Готвенето на риба може да бъде деликатно начинание, което изисква прецизност и внимание към детайлите. Въпреки че е универсален и здравословен източник на протеини, има няколко често срещани грешки, които могат да доведат до не особено добри резултати.
Една евтина риба трябва задължително да присъства в здравословното хранене – тя освен че има способността да сваля холестерола, перфектно се грижи за черния дроб.
Риба на закуска - според руския диетолог д-р Татяна Солнцева само 40-50 грама от определен рибен продукт на ден ще осигурят дневна доза омега-3 полиненаситени мастни киселини.
Руският диетолог д-р Маргарита Королева посочи проблемите с бъбреците и хипертонията сред противопоказанията за ядене на един от най-известните видове риба.
Как да предотвратите залепването на рибата в тигана по време на пържене?
Изглежда, че няма нищо трудно в приготвянето на пържена риба - почистете я, оваляйте я в брашно и я запържете в тиган.
Диетата ни задължително трябва да съдържа естествен източник на Омега-3 мастни киселини и рибата е един от тях.
Според гастроентеролога Диляра Лебедева без омега-3 мастни киселини е трудно тялото ни да функционира правилно.
Руският гастроентеролог д-р Диляра Лебедева напомня за важността за здравето от редовното присъствие на риба в диетата.
Според нея съдържащите се в тази храна омега-3 мастни киселини могат да предпазят организма от рак на дебелото черво, както и да намалят риска от развитие на рак на гърдата и простатата.
Включването на рибата в ежедневната ви диета е много полезно за организма, тъй като продуктът е богат на протеини, здравословни мазнини и микроелементи.
Консумацията на риба може да бъде здравословен хранителен избор поради високото съдържание на протеини, омега-3 мастни киселини и различни хранителни вещества.
Хората, които ядат две порции мазна риба седмично, удължават живота си с две години. Това заключение направиха учени от Харвардското училище по обществено здраве, след като проучиха медицинските досиета на около три хиляди възрастни американци.
Един от най-честите виновници за високо кръвно е небалансираната диета и присъствието на определени храни в нея. Хипертонията може да се превърне в животозастрашаващо състояние, тъй като натоварва вашите органи като сърцето и мозъка.
Една евтина риба трябва задължително да присъства в здравословното хранене – тя освен че има способността да сваля холестерола, перфектно се грижи за черния дроб.
Диетата ни задължително трябва да съдържа естествен източник на Омега-3 мастни киселини и рибата е един от тях.
Според гастроентеролога Диляра Лебедева без омега-3 мастни киселини е трудно тялото ни да функционира правилно.
Как да предотвратите залепването на рибата в тигана по време на пържене?
Изглежда, че няма нищо трудно в приготвянето на пържена риба - почистете я, оваляйте я в брашно и я запържете в тиган.
Хората, които ядат две порции мазна риба седмично, удължават живота си с две години. Това заключение направиха учени от Харвардското училище по обществено здраве, след като проучиха медицинските досиета на около три хиляди възрастни американци.
Руският диетолог д-р Маргарита Королева посочи проблемите с бъбреците и хипертонията сред противопоказанията за ядене на един от най-известните видове риба.
Един от най-честите виновници за високо кръвно е небалансираната диета и присъствието на определени храни в нея. Хипертонията може да се превърне в животозастрашаващо състояние, тъй като натоварва вашите органи като сърцето и мозъка.
Риба на закуска - според руския диетолог д-р Татяна Солнцева само 40-50 грама от определен рибен продукт на ден ще осигурят дневна доза омега-3 полиненаситени мастни киселини.
Консумацията на риба може да бъде здравословен хранителен избор поради високото съдържание на протеини, омега-3 мастни киселини и различни хранителни вещества.
Руският гастроентеролог д-р Диляра Лебедева напомня за важността за здравето от редовното присъствие на риба в диетата.
