Редица ежедневни напитки представляват риск за здравето и въпреки че смятаме някои за здравословни и по-добър вариант от газираните напитки, те всъщност са разновидности, които трябва да консумираме възможно най-малко.
Един от начините да намалим вредното въздействие на високите летни температури върху нашето здраве и настроение е правилното хранене, в допълнение към редовната хидратация.
Не само храната, но и напитките съдържат калории, полезни или вредни вещества. А за отслабването това е изключително важно, напомня ендокринологът Олга Павлова.
Понякога не осъзнаваме вредата, която нанасяме на здравето си. Не става въпрос за алкохола, както може би си мислите. Съществуват напитки, чиято вреда може да се нарече бомба със закъснител.
Руският диетолог д-р Юлия Чехонина споделя, че горещо време трябва да пиете напитки, обогатени с витамини и минерали. Експертът споделя, че в горещините е необходимо да се помогне на тялото да поддържа водно-електролитния баланс, тъй като губи много минерали чрез потта.
Кафето е любима напитка на милиони хора по света, благодарение на своите ободряващи свойства и приятен вкус. Но въпреки всички ползи, които кафето може да предложи, има някои напитки, които не бива да се комбинират с него.
Лятото е времето на дългите, горещи дни и нуждата от освежаващи напитки. Въпреки че кафето е любимата напитка на милиони хора по света, когато температурите се покачат, може да се нуждаем от нещо по-леко и хладно, за да поддържаме енергията си.
В горещо време дехидратацията е особено трудна за понасяне. Ето защо е по-добре да проучите въпроса предварително и да разберете точно колко течност трябва да се чувствате добре и как правилно да изчислите тази норма.
Кафето в умерени количества може да има положителен ефект върху здравето, каза диетологът Михаил Гинзбург. Той посочва и други напитки, които съдействат за удължаване на живота.
Лятото е най-подходящото време да промените диетата си към по-лека. Заедно със слънцето, ултравиолетовите лъчи и витамин D идва и желанието да пийнете нещо студено, тонизиращо, ободряващо и освежаващо.
Соковете от цитрусови плодове и тъмнозелени листни зеленчуци са отлични за лечение на желязо-дефицитна анемия. При консумацията им симптомите на анемията са склонни да изчезнат.
Не само храната, но и напитките съдържат калории, полезни или вредни вещества. А за отслабването това е изключително важно, напомня ендокринологът Олга Павлова.
Лятото е времето на дългите, горещи дни и нуждата от освежаващи напитки. Въпреки че кафето е любимата напитка на милиони хора по света, когато температурите се покачат, може да се нуждаем от нещо по-леко и хладно, за да поддържаме енергията си.
В горещо време дехидратацията е особено трудна за понасяне. Ето защо е по-добре да проучите въпроса предварително и да разберете точно колко течност трябва да се чувствате добре и как правилно да изчислите тази норма.
Кафето в умерени количества може да има положителен ефект върху здравето, каза диетологът Михаил Гинзбург. Той посочва и други напитки, които съдействат за удължаване на живота.
Понякога не осъзнаваме вредата, която нанасяме на здравето си. Не става въпрос за алкохола, както може би си мислите. Съществуват напитки, чиято вреда може да се нарече бомба със закъснител.
Лятото е най-подходящото време да промените диетата си към по-лека. Заедно със слънцето, ултравиолетовите лъчи и витамин D идва и желанието да пийнете нещо студено, тонизиращо, ободряващо и освежаващо.
Соковете от цитрусови плодове и тъмнозелени листни зеленчуци са отлични за лечение на желязо-дефицитна анемия. При консумацията им симптомите на анемията са склонни да изчезнат.
Руският диетолог д-р Юлия Чехонина споделя, че горещо време трябва да пиете напитки, обогатени с витамини и минерали. Експертът споделя, че в горещините е необходимо да се помогне на тялото да поддържа водно-електролитния баланс, тъй като губи много минерали чрез потта.
