Много хора разбират важността на здравословното хранене. Отдавна е известно, че сладките и нишестените храни вредят на тялото и допринасят за увеличаване на мастната тъкан.
Ако се консумира в излишък, захарта може да доведе до същата зависимост както алкохола и цигарите. Механизмът е същият: нуждата да се яде нещо сладко става неуправляема.
Консумацията на големи количества храни, съдържащи захар, води не само до наднормено тегло и проблеми с талията. Сладките изкушения вредят и на кожата ви, водейки до преждевременното ѝ стареене.
Трудно се устоява на сладкото. Покриваме се във всеки един ъгъл у дома, за да похапнем сладко, шоколад, без да ни се скара майка ни или някой друг от семейството.
Необходими съставки:
150 грама бадеми
100 грама тъмен шоколад
120 грама масло
3 големи яйца
100 грама захар
щипка сол
Класическият домашен кекс на баба
Начин на приготвяне:
Първо пуснете във вряща вода бадемите и ги дръжте за около 30 секунди, като после ги изцедите, оставите ги да се охладят, изсушите ги във фурната и накрая ги смелите в блендера.
Експертите обръщат внимание на факта, че желанието да се яде сладко може да се появи поради недохранване или изобилие от полуготови продукти в храната.
Желанието за използване на сладки храни възниква, когато се изложи на центъра на удоволствието. Тоест, когато един човек е стресиран, тялото му се стреми да активира центъра за удоволствие и следователно има нужда от положителни емоции, а мнозина получават тези емоции чрез консумацията на сладко (бързи въглехидрати).
За много хора яденето на десерт (или шоколад) след хранене е навик. Вместо физиологично желание за захар, желанието се появява просто защото сте свикнали да завършвате храненето си със сладко.
Стевия
Стевията е от семейство Сложноцветни и расте в субтропичните и тропичните райони на Южна и Централна Америка, като също така не е безизвестно, че си спечели огромна популярност сред отслабващите.
Всеки човек поне веднъж в живота си е опитвал сладко от ягоди. Никое друго зрънце не може да се сравни с аромата на това зрънце, заложено в сладкото от ягоди, а вкусът е наистина е отличен.
Когато става въпрос за отслабване и спазване на някакъв хранителен режим, първото което всеки знае, че трябва да направи е да се откаже от сладките лакомства.
Захарта дебне от всякъде. Може да я откриете какво в типичните сладки и сладкиши, така и в някои солени изделия. Ще се изненадате колко солени храни съдържат и захар под различна форма.
Стремим се към ограничаване на сладките храни и захарта, защото е известно, че прекомерната употреба води до наддаване на тегло, проблеми със сърдечносъдовата система, диабет и дори рак.
Пристрастяването към захарта е както пристрастяването към наркотиците. В прекомерни количества сладкишите предизвикват чувство на еуфория и добавят енергия.
Необходими съставки:
150 грама бадеми
100 грама тъмен шоколад
120 грама масло
3 големи яйца
100 грама захар
щипка сол
Класическият домашен кекс на баба
Начин на приготвяне:
Първо пуснете във вряща вода бадемите и ги дръжте за около 30 секунди, като после ги изцедите, оставите ги да се охладят, изсушите ги във фурната и накрая ги смелите в блендера.
За много хора яденето на десерт (или шоколад) след хранене е навик. Вместо физиологично желание за захар, желанието се появява просто защото сте свикнали да завършвате храненето си със сладко.
Желанието за използване на сладки храни възниква, когато се изложи на центъра на удоволствието. Тоест, когато един човек е стресиран, тялото му се стреми да активира центъра за удоволствие и следователно има нужда от положителни емоции, а мнозина получават тези емоции чрез консумацията на сладко (бързи въглехидрати).
Стремим се към ограничаване на сладките храни и захарта, защото е известно, че прекомерната употреба води до наддаване на тегло, проблеми със сърдечносъдовата система, диабет и дори рак.
Когато става въпрос за отслабване и спазване на някакъв хранителен режим, първото което всеки знае, че трябва да направи е да се откаже от сладките лакомства.
Много хора разбират важността на здравословното хранене. Отдавна е известно, че сладките и нишестените храни вредят на тялото и допринасят за увеличаване на мастната тъкан.
Трудно се устоява на сладкото. Покриваме се във всеки един ъгъл у дома, за да похапнем сладко, шоколад, без да ни се скара майка ни или някой друг от семейството.
Стевия
Стевията е от семейство Сложноцветни и расте в субтропичните и тропичните райони на Южна и Централна Америка, като също така не е безизвестно, че си спечели огромна популярност сред отслабващите.
Пристрастяването към захарта е както пристрастяването към наркотиците. В прекомерни количества сладкишите предизвикват чувство на еуфория и добавят енергия.
