Психолози споделят как да преборим стреса и да не го предаваме на другите. Те дават няколко ценни съвета, които да могат да ви съдействат да забравите за проблемите и да заживеете спокойно и ползотворно.
Изследване на психолози от университета Райърсън в Торонто (Канада) е установило, че терапия, съчетаваща слушане на музика и слухова невростимулация, помага за ефективно справяне със соматичната и когнитивната тревожност.
В последните дни все повече руски психолози съветват хората как да се справят със стреса, какво да правят при паник атаки и как да се държат по време на политически спорове с близките.
Никой от нас не е имунизиран срещу тревогите, които ни държат будни, и ежедневните притеснения за дребни неща. Както се оказва, научно обоснован подход помага за успокояване на ума и успокояване на тревожността.
Тревожността е изключително опасно състояние за нашето тяло. В крайна сметка постоянният стрес разрушава не само психическото ни здраве, но и физическото.
С напредването на възрастта нашият светоглед значително се променя, листът ни с приоритети също, както и има някои неща, които е препоръчително да премахнем от него.
Тютюнопушенето може да направи човек по-самотен, смята международна група изследователи – с времето близките на пушачите намаляват и нараства чувството им за социална изолация.
Хората, които крият емоциите си, надценяват мащаба на проблемите и търсят виновниците, а също така отказват да търсят положителните страни на каквито и да е събития, често се чувстват самотни.
COVID-19 кара американците да оглупяват: изследвания показват, че тревогите около коронавируса карат хората да правят грешен избор, да се представят лошо при прости когнитивни тестове и да имат изкривена представа за рисковете.
Социалната изолация заради пандемията е увеличила тревожността сред хората и е причина за конфликтите в семейната среда, показват данните на Контактния център за подкрепа на населението във връзка с последиците от пандемията към Червения кръст, съобщи БНР.
Всеки изпитва чувство на безпокойство в даден момент от живота си, независимо дали става дума за интервю за работа, за първа среща или ако ви предстои да имате бебе.
Информационното пространство само може да засили отрицателното въздействие върху съвременните хора. Постоянните психологически рискове и нервност могат да доведат до немотивирана агресия и нервни сривове, апатия и депресия, а също до постоянна тревожност.
За съжаление все повече хора днес страдат от тревожност. Постоянният стрес е често срещан и ни залива всеки ден, водейки със себе си и други здравословни проблеми.
Всички ние понякога изпитваме безпокойство и това е нормално. Но ако забележите, че в много ситуации пулсът и дишането ви започват да се учестяват, да се появява треперене в тялото и дори в най-обичайни ситуации започвате да се паникьосвате безпричинно, то вероятно става дума за повишена тревожност.
Хората, които крият емоциите си, надценяват мащаба на проблемите и търсят виновниците, а също така отказват да търсят положителните страни на каквито и да е събития, често се чувстват самотни.
Информационното пространство само може да засили отрицателното въздействие върху съвременните хора. Постоянните психологически рискове и нервност могат да доведат до немотивирана агресия и нервни сривове, апатия и депресия, а също до постоянна тревожност.
Всеки изпитва чувство на безпокойство в даден момент от живота си, независимо дали става дума за интервю за работа, за първа среща или ако ви предстои да имате бебе.
В последните дни все повече руски психолози съветват хората как да се справят със стреса, какво да правят при паник атаки и как да се държат по време на политически спорове с близките.
COVID-19 кара американците да оглупяват: изследвания показват, че тревогите около коронавируса карат хората да правят грешен избор, да се представят лошо при прости когнитивни тестове и да имат изкривена представа за рисковете.
Всички ние понякога изпитваме безпокойство и това е нормално. Но ако забележите, че в много ситуации пулсът и дишането ви започват да се учестяват, да се появява треперене в тялото и дори в най-обичайни ситуации започвате да се паникьосвате безпричинно, то вероятно става дума за повишена тревожност.
Тревожността е изключително опасно състояние за нашето тяло. В крайна сметка постоянният стрес разрушава не само психическото ни здраве, но и физическото.
Социалната изолация заради пандемията е увеличила тревожността сред хората и е причина за конфликтите в семейната среда, показват данните на Контактния център за подкрепа на населението във връзка с последиците от пандемията към Червения кръст, съобщи БНР.
Никой от нас не е имунизиран срещу тревогите, които ни държат будни, и ежедневните притеснения за дребни неща. Както се оказва, научно обоснован подход помага за успокояване на ума и успокояване на тревожността.