Според нея съдържащите се в тази храна омега-3 мастни киселини могат да предпазят организма от рак на дебелото черво, както и да намалят риска от развитие на рак на гърдата и простатата.
Готвенето на риба може да бъде деликатно начинание, което изисква прецизност и внимание към детайлите. Въпреки че е универсален и здравословен източник на протеини, има няколко често срещани грешки, които могат да доведат до не особено добри резултати.
Включването на рибата в ежедневната ви диета е много полезно за организма, тъй като продуктът е богат на протеини, здравословни мазнини и микроелементи.
Една евтина риба не отстъпва по нищо на по-скъпите видове, най-вече тя се отличава с това, че e рекордьор по съдържанието на витамин Д.
Има различни видове риба, на която можете да се наслаждавате всеки есенен ден. Тя е добър източник на протеини, добри мазнини, витамини и минерали.
Готвенето на риба може да бъде деликатно начинание, което изисква прецизност и внимание към детайлите. Въпреки че е универсален и здравословен източник на протеини, има няколко често срещани грешки, които могат да доведат до не особено добри резултати.
Една евтина риба трябва задължително да присъства в здравословното хранене – тя освен че има способността да сваля холестерола, перфектно се грижи за черния дроб.
Ханако, позната още като "Цветното момиче", е риба Кои, живяла на нашата земя в продължение на забележителните 226 години.
Риба на закуска - според руския диетолог д-р Татяна Солнцева само 40-50 грама от определен рибен продукт на ден ще осигурят дневна доза омега-3 полиненаситени мастни киселини.
Рибата е една от храните, които задължително трябва да присъстват в диетата през есенно-зимния сезон за укрепване на имунитета.
Руският диетолог д-р Маргарита Королева посочи проблемите с бъбреците и хипертонията сред противопоказанията за ядене на един от най-известните видове риба.
Как да предотвратите залепването на рибата в тигана по време на пържене? Изглежда, че няма нищо трудно в приготвянето на пържена риба - почистете я, оваляйте я в брашно и я запържете в тиган.
Една евтина риба е изключително богата на ценни витамини и микроелементи 0 благодарение на тях нейната консумация разрежда кръвта и сваля холестерола.
Всички видове риби имат много полезни свойства, но според руския диетолог д-р Алена Денисова има една риба, която е най-полезна.
Диетата ни задължително трябва да съдържа естествен източник на Омега-3 мастни киселини и рибата е един от тях. Според гастроентеролога Диляра Лебедева без омега-3 мастни киселини е трудно тялото ни да функционира правилно.
Руският диетолог д-р Александра Новикова разкри коя е най-вредната риба – нейната консумация може да причини хранително отравяне.
За да може пържената риба да впечатли всички на масата, без съмнение, върху нея трябва да има вкусна коричка с апетитен златист цвят.
Руският гастроентеролог д-р Диляра Лебедева напомня за важността за здравето от редовното присъствие на риба в диетата. Според нея съдържащите се в тази храна омега-3 мастни киселини могат да предпазят организма от рак на дебелото черво, както и да намалят риска от развитие на рак на гърдата и простатата.
Рибата и морските дарове отдавна се смятат за важна част от пълноценното хранене. Лекарите препоръчват да се консумира риба 2-3 пъти седмично.
Включването на рибата в ежедневната ви диета е много полезно за организма, тъй като продуктът е богат на протеини, здравословни мазнини и микроелементи.
Консумацията на риба може да бъде здравословен хранителен избор поради високото съдържание на протеини, омега-3 мастни киселини и различни хранителни вещества.
Хората, които ядат две порции мазна риба седмично, удължават живота си с две години. Това заключение направиха учени от Харвардското училище по обществено здраве, след като проучиха медицинските досиета на около три хиляди възрастни американци.
Един от най-честите виновници за високо кръвно е небалансираната диета и присъствието на определени храни в нея. Хипертонията може да се превърне в животозастрашаващо състояние, тъй като натоварва вашите органи като сърцето и мозъка.
