за човешкото здраве от консумацията на една ядка. Нейното включване в диетата предпазва от инфаркт и диабет дори ако сте с наднормено тегло.
Редовната консумация на една ядка подобрява състава на чревната микрофлора и функцията на червата. По този начин тя повлиява положително на цялостното състояние на човек и неговото здраве.
Ако кофеинът причинява повишаване на кръвното ви налягане, има добра новина за вас - една ядка може да бъде вкусна и здравословна алтернатива на кафето, без нежелани странични ефекти.
Консумацията на една ядка оказва значителен принос за намаляване на риска от диабет.
Ядката, която намалява риска от диабет
Орехите намаляват риска от диабет тип 2 с почти една четвърт, когато се ядат от два до три пъти седмично.
Затлъстяването и диабетът са широко разпространени здравословни проблеми, особено в индустриализираните страни. Неправилното хранене и заседналият начин на живот допринасят за това, че определени части или органи на тялото спират да работят и функционират правилно.
Консумацията на една ядка е изключително полезно за мозъка. Проучване в Китай установи, че в това отношение тя е най-полезна за хората на 55 и повече години.
Една ядка притежава свойството да сваля холестерола като лекарство. Това твърди руският лекар д-р Александър Мясников.
Повишените нива на холестерол са един от типичните здравословни проблеми, свързани с възрастта.
Ползите от ядките са безспорни, но една от тях е задължително да присъства в диетата на всеки човек. Тази ядка е източник на диетични фибри, които са от първостепенно значение за здравето.
Всеизвестен факт е, че солените и пържени храни са вредни за кръвоносните съдове - но една ядка прави изключение.
Ядката, която е полезна дори със сол
Тази ядка е любима на почитателите на бирата - пенливата напитка се съчетава най-добре с фъстъци.
Високите нива на холестерол се свързват с по-висок риск от инфаркт и инсулт. Но консумацията на определени храни и по-специално на една ядка, съдейства за тяхното понижаване.
Японски учени проведоха проучване, показващо ефекта от хранителните навици върху укрепването на кръвоносните съдове и намаляване на риска от инсулт, пише ТАСС с позоваване на Stroke.
Диабетът е едно от най-коварните заболявания. Пациентите, диагностицирани с него, трябва да се придържат към диета, поддържаща стабилни нива на кръвната захар.
Една шепа от тази ядка на ден помага за понижаване нивата на лошия холестерол в организма. Това заключение направиха учени от университета Тъфтс в Бостън, Масачузетс (САЩ).
Диабетът е заболяване, което води до твърде високи нива на кръвната захар. То често се свързва с фактори като начин на живот наднормено тегло и липса на физическа активност.
Ежедневната консумация на определена ядка може да намали нивата на високия холестерол. Експертите от Американската кардиологична асоциация препоръчват ежедневно да се консумира по 1 шепа от нея.
Консумацията на една ядка в сурово състояние може да бъде не просто опасна, а дори и фатална. До този извод стигат американски учени, пише изданието Healthline.
Високите нива на холестерол се свързват с по-висок риск от инфаркт и инсулт. Но консумацията на определени храни и по-специално на една ядка, съдейства за тяхното понижаване.
Диабетът е заболяване, което води до твърде високи нива на кръвната захар. То често се свързва с фактори като начин на живот наднормено тегло и липса на физическа активност.
Всеизвестен факт е, че солените и пържени храни са вредни за кръвоносните съдове - но една ядка прави изключение.
Ядката, която е полезна дори със сол
Тази ядка е любима на почитателите на бирата - пенливата напитка се съчетава най-добре с фъстъци.
Редовната консумация на една ядка подобрява състава на чревната микрофлора и функцията на червата. По този начин тя повлиява положително на цялостното състояние на човек и неговото здраве.
Консумацията на една ядка е изключително полезно за мозъка. Проучване в Китай установи, че в това отношение тя е най-полезна за хората на 55 и повече години.
Американски учени откриха изключително ползи за човешкото здраве от консумацията на една ядка. Нейното включване в диетата предпазва от инфаркт и диабет дори ако сте с наднормено тегло.
Диабетът е едно от най-коварните заболявания. Пациентите, диагностицирани с него, трябва да се придържат към диета, поддържаща стабилни нива на кръвната захар.
Консумацията на една ядка оказва значителен принос за намаляване на риска от диабет.
Ядката, която намалява риска от диабет
Орехите намаляват риска от диабет тип 2 с почти една четвърт, когато се ядат от два до три пъти седмично.
Една шепа от тази ядка на ден помага за понижаване нивата на лошия холестерол в организма. Това заключение направиха учени от университета Тъфтс в Бостън, Масачузетс (САЩ).
