Тялото се нуждае от определено количество холестерол, за да изпълнява функциите си. Но ако вашият лекар ви е казал, че имате висок холестерол, това означава, че сега вашата работа е да го намалите.
Когато става въпрос за здравословна закуска, има някои общоизвестни лоши храни, като бекон, кекс. В статия за Parade кардиолозите споделят кои храни на закуска поддържат здравето на сърцето и кои не.
Закуската е необходима не само за енергия, но и за поддържане на здравето. Ако имате сърдечно заболяване, съдово заболяване или висок холестерол, закуската трябва да е правилна, съобщава руският лекар Михаил Котушов.
Всеки знае, че закуската е най-важното хранене за деня. След нощно гладуване, тя помага за възстановяване на нивата на глюкозата, които поддържат мозъчната функция и физическата енергия.
Независимо какво казва някой и напоследък вярването, че закуската трябва да се пропуска, мнозина все още вярват, че тя е най-важната част от деня, защото начинът, по който прекарваме сутринта, определя настроението за целия ден.
Всеки знае, че първото хранене сутрин е много важно. Но някои класически храни за закуска всъщност влошават състоянието на вашите зъби, особено ако си миете зъбите преди хранене, съобщава зъболекарят Андрей Божич, цитиран от изданието Daily Express.
Високият холестерол означава, че имате твърде много мастна субстанция, известна като холестерол в кръвта. Въпреки че първоначално не е опасно, с течение на времето може да се натрупа в кръвоносните съдове, причинявайки запушвания.
Инстантните зърнени закуски не съдържат никакви полезни вещества, съобщава руският диетолог д-р Ирина Писарева.
Закуската, от която трябва да се откажете
Според експерта бързите зърнени храни са празни калории.
Най-доброто време за закуска може да варира в зависимост от индивидуалния начин на живот, здравните цели и дневния график, но има общи насоки, които могат да помогнат да се определи кога е най-полезно да се консумира първото хранене за деня.
Закуската е най-важното хранене за деня - тя е важна и за здравети на сърцето. Кардиологът д-р Серхио Дарабант споделя кой е най-добрият вариант на първо хранене за деня за насърчаване на сърдечно-съдовото здраве.
Балансираната закуска обикновено включва протеини, фибри и набор от хранителни вещества. Ако търсите здравословна сутрешна храна, опитайте лесни варианти като яйца, пълнозърнест тост с топинги, ядки и зелен чай.
Основните препоръки за закуска (и за други хранения) са високо съдържание на протеини и фибри, които подобряват храносмилането и ви карат да се чувствате сити до следващото хранене.
Руският диетолог д-р Юлия Чехонина посочва две причини да включите овесена каша в сутрешното си хранене - това е най-полезната закуска за сърцето и червата.
Не е добре да ядете каквато и да е храна сутрин на празен стомах, защото, както обясняват лекарите, телата ни са гладували през нощта и се нуждаят от правилното „гориво“, за да стартират метаболизма и енергийните нива за предстоящия ден.
Закуската е най-важното хранене за човек, който иска да поддържа здравето си и да живее дълго.
Това означава, че закуската не само трябва да бъде не само питателна, но и здравословна.
Закуската е необходима не само за енергия, но и за поддържане на здравето. Ако имате сърдечно заболяване, съдово заболяване или висок холестерол, закуската трябва да е правилна, съобщава руският лекар Михаил Котушов.
Руският диетолог д-р Юлия Чехонина посочва две причини да включите овесена каша в сутрешното си хранене - това е най-полезната закуска за сърцето и червата.
Балансираната закуска обикновено включва протеини, фибри и набор от хранителни вещества. Ако търсите здравословна сутрешна храна, опитайте лесни варианти като яйца, пълнозърнест тост с топинги, ядки и зелен чай.
Закуската е най-важното хранене за деня - тя е важна и за здравети на сърцето. Кардиологът д-р Серхио Дарабант споделя кой е най-добрият вариант на първо хранене за деня за насърчаване на сърдечно-съдовото здраве.
Всеки знае, че закуската е най-важното хранене за деня. След нощно гладуване, тя помага за възстановяване на нивата на глюкозата, които поддържат мозъчната функция и физическата енергия.
Инстантните зърнени закуски не съдържат никакви полезни вещества, съобщава руският диетолог д-р Ирина Писарева.
Закуската, от която трябва да се откажете
Според експерта бързите зърнени храни са празни калории.
Високият холестерол означава, че имате твърде много мастна субстанция, известна като холестерол в кръвта. Въпреки че първоначално не е опасно, с течение на времето може да се натрупа в кръвоносните съдове, причинявайки запушвания.
Не е добре да ядете каквато и да е храна сутрин на празен стомах, защото, както обясняват лекарите, телата ни са гладували през нощта и се нуждаят от правилното „гориво“, за да стартират метаболизма и енергийните нива за предстоящия ден.
Независимо какво казва някой и напоследък вярването, че закуската трябва да се пропуска, мнозина все още вярват, че тя е най-важната част от деня, защото начинът, по който прекарваме сутринта, определя настроението за целия ден.