Тютюнопушенето може да направи човек по-самотен, смята международна група изследователи – с времето близките на пушачите намаляват и нараства чувството им за социална изолация.
Психолози споделят как да преборим стреса и да не го предаваме на другите. Те дават няколко ценни съвета, които да могат да ви съдействат да забравите за проблемите и да заживеете спокойно и ползотворно.
Изследване на психолози от университета Райърсън в Торонто (Канада) е установило, че терапия, съчетаваща слушане на музика и слухова невростимулация, помага за ефективно справяне със соматичната и когнитивната тревожност.
За съжаление все повече хора днес страдат от тревожност. Постоянният стрес е често срещан и ни залива всеки ден, водейки със себе си и други здравословни проблеми.
С напредването на възрастта нашият светоглед значително се променя, листът ни с приоритети също, както и има някои неща, които е препоръчително да премахнем от него.
Психолози споделят как да преборим стреса и да не го предаваме на другите. Те дават няколко ценни съвета, които да могат да ви съдействат да забравите за проблемите и да заживеете спокойно и ползотворно.
Лош работен ден, главоболие, отвращение към всичко. Това, че не искаме да ставаме сутрин от леглото невинаги е следствие от стоене до късно.
Изследване на психолози от университета Райърсън в Торонто (Канада) е установило, че терапия, съчетаваща слушане на музика и слухова невростимулация, помага за ефективно справяне със соматичната и когнитивната тревожност.
В последните дни все повече руски психолози съветват хората как да се справят със стреса, какво да правят при паник атаки и как да се държат по време на политически спорове с близките.
Знаете ли кой е най-интелигентният орган на нашето тяло? Предполагаме, че отговорът, който ще ви хрумне, ще бъде мозъкът.
Никой от нас не е имунизиран срещу тревогите, които ни държат будни, и ежедневните притеснения за дребни неща. Както се оказва, научно обоснован подход помага за успокояване на ума и успокояване на тревожността.
Тревожността е изключително опасно състояние за нашето тяло. В крайна сметка постоянният стрес разрушава не само психическото ни здраве, но и физическото.
Американски учени са стигнали до извода, че мъжете, които повече се безпокоят, по-рано развиват болести на сърцето и диабет.
С напредването на възрастта нашият светоглед значително се променя, листът ни с приоритети също, както и има някои неща, които е препоръчително да премахнем от него.
Тютюнопушенето може да направи човек по-самотен, смята международна група изследователи – с времето близките на пушачите намаляват и нараства чувството им за социална изолация.
Хората, които крият емоциите си, надценяват мащаба на проблемите и търсят виновниците, а също така отказват да търсят положителните страни на каквито и да е събития, често се чувстват самотни.
COVID-19 кара американците да оглупяват: изследвания показват, че тревогите около коронавируса карат хората да правят грешен избор, да се представят лошо при прости когнитивни тестове и да имат изкривена представа за рисковете.
Социалната изолация заради пандемията е увеличила тревожността сред хората и е причина за конфликтите в семейната среда, показват данните на Контактния център за подкрепа на населението във връзка с последиците от пандемията към Червения кръст, съобщи БНР.
На пръв поглед изглеждат еднакви. Всъщност тези състояния са различни по природа. Какво ги провокира? Как се различават техните симптоми?
Всеки изпитва чувство на безпокойство в даден момент от живота си, независимо дали става дума за интервю за работа, за първа среща или ако ви предстои да имате бебе.
Всички хора се безпокоят за нещо: обикновено се вълнуват заради цените, сметките, коронавируса, смяна на работа или местожителство.
Информационното пространство само може да засили отрицателното въздействие върху съвременните хора. Постоянните психологически рискове и нервност могат да доведат до немотивирана агресия и нервни сривове, апатия и депресия, а също до постоянна тревожност.
За съжаление все повече хора днес страдат от тревожност. Постоянният стрес е често срещан и ни залива всеки ден, водейки със себе си и други здравословни проблеми.
Всички ние понякога изпитваме безпокойство и това е нормално. Но ако забележите, че в много ситуации пулсът и дишането ви започват да се учестяват, да се появява треперене в тялото и дори в най-обичайни ситуации започвате да се паникьосвате безпричинно, то вероятно става дума за повишена тревожност.
Тревожността е болестта на 21-ви век. Може да бъде породена от множество фактори, обединяващи се под едно име – стрес.
