Сутрешният ритуал на хранене се превръща в кулинарно откровение, момент, който разкрива нещо уникално за вашата личност. Закуската не е просто храна, тя е своеобразен индикатор за предпочитанията, ритъма и отношението към живота.
Един истински японец не започва деня си без определени ястия - 6 храни са задължително включени в неговата закуска. Руският лекар д-р Ирина Дворкина споделя, че първото хранене за деня на една от най-дълголетните нации в света включва ориз, натто, мисо супа, зеленчуци и яйца, риба или морски дарове.
Съвременната медицина, козметични процедури, пластични операции и напредъкът на човечеството като цяло позволяват да изглеждаме по-млади, да сме по-активни и здрави в златната възраст – 50 години и дори да станем родители за първи път на възраст, на която някога нашите прадеди да ставали прабаби и прадядовци.
В забързаното ежедневие често пропускаме закуската и това може да се окаже пагубно не само за нашия тонус и енергия през деня, но и за ниват на кръвната ни захар и състоянието на стомашно-чревния тракт.
Всеки вече знае: закуската е най-важното хранене за деня. Също и според диетолога д-р Натаниел Вюниски пропускането на първото хранене за деня може да повлияе на когнитивното ви представяне пред бъдещи събеседници, да влоши паметта и концентрацията.
На пръв поглед, омлетът изглежда като най-елементарното ястие, което може да се приготви бързо и с минимум продукти. Простата комбинация от яйца, малко сол и минута на котлона създава ароматна и питателна закуска, перфектен обяд или лека вечеря.
Дали сте от хората, които не закусват, изпиват чаша ароматно кафе, което събужда сетивата и тялото им, но притъпява глада, и първото ви хранене е чак в обедната почивка?
Закуската е най-важното хранене за деня, тъй като тя ни дава енергия и ни подготвя за предстоящите задачи. Често обаче времето ни е ограничено и не винаги имаме време да приготвим по-сложни закуски.
Tова, което консумираме на закуска, оказва пряко въздействие върху умствената дейност – правилният подбор на храни може дори да забави стареенето на мозъка, според д-р Мона Бахаут, асистент по неврология в Медицинския университет Джон Хопкинс.
Риба на закуска - според руския диетолог д-р Татяна Солнцева само 40-50 грама от определен рибен продукт на ден ще осигурят дневна доза омега-3 полиненаситени мастни киселини.
Някои от сутрешните ни хранителни навици вредят не само на фигурата ни, което и без това е важно, но и на имунитета ни. Време е да промените нещо - ние ще ви кажем какво точно може да липсва на вашата закуска.
Има само едно по-вкусно нещо от милинка за закуска и това е домашно приготвената милинка. Представяме ви една рецепта от тефтера на баба за това изкушение, за което цялото ви семейство ще е благодарно, когато му го сервирате.
Затлъстяването на черния дроб може да бъде резултат от прекомерна консумация на алкохол. Въпреки това, неалкохолната мастна болест все още е най-честата причина за заболяването.
Tова, което консумираме на закуска, оказва пряко въздействие върху умствената дейност – правилният подбор на храни може дори да забави стареенето на мозъка, според д-р Мона Бахаут, асистент по неврология в Медицинския университет Джон Хопкинс.
На пръв поглед, омлетът изглежда като най-елементарното ястие, което може да се приготви бързо и с минимум продукти. Простата комбинация от яйца, малко сол и минута на котлона създава ароматна и питателна закуска, перфектен обяд или лека вечеря.
Един истински японец не започва деня си без определени ястия - 6 храни са задължително включени в неговата закуска. Руският лекар д-р Ирина Дворкина споделя, че първото хранене за деня на една от най-дълголетните нации в света включва ориз, натто, мисо супа, зеленчуци и яйца, риба или морски дарове.
Има само едно по-вкусно нещо от милинка за закуска и това е домашно приготвената милинка. Представяме ви една рецепта от тефтера на баба за това изкушение, за което цялото ви семейство ще е благодарно, когато му го сервирате.
Затлъстяването на черния дроб може да бъде резултат от прекомерна консумация на алкохол. Въпреки това, неалкохолната мастна болест все още е най-честата причина за заболяването.
Съвременната медицина, козметични процедури, пластични операции и напредъкът на човечеството като цяло позволяват да изглеждаме по-млади, да сме по-активни и здрави в златната възраст – 50 години и дори да станем родители за първи път на възраст, на която някога нашите прадеди да ставали прабаби и прадядовци.
Риба на закуска - според руския диетолог д-р Татяна Солнцева само 40-50 грама от определен рибен продукт на ден ще осигурят дневна доза омега-3 полиненаситени мастни киселини.
Някои от сутрешните ни хранителни навици вредят не само на фигурата ни, което и без това е важно, но и на имунитета ни. Време е да промените нещо - ние ще ви кажем какво точно може да липсва на вашата закуска.
