Гастроентерологът даде няколко препоръки как правилно да ядат плодове тези, които имат ниска или висока стомашна киселинност, както и по време на обостряне на гастрит или язва.
Качественият сън е не по-малко важен за здравето от профилактичните прегледи, внимателно и грижовно подбраното меню, физическата активност, съобразена с физическото състояние, възможностите на тялото и възрастта и отказа от вредни навици.
Работният ден започна рано, не закусвахте добре, обядът на работното място също не беше от най-задоволителните, а след това имаше толкова много работа, че се прибирахте вкъщи безумно гладни чак в десет вечерта.
Вечеряхте и сега е време да си лягате. Но какво, пак ли искате да ядете?
Има много причини хората да ядат след вечеря. Може да е, защото гледат забавен филм и искат да хапнат нещо, или може би защото имат някакво желание, стрес или просто изпитват глад.
Яденето на плодове вечер по принцип не е вредно, защото те са пълни с ценни вещества като минерали, витамини, фибри и химични съединения, които са твърде полезни за здравето.
Спорът дали е по-полезно да си вземете душ сутрин или вечер е често срещан. И двата варианта имат своите достойнства, а изборът в крайна сметка зависи от личните предпочитания, начина на живот и индивидуалните нужди.
Много домакини метат пода вечер. Факт е, че този период често се оказва най-удобен за почистване на дома. И все пак езотериците препоръчват почистване на апартамента само сутрин или следобед.
Яйцата са богати на протеини, витамини и минерали. Поради тази причина те се считат за една от най-здравословните храни. Друго предимство на яйцата е, че могат да се приготвят по различни начини.
За много хора утрото е най-доброто време за извършване на дейности, за старт на нов ден и за постигане на успехи. Но има и онези, които са настроени съвсем по-различно.
Консумацията на една напитка вечер носи куп ползи за здравето. Тя е източник на лесно усвоим протеин. Нейната консумация не само ще засити глада ви, но и няма да се отрази на фигурата ви.
Някои от най-сериозните проблеми, които хроничното безсъние може да предизвика, включват високо кръвно налягане, диабет, инфаркт, сърдечна недостатъчност или инсулт.
Теорията за вредата от хляба и тестени изделия става все по-популярна. Всеизвестен факт е, че последното хранене за деня трябва да включва възможно по-леки храни, сред които определено не е хлябът.
Показателите на кръвното налягане не са постоянна величина и зависят от много фактори - физически и емоционален стрес, прием на стимуланти като чай, кафе, никотин.
На всеки се случва да усети глад късно вечер, а знаем, че храненето вечер не е много полезно. Но ако поддръжате под 200 калории, късното хапване не е чак толкова лошо.
Спокойния и здрав сън всяка вечер подпомага вашето добро здраве и е много важно да си набавяте поне 7-8 часа от него. Хроничното лишаване от сън може да засегне както физическото, така и психическото ви благополучие и да увеличи риска от определени здравословни състояния, като сърдечни заболявания и диабет тип 2.
Теорията за вредата от хляба и тестени изделия става все по-популярна. Всеизвестен факт е, че последното хранене за деня трябва да включва възможно по-леки храни, сред които определено не е хлябът.
Някои от най-сериозните проблеми, които хроничното безсъние може да предизвика, включват високо кръвно налягане, диабет, инфаркт, сърдечна недостатъчност или инсулт.
Гастроентерологът даде няколко препоръки как правилно да ядат плодове тези, които имат ниска или висока стомашна киселинност, както и по време на обостряне на гастрит или язва.
Консумацията на една напитка вечер носи куп ползи за здравето. Тя е източник на лесно усвоим протеин. Нейната консумация не само ще засити глада ви, но и няма да се отрази на фигурата ви.
Яйцата са богати на протеини, витамини и минерали. Поради тази причина те се считат за една от най-здравословните храни. Друго предимство на яйцата е, че могат да се приготвят по различни начини.
Показателите на кръвното налягане не са постоянна величина и зависят от много фактори - физически и емоционален стрес, прием на стимуланти като чай, кафе, никотин.
Работният ден започна рано, не закусвахте добре, обядът на работното място също не беше от най-задоволителните, а след това имаше толкова много работа, че се прибирахте вкъщи безумно гладни чак в десет вечерта.
Яденето на плодове вечер по принцип не е вредно, защото те са пълни с ценни вещества като минерали, витамини, фибри и химични съединения, които са твърде полезни за здравето.
За много хора утрото е най-доброто време за извършване на дейности, за старт на нов ден и за постигане на успехи. Но има и онези, които са настроени съвсем по-различно.
Спокойния и здрав сън всяка вечер подпомага вашето добро здраве и е много важно да си набавяте поне 7-8 часа от него. Хроничното лишаване от сън може да засегне както физическото, така и психическото ви благополучие и да увеличи риска от определени здравословни състояния, като сърдечни заболявания и диабет тип 2.