Кафето е любима напитка на милиони хора по света, благодарение на своите ободряващи свойства и приятен вкус. Но въпреки всички ползи, които кафето може да предложи, има някои напитки, които не бива да се комбинират с него.
Редица ежедневни напитки представляват риск за здравето и въпреки че смятаме някои за здравословни и по-добър вариант от газираните напитки, те всъщност са разновидности, които трябва да консумираме възможно най-малко.
Един от начините да намалим вредното въздействие на високите летни температури върху нашето здраве и настроение е правилното хранене, в допълнение към редовната хидратация.
Редица ежедневни напитки представляват риск за здравето и въпреки че смятаме някои за здравословни и по-добър вариант от газираните напитки, те всъщност са разновидности, които трябва да консумираме възможно най-малко.
Всяко лято и по време на всяка грипна епидемия лекарите ни съветват да приемаме адекватно количество течности, за да останем хидратирани.
Един от начините да намалим вредното въздействие на високите летни температури върху нашето здраве и настроение е правилното хранене, в допълнение към редовната хидратация.
Някои храни и напитки могат да увеличат риска от артрит или да влошат симптомите, например силно преработени храни и подсладени напитки.
Хипертонията често се нарича „тихият убиец“, тъй като нейните симптоми често се бъркат с пренапрежение или умора.
Студеното време на открито и сухата топлина на закрито могат да откраднат влагата от кожата ви, което води до дехидратация.
Някои храни и напитки могат да увеличат риска от артрит или да влошат симптомите, например силно преработени храни и подсладени напитки.
Не само храната, но и напитките съдържат калории, полезни или вредни вещества. А за отслабването това е изключително важно, напомня ендокринологът Олга Павлова.
Понякога не осъзнаваме вредата, която нанасяме на здравето си. Не става въпрос за алкохола, както може би си мислите. Съществуват напитки, чиято вреда може да се нарече бомба със закъснител.
Руският диетолог д-р Юлия Чехонина споделя, че горещо време трябва да пиете напитки, обогатени с витамини и минерали. Експертът споделя, че в горещините е необходимо да се помогне на тялото да поддържа водно-електролитния баланс, тъй като губи много минерали чрез потта.
Кафето е любима напитка на милиони хора по света, благодарение на своите ободряващи свойства и приятен вкус. Но въпреки всички ползи, които кафето може да предложи, има някои напитки, които не бива да се комбинират с него.
Лятото е времето на дългите, горещи дни и нуждата от освежаващи напитки. Въпреки че кафето е любимата напитка на милиони хора по света, когато температурите се покачат, може да се нуждаем от нещо по-леко и хладно, за да поддържаме енергията си.
В съвременния свят проблемът с преяждането става все по-актуален, особено когато достъпът до апетитна и висококалорична храна е безпрепятствен.
В горещо време дехидратацията е особено трудна за понасяне. Ето защо е по-добре да проучите въпроса предварително и да разберете точно колко течност трябва да се чувствате добре и как правилно да изчислите тази норма.
Кафето в умерени количества може да има положителен ефект върху здравето, каза диетологът Михаил Гинзбург. Той посочва и други напитки, които съдействат за удължаване на живота.
Днес има толкова много различни хранителни препоръки, които идват от всички страни. Хората понякога не знаят къде да търсят и какво да изберат.
Любимите ни навици често работят срещу нас - по-специално, напитките, които сме свикнали да пием почти всеки ден, могат да „откраднат“ младостта ни.
Лятото е най-подходящото време да промените диетата си към по-лека. Заедно със слънцето, ултравиолетовите лъчи и витамин D идва и желанието да пийнете нещо студено, тонизиращо, ободряващо и освежаващо.
Соковете от цитрусови плодове и тъмнозелени листни зеленчуци са отлични за лечение на желязо-дефицитна анемия. При консумацията им симптомите на анемията са склонни да изчезнат.
В горещо време трябва да избягвате определени напитки - сладки газирани напитки, кафе и силен чай, както и всякакъв алкохол.
