Всеки вече знае: закуската е най-важното хранене за деня. Също и според диетолога д-р Натаниел Вюниски пропускането на първото хранене за деня може да повлияе на когнитивното ви представяне пред бъдещи събеседници, да влоши паметта и концентрацията.
На пръв поглед, омлетът изглежда като най-елементарното ястие, което може да се приготви бързо и с минимум продукти. Простата комбинация от яйца, малко сол и минута на котлона създава ароматна и питателна закуска, перфектен обяд или лека вечеря.
Дали сте от хората, които не закусват, изпиват чаша ароматно кафе, което събужда сетивата и тялото им, но притъпява глада, и първото ви хранене е чак в обедната почивка?
Закуската е най-важното хранене за деня, тъй като тя ни дава енергия и ни подготвя за предстоящите задачи. Често обаче времето ни е ограничено и не винаги имаме време да приготвим по-сложни закуски.
Tова, което консумираме на закуска, оказва пряко въздействие върху умствената дейност – правилният подбор на храни може дори да забави стареенето на мозъка, според д-р Мона Бахаут, асистент по неврология в Медицинския университет Джон Хопкинс.
Риба на закуска - според руския диетолог д-р Татяна Солнцева само 40-50 грама от определен рибен продукт на ден ще осигурят дневна доза омега-3 полиненаситени мастни киселини.
Някои от сутрешните ни хранителни навици вредят не само на фигурата ни, което и без това е важно, но и на имунитета ни. Време е да промените нещо - ние ще ви кажем какво точно може да липсва на вашата закуска.
Има само едно по-вкусно нещо от милинка за закуска и това е домашно приготвената милинка. Представяме ви една рецепта от тефтера на баба за това изкушение, за което цялото ви семейство ще е благодарно, когато му го сервирате.
Затлъстяването на черния дроб може да бъде резултат от прекомерна консумация на алкохол. Въпреки това, неалкохолната мастна болест все още е най-честата причина за заболяването.
Почти няма човек, който да не е ходил на село при баба и дядо. Всеки помни аромата на бабините мекици, баници, тутманици, попара и още куп други вкусни традиционни български закуски, които са любими на малки и големи.
Хранителната закуска дава тон на останалата част от деня, а когато става въпрос за подобряване на мозъчната функция, подходящото сутрешно хранене може да има значително значение.
Закуската е "най-проблемното" хранене за хората с диабет. След нощния сън, първото хранене за деня води до най-голямо освобождаване на глюкоза в кръвта.
Започвайки деня си с вкусна и питателна закуска, давате тон за продуктивен ден напред. Ето пет апетитни идеи за закуска, които ще задоволят вкусовите ви рецептори и ще ви осигурят необходимата енергия:
Тост с авокадо и запечено яйце
Комбинирайте кремообразността на авокадото с протеините на яйцето върху пълнозърнест тост.
Има безброй твърдения за важността на закуската за здравето, но в случая е важно да избягвате три храни, за да подобрите психоемоционалното си състояние и да избегнете депресия.
Tова, което консумираме на закуска, оказва пряко въздействие върху умствената дейност – правилният подбор на храни може дори да забави стареенето на мозъка, според д-р Мона Бахаут, асистент по неврология в Медицинския университет Джон Хопкинс.
Закуската е "най-проблемното" хранене за хората с диабет. След нощния сън, първото хранене за деня води до най-голямо освобождаване на глюкоза в кръвта.
На пръв поглед, омлетът изглежда като най-елементарното ястие, което може да се приготви бързо и с минимум продукти. Простата комбинация от яйца, малко сол и минута на котлона създава ароматна и питателна закуска, перфектен обяд или лека вечеря.
Има безброй твърдения за важността на закуската за здравето, но в случая е важно да избягвате три храни, за да подобрите психоемоционалното си състояние и да избегнете депресия.
Има само едно по-вкусно нещо от милинка за закуска и това е домашно приготвената милинка. Представяме ви една рецепта от тефтера на баба за това изкушение, за което цялото ви семейство ще е благодарно, когато му го сервирате.
Затлъстяването на черния дроб може да бъде резултат от прекомерна консумация на алкохол. Въпреки това, неалкохолната мастна болест все още е най-честата причина за заболяването.
Почти няма човек, който да не е ходил на село при баба и дядо. Всеки помни аромата на бабините мекици, баници, тутманици, попара и още куп други вкусни традиционни български закуски, които са любими на малки и големи.
Хранителната закуска дава тон на останалата част от деня, а когато става въпрос за подобряване на мозъчната функция, подходящото сутрешно хранене може да има значително значение.
Риба на закуска - според руския диетолог д-р Татяна Солнцева само 40-50 грама от определен рибен продукт на ден ще осигурят дневна доза омега-3 полиненаситени мастни киселини.
Някои от сутрешните ни хранителни навици вредят не само на фигурата ни, което и без това е важно, но и на имунитета ни. Време е да промените нещо - ние ще ви кажем какво точно може да липсва на вашата закуска.