Тялото се нуждае от определено количество холестерол, за да изпълнява функциите си. Но ако вашият лекар ви е казал, че имате висок холестерол, това означава, че сега вашата работа е да го намалите.
Когато става въпрос за здравословна закуска, има някои общоизвестни лоши храни, като бекон, кекс. В статия за Parade кардиолозите споделят кои храни на закуска поддържат здравето на сърцето и кои не.
Закуската е най-важното хранене за човек, който иска да поддържа здравето си и да живее дълго.
Това означава, че закуската не само трябва да бъде не само питателна, но и здравословна.
Основните препоръки за закуска (и за други хранения) са високо съдържание на протеини и фибри, които подобряват храносмилането и ви карат да се чувствате сити до следващото хранене.
Всеки знае, че първото хранене сутрин е много важно. Но някои класически храни за закуска всъщност влошават състоянието на вашите зъби, особено ако си миете зъбите преди хранене, съобщава зъболекарят Андрей Божич, цитиран от изданието Daily Express.
Най-доброто време за закуска може да варира в зависимост от индивидуалния начин на живот, здравните цели и дневния график, но има общи насоки, които могат да помогнат да се определи кога е най-полезно да се консумира първото хранене за деня.
Тялото се нуждае от определено количество холестерол, за да изпълнява функциите си. Но ако вашият лекар ви е казал, че имате висок холестерол, това означава, че сега вашата работа е да го намалите.
Когато става въпрос за здравословна закуска, има някои общоизвестни лоши храни, като бекон, кекс. В статия за Parade кардиолозите споделят кои храни на закуска поддържат здравето на сърцето и кои не.
Закуската е необходима не само за енергия, но и за поддържане на здравето. Ако имате сърдечно заболяване, съдово заболяване или висок холестерол, закуската трябва да е правилна, съобщава руският лекар Михаил Котушов.
Всеки знае, че закуската е най-важното хранене за деня. След нощно гладуване, тя помага за възстановяване на нивата на глюкозата, които поддържат мозъчната функция и физическата енергия.
Независимо какво казва някой и напоследък вярването, че закуската трябва да се пропуска, мнозина все още вярват, че тя е най-важната част от деня, защото начинът, по който прекарваме сутринта, определя настроението за целия ден.
Всеки знае, че първото хранене сутрин е много важно. Но някои класически храни за закуска всъщност влошават състоянието на вашите зъби, особено ако си миете зъбите преди хранене, съобщава зъболекарят Андрей Божич, цитиран от изданието Daily Express.
Високият холестерол означава, че имате твърде много мастна субстанция, известна като холестерол в кръвта. Въпреки че първоначално не е опасно, с течение на времето може да се натрупа в кръвоносните съдове, причинявайки запушвания.
Инстантните зърнени закуски не съдържат никакви полезни вещества, съобщава руският диетолог д-р Ирина Писарева. Закуската, от която трябва да се откажете Според експерта бързите зърнени храни са празни калории.
Най-доброто време за закуска може да варира в зависимост от индивидуалния начин на живот, здравните цели и дневния график, но има общи насоки, които могат да помогнат да се определи кога е най-полезно да се консумира първото хранене за деня.
Закуската е най-важното хранене за деня - тя е важна и за здравети на сърцето. Кардиологът д-р Серхио Дарабант споделя кой е най-добрият вариант на първо хранене за деня за насърчаване на сърдечно-съдовото здраве.
Мнозина смятат овесената каша за идеалната закуска: тя се приготвя бързо и се счита за много здравословна. Такава закуска обаче има и клопки.
Балансираната закуска обикновено включва протеини, фибри и набор от хранителни вещества. Ако търсите здравословна сутрешна храна, опитайте лесни варианти като яйца, пълнозърнест тост с топинги, ядки и зелен чай.
Основните препоръки за закуска (и за други хранения) са високо съдържание на протеини и фибри, които подобряват храносмилането и ви карат да се чувствате сити до следващото хранене.
Една любима на малки и големи храна е богата на витамини, които предотвратяват развитието на заболявания на пикочната система и бъбреците.
Руският диетолог д-р Юлия Чехонина посочва две причини да включите овесена каша в сутрешното си хранене - това е най-полезната закуска за сърцето и червата.
Не е добре да ядете каквато и да е храна сутрин на празен стомах, защото, както обясняват лекарите, телата ни са гладували през нощта и се нуждаят от правилното „гориво“, за да стартират метаболизма и енергийните нива за предстоящия ден.
Яденето на балансирана и обилна храна сутрин е много важно за вашето здраве. Разберете как да развиете този здравословен навик.
Бухтите определено са от любимите класически закуски. Пухкави и вкусни, намазани с вкусно сладко или поръсени с пудра захар.
Закуската е най-важното хранене за човек, който иска да поддържа здравето си и да живее дълго. Това означава, че закуската не само трябва да бъде не само питателна, но и здравословна.
Някои популярни закуски могат да бъдат вредни за здравето, предупреждава руският диетолог, гастроентеролог и клиничен фармаколог д-р Рустем Садиков.