Сутрешният ритуал на хранене се превръща в кулинарно откровение, момент, който разкрива нещо уникално за вашата личност. Закуската не е просто храна, тя е своеобразен индикатор за предпочитанията, ритъма и отношението към живота.
В забързаното ежедневие често пропускаме закуската и това може да се окаже пагубно не само за нашия тонус и енергия през деня, но и за ниват на кръвната ни захар и състоянието на стомашно-чревния тракт.
Дали сте от хората, които не закусват, изпиват чаша ароматно кафе, което събужда сетивата и тялото им, но притъпява глада, и първото ви хранене е чак в обедната почивка?
Всеки вече знае: закуската е най-важното хранене за деня. Също и според диетолога д-р Натаниел Вюниски пропускането на първото хранене за деня може да повлияе на когнитивното ви представяне пред бъдещи събеседници, да влоши паметта и концентрацията.
Закуската е най-важното хранене за деня, тъй като тя ни дава енергия и ни подготвя за предстоящите задачи. Често обаче времето ни е ограничено и не винаги имаме време да приготвим по-сложни закуски.
Сутрешният ритуал на хранене се превръща в кулинарно откровение, момент, който разкрива нещо уникално за вашата личност. Закуската не е просто храна, тя е своеобразен индикатор за предпочитанията, ритъма и отношението към живота.
Един истински японец не започва деня си без определени ястия - 6 храни са задължително включени в неговата закуска. Руският лекар д-р Ирина Дворкина споделя, че първото хранене за деня на една от най-дълголетните нации в света включва ориз, натто, мисо супа, зеленчуци и яйца, риба или морски дарове.
Ако никога нямате достатъчно време да приготвите вкусна и здравословна закуска, съсредоточете се върху това ястие. Всеки може да го направи.
Много от нас са свикнали да ядат яйца или сандвичи за закуска и само малцина започват деня си с пълноценно хранене.
Съвременната медицина, козметични процедури, пластични операции и напредъкът на човечеството като цяло позволяват да изглеждаме по-млади, да сме по-активни и здрави в златната възраст – 50 години и дори да станем родители за първи път на възраст, на която някога нашите прадеди да ставали прабаби и прадядовци.
В забързаното ежедневие често пропускаме закуската и това може да се окаже пагубно не само за нашия тонус и енергия през деня, но и за ниват на кръвната ни захар и състоянието на стомашно-чревния тракт.
Всеки вече знае: закуската е най-важното хранене за деня. Също и според диетолога д-р Натаниел Вюниски пропускането на първото хранене за деня може да повлияе на когнитивното ви представяне пред бъдещи събеседници, да влоши паметта и концентрацията.
Всеки възрастен човек трябва да включва в закуската си яйца, овесени ядки и извара. Това споделя руският лекар Михаил Гинзбург.
На пръв поглед, омлетът изглежда като най-елементарното ястие, което може да се приготви бързо и с минимум продукти. Простата комбинация от яйца, малко сол и минута на котлона създава ароматна и питателна закуска, перфектен обяд или лека вечеря.
Яденето на пържени и пушени храни за закуска може да повлияе негативно не само на стомаха, но и като цяло на здравето на възрастните хора.
Дали сте от хората, които не закусват, изпиват чаша ароматно кафе, което събужда сетивата и тялото им, но притъпява глада, и първото ви хранене е чак в обедната почивка?
Закуската е най-важното хранене за деня, тъй като тя ни дава енергия и ни подготвя за предстоящите задачи. Често обаче времето ни е ограничено и не винаги имаме време да приготвим по-сложни закуски.
Tова, което консумираме на закуска, оказва пряко въздействие върху умствената дейност – правилният подбор на храни може дори да забави стареенето на мозъка, според д-р Мона Бахаут, асистент по неврология в Медицинския университет Джон Хопкинс.
Някои хора предпочитат да пропуснат закуската, въпреки че тя е най-важното хранене: събуждат се, изпиват чаша кафе и веднага се заемат с работата си.
Риба на закуска - според руския диетолог д-р Татяна Солнцева само 40-50 грама от определен рибен продукт на ден ще осигурят дневна доза омега-3 полиненаситени мастни киселини.
Отслабване без диета само с помощта на правилната закуска – това е напълно възможно според руския гастроентеролог д-р Диляра Лебедева.
Някои от сутрешните ни хранителни навици вредят не само на фигурата ни, което и без това е важно, но и на имунитета ни. Време е да промените нещо - ние ще ви кажем какво точно може да липсва на вашата закуска.
Има само едно по-вкусно нещо от милинка за закуска и това е домашно приготвената милинка. Представяме ви една рецепта от тефтера на баба за това изкушение, за което цялото ви семейство ще е благодарно, когато му го сервирате.
Хроничното възпаление не е добра новина. Това е продължително състояние на вашата имунна система, която се бори срещу токсини, инфекции и наранявания.
Затлъстяването на черния дроб може да бъде резултат от прекомерна консумация на алкохол. Въпреки това, неалкохолната мастна болест все още е най-честата причина за заболяването.