Дали сте от хората, които не закусват, изпиват чаша ароматно кафе, което събужда сетивата и тялото им, но притъпява глада, и първото ви хранене е чак в обедната почивка?
Започвайки деня си с вкусна и питателна закуска, давате тон за продуктивен ден напред. Ето пет апетитни идеи за закуска, които ще задоволят вкусовите ви рецептори и ще ви осигурят необходимата енергия:
Тост с авокадо и запечено яйце
Комбинирайте кремообразността на авокадото с протеините на яйцето върху пълнозърнест тост.
Всеки вече знае: закуската е най-важното хранене за деня. Също и според диетолога д-р Натаниел Вюниски пропускането на първото хранене за деня може да повлияе на когнитивното ви представяне пред бъдещи събеседници, да влоши паметта и концентрацията.
Закуската е най-важното хранене за деня, тъй като тя ни дава енергия и ни подготвя за предстоящите задачи. Често обаче времето ни е ограничено и не винаги имаме време да приготвим по-сложни закуски.
Всеки вече знае: закуската е най-важното хранене за деня. Също и според диетолога д-р Натаниел Вюниски пропускането на първото хранене за деня може да повлияе на когнитивното ви представяне пред бъдещи събеседници, да влоши паметта и концентрацията.
Всеки възрастен човек трябва да включва в закуската си яйца, овесени ядки и извара. Това споделя руският лекар Михаил Гинзбург.
На пръв поглед, омлетът изглежда като най-елементарното ястие, което може да се приготви бързо и с минимум продукти. Простата комбинация от яйца, малко сол и минута на котлона създава ароматна и питателна закуска, перфектен обяд или лека вечеря.
Яденето на пържени и пушени храни за закуска може да повлияе негативно не само на стомаха, но и като цяло на здравето на възрастните хора.
Дали сте от хората, които не закусват, изпиват чаша ароматно кафе, което събужда сетивата и тялото им, но притъпява глада, и първото ви хранене е чак в обедната почивка?
Закуската е най-важното хранене за деня, тъй като тя ни дава енергия и ни подготвя за предстоящите задачи. Често обаче времето ни е ограничено и не винаги имаме време да приготвим по-сложни закуски.
Tова, което консумираме на закуска, оказва пряко въздействие върху умствената дейност – правилният подбор на храни може дори да забави стареенето на мозъка, според д-р Мона Бахаут, асистент по неврология в Медицинския университет Джон Хопкинс.
Някои хора предпочитат да пропуснат закуската, въпреки че тя е най-важното хранене: събуждат се, изпиват чаша кафе и веднага се заемат с работата си.
Риба на закуска - според руския диетолог д-р Татяна Солнцева само 40-50 грама от определен рибен продукт на ден ще осигурят дневна доза омега-3 полиненаситени мастни киселини.
Отслабване без диета само с помощта на правилната закуска – това е напълно възможно според руския гастроентеролог д-р Диляра Лебедева.
Някои от сутрешните ни хранителни навици вредят не само на фигурата ни, което и без това е важно, но и на имунитета ни. Време е да промените нещо - ние ще ви кажем какво точно може да липсва на вашата закуска.
Има само едно по-вкусно нещо от милинка за закуска и това е домашно приготвената милинка. Представяме ви една рецепта от тефтера на баба за това изкушение, за което цялото ви семейство ще е благодарно, когато му го сервирате.
Хроничното възпаление не е добра новина. Това е продължително състояние на вашата имунна система, която се бори срещу токсини, инфекции и наранявания.
Затлъстяването на черния дроб може да бъде резултат от прекомерна консумация на алкохол. Въпреки това, неалкохолната мастна болест все още е най-честата причина за заболяването.
Почти няма човек, който да не е ходил на село при баба и дядо. Всеки помни аромата на бабините мекици, баници, тутманици, попара и още куп други вкусни традиционни български закуски, които са любими на малки и големи.
Хранителната закуска дава тон на останалата част от деня, а когато става въпрос за подобряване на мозъчната функция, подходящото сутрешно хранене може да има значително значение.
Закуската е "най-проблемното" хранене за хората с диабет. След нощния сън, първото хранене за деня води до най-голямо освобождаване на глюкоза в кръвта.
Започвайки деня си с вкусна и питателна закуска, давате тон за продуктивен ден напред. Ето пет апетитни идеи за закуска, които ще задоволят вкусовите ви рецептори и ще ви осигурят необходимата енергия: Тост с авокадо и запечено яйце Комбинирайте кремообразността на авокадото с протеините на яйцето върху пълнозърнест тост.
Има безброй твърдения за важността на закуската за здравето, но в случая е важно да избягвате три храни, за да подобрите психоемоционалното си състояние и да избегнете депресия.
Започнете сутринта си с подходяща закуска, за да намалите кръвното си налягане – това съветва руският лекар Валентина Михайлова.
