Когато мъжете навършат 30 години, поддържането на здравето става от решаващо значение. Ключовите промени в начина на живот включват силови тренировки за запазване на мускулната маса, поддържане на размера на талията под контрол чрез диета и упражнения, приоритизиране на здравето на сърцето, редовни здравни прегледи, укрепване на здравето на костите, подобряване на психическото благополучие и приемане на учене през целия живот за насърчаване на личностното израстване и умствена острота.
Ежегодно на 7 ноември Европейската асоциация за радон (ERA) отбелязва Европейския ден на радона.
Още: Български учени изследват връзката между радона и земетресенията
Вредно въздействие
Целта е да се повиши осведомеността за вредното въздействие от високите нива на радона върху здравето на хората, начините за провеждане на измервания на обемната активност на радон (ОАР) и прилагане на мерки за нейното редуциране.
Животът може да бъде различен на 60+. Някои хора по това време се възползват от всички предимства на не толкова здравословния начин на живот, други се чувстват и изглеждат с 10 или дори 20 години по-млади.
Чаят от елда, известен още като соба ча, е китайска напитка с уникален орехов аромат, популярна и в Япония. Ценен със своите полезни за здравето свойства, той подпомага храносмилането, сърдечно-съдовата система и стабилизира нивата на кръвната захар.
Мандарините са вкусни и съдържат голяма доза витамини. Сезонът на тези екзотични плодове започва в средата на ноември. Как да изберем сладки мандарини?
Салак, известен също като „змийски плод“ поради отличителната си люспеста кожа, е екзотичен плод, произхождащ от Югоизточна Азия, който предлага редица ползи за здравето.
Цикорията е комбинация от вкус и здраве. Този зеленчук е освежаващ, доставя ценни витамини, нискокалоричен е, помага за прочистване на тялото от токсини и има успокояващ ефект.
Маслото от черен кимион (на латински: Oleum Nigellae Sativae) е продукт, получен от семена на черен кимион, който расте предимно в Източна Европа и Западна Азия.
Каква е японската тайна за дълголетие? Диетоложката Мичико Томиока разкри, че те ядат тези 8 храни всеки ден.
Вече знаем, че Япония е една от страните с най-дълголетни хора в света, а една от известните сини зони, където хората често живеят над 100 години, е именно в Страната на изгряващото слънце.
Различни проучвания показват, че закуската може да помогне за стимулиране на метаболизма. Здравословната закуска може да помогне за контролиране на апетита през деня, предотвратявайки преяждане или лош избор на храна по-късно.
Човешкото тяло има механизми за детоксикация, но е вярно, че има нужда от помощ. Билките и подправките придават вкус на храната ни и в същото време поддържат здравето ни.
Мазнините са необходими за функционирането на тялото, но не всички са здравословни, особено за мъжете и момчетата. Такъв е случаят с трансмазнините, които когато са в естествено състояние (при животните) не са толкова вредни, но когато са изкуствени са разрушителни за здравето.
Чаят се нарежда сред най-здравословните напитки в света.
Листата от мента са много полезни за храносмилането. Ако страдате от подобни проблеми, изпийте чаша чай от мента и храносмилането ще се подобри.
Ядките са много полезни за организма, но ако прекалите с тях, ще се сблъскате с главоболие, подуване на корема и диария.
Яденето на твърде много ядки в дългосрочен план може да доведе до напълняване, казват експерти.
Цикорията е комбинация от вкус и здраве. Този зеленчук е освежаващ, доставя ценни витамини, нискокалоричен е, помага за прочистване на тялото от токсини и има успокояващ ефект.
Маслото от черен кимион (на латински: Oleum Nigellae Sativae) е продукт, получен от семена на черен кимион, който расте предимно в Източна Европа и Западна Азия.
Чаят от елда, известен още като соба ча, е китайска напитка с уникален орехов аромат, популярна и в Япония. Ценен със своите полезни за здравето свойства, той подпомага храносмилането, сърдечно-съдовата система и стабилизира нивата на кръвната захар.
Салак, известен също като „змийски плод“ поради отличителната си люспеста кожа, е екзотичен плод, произхождащ от Югоизточна Азия, който предлага редица ползи за здравето.
Каква е японската тайна за дълголетие? Диетоложката Мичико Томиока разкри, че те ядат тези 8 храни всеки ден.
Вече знаем, че Япония е една от страните с най-дълголетни хора в света, а една от известните сини зони, където хората често живеят над 100 години, е именно в Страната на изгряващото слънце.
Мазнините са необходими за функционирането на тялото, но не всички са здравословни, особено за мъжете и момчетата. Такъв е случаят с трансмазнините, които когато са в естествено състояние (при животните) не са толкова вредни, но когато са изкуствени са разрушителни за здравето.
Чаят се нарежда сред най-здравословните напитки в света.
Листата от мента са много полезни за храносмилането. Ако страдате от подобни проблеми, изпийте чаша чай от мента и храносмилането ще се подобри.
Мандарините са вкусни и съдържат голяма доза витамини. Сезонът на тези екзотични плодове започва в средата на ноември. Как да изберем сладки мандарини?
Човешкото тяло има механизми за детоксикация, но е вярно, че има нужда от помощ. Билките и подправките придават вкус на храната ни и в същото време поддържат здравето ни.
Различни проучвания показват, че закуската може да помогне за стимулиране на метаболизма. Здравословната закуска може да помогне за контролиране на апетита през деня, предотвратявайки преяждане или лош избор на храна по-късно.