Захарта дебне от всякъде. Може да я откриете какво в типичните сладки и сладкиши, така и в някои солени изделия. Ще се изненадате колко солени храни съдържат и захар под различна форма.
Експертите обръщат внимание на факта, че желанието да се яде сладко може да се появи поради недохранване или изобилие от полуготови продукти в храната.
Всеки човек поне веднъж в живота си е опитвал сладко от ягоди. Никое друго зрънце не може да се сравни с аромата на това зрънце, заложено в сладкото от ягоди, а вкусът е наистина е отличен.
Консумацията на големи количества храни, съдържащи захар, води не само до наднормено тегло и проблеми с талията. Сладките изкушения вредят и на кожата ви, водейки до преждевременното ѝ стареене.
Ако се консумира в излишък, захарта може да доведе до същата зависимост както алкохола и цигарите. Механизмът е същият: нуждата да се яде нещо сладко става неуправляема.
В днешно време изкушенията около нас са безкрайни – заобиколени сме от разновидни сладки изделия, които ни привикват от всеки ъгъл.
Много хора разбират важността на здравословното хранене. Отдавна е известно, че сладките и нишестените храни вредят на тялото и допринасят за увеличаване на мастната тъкан.
Ако се консумира в излишък, захарта може да доведе до същата зависимост както алкохола и цигарите. Механизмът е същият: нуждата да се яде нещо сладко става неуправляема.
Консумацията на големи количества храни, съдържащи захар, води не само до наднормено тегло и проблеми с талията. Сладките изкушения вредят и на кожата ви, водейки до преждевременното ѝ стареене.
Трудно се устоява на сладкото. Покриваме се във всеки един ъгъл у дома, за да похапнем сладко, шоколад, без да ни се скара майка ни или някой друг от семейството.
Продукти: 100 мл. олио 250 мл. вода 300 гр. пълнозърнесто брашно 100 гр. кокосови стърготини 4 с. л. какао 70 гр. кафява захар 1 пак.
Необходими съставки: 150 грама бадеми 100 грама тъмен шоколад 120 грама масло 3 големи яйца 100 грама захар щипка сол Класическият домашен кекс на баба Начин на приготвяне: Първо пуснете във вряща вода бадемите и ги дръжте за около 30 секунди, като после ги изцедите, оставите ги да се охладят, изсушите ги във фурната и накрая ги смелите в блендера.
За него ще са ви необходими: кисело мляко - 1 ч.ч. сода бикарбонат - 1 ч.л. захар - 1 ч.ч. брашно - 2 ч.ч. олио - 7 с.
Експертите обръщат внимание на факта, че желанието да се яде сладко може да се появи поради недохранване или изобилие от полуготови продукти в храната.
Желанието за използване на сладки храни възниква, когато се изложи на центъра на удоволствието. Тоест, когато един човек е стресиран, тялото му се стреми да активира центъра за удоволствие и следователно има нужда от положителни емоции, а мнозина получават тези емоции чрез консумацията на сладко (бързи въглехидрати).
Всеизвестно е, че сладкишите и храните от нишесте се класифицират като енергийна храна. При употребата им, енергията се освобождава почти мигновено.
За много хора яденето на десерт (или шоколад) след хранене е навик. Вместо физиологично желание за захар, желанието се появява просто защото сте свикнали да завършвате храненето си със сладко.
Стевия Стевията е от семейство Сложноцветни и расте в субтропичните и тропичните райони на Южна и Централна Америка, като също така не е безизвестно, че си спечели огромна популярност сред отслабващите.
Всеки човек поне веднъж в живота си е опитвал сладко от ягоди. Никое друго зрънце не може да се сравни с аромата на това зрънце, заложено в сладкото от ягоди, а вкусът е наистина е отличен.
Когато става въпрос за отслабване и спазване на някакъв хранителен режим, първото което всеки знае, че трябва да направи е да се откаже от сладките лакомства.
Желанията за сладко често са продиктувани от липса на някой елемент в организма ни или от завишените стойности на кръвната захар.
Захарта е ключов източник на енергия за нашите мускули и мозъци. Нуждаем се от захар за ежедневните ни физически и телесни дейности.
Захарта дебне от всякъде. Може да я откриете какво в типичните сладки и сладкиши, така и в някои солени изделия. Ще се изненадате колко солени храни съдържат и захар под различна форма.
Стремим се към ограничаване на сладките храни и захарта, защото е известно, че прекомерната употреба води до наддаване на тегло, проблеми със сърдечносъдовата система, диабет и дори рак.
Пристрастяването към захарта е както пристрастяването към наркотиците. В прекомерни количества сладкишите предизвикват чувство на еуфория и добавят енергия.