Ако кофеинът причинява повишаване на кръвното ви налягане, има добра новина за вас - една ядка може да бъде вкусна и здравословна алтернатива на кафето, без нежелани странични ефекти.
Затлъстяването и диабетът са широко разпространени здравословни проблеми, особено в индустриализираните страни. Неправилното хранене и заседналият начин на живот допринасят за това, че определени части или органи на тялото спират да работят и функционират правилно.
Японски учени проведоха проучване, показващо ефекта от хранителните навици върху укрепването на кръвоносните съдове и намаляване на риска от инсулт, пише ТАСС с позоваване на Stroke.
Ежедневната консумация на определена ядка може да намали нивата на високия холестерол. Експертите от Американската кардиологична асоциация препоръчват ежедневно да се консумира по 1 шепа от нея.
Една ядка притежава свойството да сваля холестерола като лекарство. Това твърди руският лекар д-р Александър Мясников.
Повишените нива на холестерол са един от типичните здравословни проблеми, свързани с възрастта.
Ползите от ядките са безспорни, но една от тях е задължително да присъства в диетата на всеки човек. Тази ядка е източник на диетични фибри, които са от първостепенно значение за здравето.
Консумацията на една ядка в сурово състояние може да бъде не просто опасна, а дори и фатална. До този извод стигат американски учени, пише изданието Healthline.
Американски учени откриха изключително ползи за човешкото здраве от консумацията на една ядка. Нейното включване в диетата предпазва от инфаркт и диабет дори ако сте с наднормено тегло.
Ежедневната консумация на една ядка помага да защитите здравето си от негативните ефекти на диета с високо съдържание на тлъсто месо.
Редовната консумация на една ядка подобрява състава на чревната микрофлора и функцията на червата. По този начин тя повлиява положително на цялостното състояние на човек и неговото здраве.
Ако кофеинът причинява повишаване на кръвното ви налягане, има добра новина за вас - една ядка може да бъде вкусна и здравословна алтернатива на кафето, без нежелани странични ефекти.
Консумацията на една ядка оказва значителен принос за намаляване на риска от диабет. Ядката, която намалява риска от диабет Орехите намаляват риска от диабет тип 2 с почти една четвърт, когато се ядат от два до три пъти седмично.
Затлъстяването и диабетът са широко разпространени здравословни проблеми, особено в индустриализираните страни. Неправилното хранене и заседналият начин на живот допринасят за това, че определени части или органи на тялото спират да работят и функционират правилно.
Консумацията на една ядка е изключително полезно за мозъка. Проучване в Китай установи, че в това отношение тя е най-полезна за хората на 55 и повече години.
Една ядка притежава свойството да сваля холестерола като лекарство. Това твърди руският лекар д-р Александър Мясников. Повишените нива на холестерол са един от типичните здравословни проблеми, свързани с възрастта.
Според учени от Американската кардиологична асоциация шепа ядки на ден намалява нивата на лошия холестерол и сърдечния риск при здрави хора.
Ползите от ядките са безспорни, но една от тях е задължително да присъства в диетата на всеки човек. Тази ядка е източник на диетични фибри, които са от първостепенно значение за здравето.
Всеизвестен факт е, че солените и пържени храни са вредни за кръвоносните съдове - но една ядка прави изключение. Ядката, която е полезна дори със сол Тази ядка е любима на почитателите на бирата - пенливата напитка се съчетава най-добре с фъстъци.
Въпреки че ядките са здравословни и питателни, една от тях може да се окаже изключително опасна - тази ядка е вредна за черния дроб.
Високите нива на холестерол се свързват с по-висок риск от инфаркт и инсулт. Но консумацията на определени храни и по-специално на една ядка, съдейства за тяхното понижаване.
Японски учени проведоха проучване, показващо ефекта от хранителните навици върху укрепването на кръвоносните съдове и намаляване на риска от инсулт, пише ТАСС с позоваване на Stroke.
Диабетът е едно от най-коварните заболявания. Пациентите, диагностицирани с него, трябва да се придържат към диета, поддържаща стабилни нива на кръвната захар.
Консумацията на една ядка може да подобри значително здравето на възрастните хора. Това се дължи на изобилието на омега-3 в нея.
Една шепа от тази ядка на ден помага за понижаване нивата на лошия холестерол в организма. Това заключение направиха учени от университета Тъфтс в Бостън, Масачузетс (САЩ).
Диабетът е заболяване, което води до твърде високи нива на кръвната захар. То често се свързва с фактори като начин на живот наднормено тегло и липса на физическа активност.
Ежедневната консумация на определена ядка може да намали нивата на високия холестерол. Експертите от Американската кардиологична асоциация препоръчват ежедневно да се консумира по 1 шепа от нея.
Консумацията на една ядка в сурово състояние може да бъде не просто опасна, а дори и фатална. До този извод стигат американски учени, пише изданието Healthline.