Ежегодно на 7 ноември Европейската асоциация за радон (ERA) отбелязва Европейския ден на радона.
Още: Български учени изследват връзката между радона и земетресенията
Вредно въздействие
Целта е да се повиши осведомеността за вредното въздействие от високите нива на радона върху здравето на хората, начините за провеждане на измервания на обемната активност на радон (ОАР) и прилагане на мерки за нейното редуциране.
Животът може да бъде различен на 60+. Някои хора по това време се възползват от всички предимства на не толкова здравословния начин на живот, други се чувстват и изглеждат с 10 или дори 20 години по-млади.
Ядките са много полезни за организма, но ако прекалите с тях, ще се сблъскате с главоболие, подуване на корема и диария.
Яденето на твърде много ядки в дългосрочен план може да доведе до напълняване, казват експерти.
Когато мъжете навършат 30 години, поддържането на здравето става от решаващо значение. Ключовите промени в начина на живот включват силови тренировки за запазване на мускулната маса, поддържане на размера на талията под контрол чрез диета и упражнения, приоритизиране на здравето на сърцето, редовни здравни прегледи, укрепване на здравето на костите, подобряване на психическото благополучие и приемане на учене през целия живот за насърчаване на личностното израстване и умствена острота.
Когато мъжете навършат 30 години, поддържането на здравето става от решаващо значение. Ключовите промени в начина на живот включват силови тренировки за запазване на мускулната маса, поддържане на размера на талията под контрол чрез диета и упражнения, приоритизиране на здравето на сърцето, редовни здравни прегледи, укрепване на здравето на костите, подобряване на психическото благополучие и приемане на учене през целия живот за насърчаване на личностното израстване и умствена острота.
Група учени от университета в Сао Пауло в Бразилия проведоха проучване, в което разбраха как пиенето на какао влияе на организма.
Ежегодно на 7 ноември Европейската асоциация за радон (ERA) отбелязва Европейския ден на радона. Още: Български учени изследват връзката между радона и земетресенията Вредно въздействие Целта е да се повиши осведомеността за вредното въздействие от високите нива на радона върху здравето на хората, начините за провеждане на измервания на обемната активност на радон (ОАР) и прилагане на мерки за нейното редуциране.
Маслините са вкусна добавка към много средиземноморски ястия. Те са не само вкусни, но и съдържат много ценни хранителни вещества.
Животът може да бъде различен на 60+. Някои хора по това време се възползват от всички предимства на не толкова здравословния начин на живот, други се чувстват и изглеждат с 10 или дори 20 години по-млади.
Дори ако вече сте били диагностицирани с хипертония, вашият начин на живот и диета ще ви помогнат да забравите за скоковете на кръвното.
Чаят от елда, известен още като соба ча, е китайска напитка с уникален орехов аромат, популярна и в Япония. Ценен със своите полезни за здравето свойства, той подпомага храносмилането, сърдечно-съдовата система и стабилизира нивата на кръвната захар.
Мандарините са вкусни и съдържат голяма доза витамини. Сезонът на тези екзотични плодове започва в средата на ноември. Как да изберем сладки мандарини?
Градинският чай има противовъзпалителни, антиоксидантни и антимикробни свойства, но също така помага за стимулиране на апетита.
Мощните природни съставки в доматите и морковите помагат за предотвратяване на високо кръвно налягане и други сърдечни заболявания.
Салак, известен също като „змийски плод“ поради отличителната си люспеста кожа, е екзотичен плод, произхождащ от Югоизточна Азия, който предлага редица ползи за здравето.
Цикорията е комбинация от вкус и здраве. Този зеленчук е освежаващ, доставя ценни витамини, нискокалоричен е, помага за прочистване на тялото от токсини и има успокояващ ефект.
Маслото от черен кимион (на латински: Oleum Nigellae Sativae) е продукт, получен от семена на черен кимион, който расте предимно в Източна Европа и Западна Азия.
Каква е японската тайна за дълголетие? Диетоложката Мичико Томиока разкри, че те ядат тези 8 храни всеки ден. Вече знаем, че Япония е една от страните с най-дълголетни хора в света, а една от известните сини зони, където хората често живеят над 100 години, е именно в Страната на изгряващото слънце.
Различни проучвания показват, че закуската може да помогне за стимулиране на метаболизма. Здравословната закуска може да помогне за контролиране на апетита през деня, предотвратявайки преяждане или лош избор на храна по-късно.
Човешкото тяло има механизми за детоксикация, но е вярно, че има нужда от помощ. Билките и подправките придават вкус на храната ни и в същото време поддържат здравето ни.
Мазнините са необходими за функционирането на тялото, но не всички са здравословни, особено за мъжете и момчетата. Такъв е случаят с трансмазнините, които когато са в естествено състояние (при животните) не са толкова вредни, но когато са изкуствени са разрушителни за здравето.
Чаят се нарежда сред най-здравословните напитки в света. Листата от мента са много полезни за храносмилането. Ако страдате от подобни проблеми, изпийте чаша чай от мента и храносмилането ще се подобри.
Ядките са много полезни за организма, но ако прекалите с тях, ще се сблъскате с главоболие, подуване на корема и диария. Яденето на твърде много ядки в дългосрочен план може да доведе до напълняване, казват експерти.
Бъзът е невзрачно растение, което се използва за профилактика на различни заболявания както при възрастни хора, така и при деца.