Качественият сън е не по-малко важен за здравето от профилактичните прегледи, внимателно и грижовно подбраното меню, физическата активност, съобразена с физическото състояние, възможностите на тялото и възрастта и отказа от вредни навици.
Спорът дали е по-полезно да си вземете душ сутрин или вечер е често срещан. И двата варианта имат своите достойнства, а изборът в крайна сметка зависи от личните предпочитания, начина на живот и индивидуалните нужди.
На всеки се случва да усети глад късно вечер, а знаем, че храненето вечер не е много полезно. Но ако поддръжате под 200 калории, късното хапване не е чак толкова лошо.
Много домакини метат пода вечер. Факт е, че този период често се оказва най-удобен за почистване на дома. И все пак езотериците препоръчват почистване на апартамента само сутрин или следобед.
Вечеряхте и сега е време да си лягате. Но какво, пак ли искате да ядете?
Има много причини хората да ядат след вечеря. Може да е, защото гледат забавен филм и искат да хапнат нещо, или може би защото имат някакво желание, стрес или просто изпитват глад.
Гастроентерологът даде няколко препоръки как правилно да ядат плодове тези, които имат ниска или висока стомашна киселинност, както и по време на обостряне на гастрит или язва.
Качественият сън е не по-малко важен за здравето от профилактичните прегледи, внимателно и грижовно подбраното меню, физическата активност, съобразена с физическото състояние, възможностите на тялото и възрастта и отказа от вредни навици.
Мазна и/или пикантна вечеря, подправена с алкохол или голяма доза кофеинова напитка, определено ще ви донесе неприятна безсънна нощ.
Работният ден започна рано, не закусвахте добре, обядът на работното място също не беше от най-задоволителните, а след това имаше толкова много работа, че се прибирахте вкъщи безумно гладни чак в десет вечерта.
Към днешна дата има много теории относно вечерното хранене. Някои експерти препоръчват да не ядете 4 или дори 6 часа преди лягане.
Само 90-минутна разлика в продължителността на нощния ви сън на вечер в продължение на една седмица може да увеличи риска от заболяване.
Вечеряхте и сега е време да си лягате. Но какво, пак ли искате да ядете? Има много причини хората да ядат след вечеря. Може да е, защото гледат забавен филм и искат да хапнат нещо, или може би защото имат някакво желание, стрес или просто изпитват глад.
Яденето на плодове вечер по принцип не е вредно, защото те са пълни с ценни вещества като минерали, витамини, фибри и химични съединения, които са твърде полезни за здравето.
Спорът дали е по-полезно да си вземете душ сутрин или вечер е често срещан. И двата варианта имат своите достойнства, а изборът в крайна сметка зависи от личните предпочитания, начина на живот и индивидуалните нужди.
Много домакини метат пода вечер. Факт е, че този период често се оказва най-удобен за почистване на дома. И все пак езотериците препоръчват почистване на апартамента само сутрин или следобед.
Яйцата са богати на протеини, витамини и минерали. Поради тази причина те се считат за една от най-здравословните храни. Друго предимство на яйцата е, че могат да се приготвят по различни начини.
Хлябът е неразделна част от храненията на много хора не само през деня, но и вечерта. Някои дори го консумират през нощта.
За много хора утрото е най-доброто време за извършване на дейности, за старт на нов ден и за постигане на успехи. Но има и онези, които са настроени съвсем по-различно.
Консумацията на една напитка вечер носи куп ползи за здравето. Тя е източник на лесно усвоим протеин. Нейната консумация не само ще засити глада ви, но и няма да се отрази на фигурата ви.
Някои от най-сериозните проблеми, които хроничното безсъние може да предизвика, включват високо кръвно налягане, диабет, инфаркт, сърдечна недостатъчност или инсулт.
Теорията за вредата от хляба и тестени изделия става все по-популярна. Всеизвестен факт е, че последното хранене за деня трябва да включва възможно по-леки храни, сред които определено не е хлябът.
Показателите на кръвното налягане не са постоянна величина и зависят от много фактори - физически и емоционален стрес, прием на стимуланти като чай, кафе, никотин.
На всеки се случва да усети глад късно вечер, а знаем, че храненето вечер не е много полезно. Но ако поддръжате под 200 калории, късното хапване не е чак толкова лошо.
Спокойния и здрав сън всяка вечер подпомага вашето добро здраве и е много важно да си набавяте поне 7-8 часа от него. Хроничното лишаване от сън може да засегне както физическото, така и психическото ви благополучие и да увеличи риска от определени здравословни състояния, като сърдечни заболявания и диабет тип 2.
Липсата на пълноценен сън и изграден режим на лягане по едно и също време вечер корелира с повишен риск от едно заболяване.
