Сигурно сте чували възрастните хора, особено бабите и дядовците си, да говорят за ползите от яденето на ядки. Ползите за здравето от бразилските орехи ще ви завладеят.
Докато повечето ядки могат лесно да се впишат в план за хранене с ниско съдържание на въглехидрати, някои видове са с особено ниско съдържание на въглехидрати.
Порция от 28-30 гр бразилски орехи съдържа:
· Калории - 187
· Белтъчини - 4,1 g
· Мазнини - 19 g
· Въглехидрати - 3,3 g
· Фибри - 2,1 g
· Магнезий - 107 мг
· Селен – 544 mg
· Калций - 45,4 mg
· Витамин Е - 1,6 mg
Имайте предвид, че точното количество хранителни вещества може да варира в зависимост от климата и почвата, в която расте ядката.
Както всички дървесни ядки - като бадеми, кашу, лешници, пекани, орехи и шам фъстък - бразилските ядки са малки чудеса, пълни с богата на хранителни вещества доброта.
Бразилският орех е една от най-ценените ядки по цял свят. Тя е изненадващо здравословна, защото в нея се съдържат изключително редки и важни компоненти.
Дървото, чиито плодове носят толкова много ползи за здравето, се нарича бертоле. Неговите размери са внушителни. Често то достига до височина около 50 – 60 метра.
Бразилският орех е отличен източник на селен. Дървото Bertholletia excelsa, има разклонената коренова система, която извлича микроелементите от почвата и ги предоставя, чрез своите плодове.
Бразилският орех е отличен източник на селен. Дървото Bertholletia excelsa, има разклонената коренова система, която извлича микроелементите от почвата и ги предоставя, чрез своите плодове.
Порция от 28-30 гр бразилски орехи съдържа:
· Калории - 187
· Белтъчини - 4,1 g
· Мазнини - 19 g
· Въглехидрати - 3,3 g
· Фибри - 2,1 g
· Магнезий - 107 мг
· Селен – 544 mg
· Калций - 45,4 mg
· Витамин Е - 1,6 mg
Имайте предвид, че точното количество хранителни вещества може да варира в зависимост от климата и почвата, в която расте ядката.
Както всички дървесни ядки - като бадеми, кашу, лешници, пекани, орехи и шам фъстък - бразилските ядки са малки чудеса, пълни с богата на хранителни вещества доброта.
Бразилският орех е една от най-ценените ядки по цял свят. Тя е изненадващо здравословна, защото в нея се съдържат изключително редки и важни компоненти.
Дървото, чиито плодове носят толкова много ползи за здравето, се нарича бертоле. Неговите размери са внушителни. Често то достига до височина около 50 – 60 метра.
Докато повечето ядки могат лесно да се впишат в план за хранене с ниско съдържание на въглехидрати, някои видове са с особено ниско съдържание на въглехидрати.
Сигурно сте чували възрастните хора, особено бабите и дядовците си, да говорят за ползите от яденето на ядки. Ползите за здравето от бразилските орехи ще ви завладеят.
Сигурно сте чували възрастните хора, особено бабите и дядовците си, да говорят за ползите от яденето на ядки. Ползите за здравето от бразилските орехи ще ви завладеят.
Печеният бразилски орех служи като допълнение към храната. Той съдържа високи нива на мед, магнезий, манган, фосфор, калий, желязо и цинк.
Докато повечето ядки могат лесно да се впишат в план за хранене с ниско съдържание на въглехидрати, някои видове са с особено ниско съдържание на въглехидрати.
Порция от 28-30 гр бразилски орехи съдържа: · Калории - 187 · Белтъчини - 4,1 g · Мазнини - 19 g · Въглехидрати - 3,3 g · Фибри - 2,1 g · Магнезий - 107 мг · Селен – 544 mg · Калций - 45,4 mg · Витамин Е - 1,6 mg Имайте предвид, че точното количество хранителни вещества може да варира в зависимост от климата и почвата, в която расте ядката.
Бразилските орехи са изключително здравословни и съдържат редица редки и важни съставки. Те започват историята си от индианските племена.
Произхождащи от тропическите гори на Амазонка, бразилските орехи приличат на боб с твърда външна обвивка и кремообразна, маслена вътрешна ядка.
Преди да въведете бразилския орех в менюто си, е нужно да се запознаете с неговите характеристики, да научите за ползите и вредите от него.
Както всички дървесни ядки - като бадеми, кашу, лешници, пекани, орехи и шам фъстък - бразилските ядки са малки чудеса, пълни с богата на хранителни вещества доброта.
Бразилският орех е една от най-ценените ядки по цял свят. Тя е изненадващо здравословна, защото в нея се съдържат изключително редки и важни компоненти.
Сигурно и преди сте чували, че бразилският орех е една от най-полезните ядки, но с тях в никакъв случай не бива да се прекалява.
Дървото, чиито плодове носят толкова много ползи за здравето, се нарича бертоле. Неговите размери са внушителни. Често то достига до височина около 50 – 60 метра.
Ето кои са храните, които натрупват най-много радиация и е по-добре да ги избягваме. Гъби Гъбите поглъщат всичко вредно от околната среда.
Бразилският орех е отличен източник на селен. Дървото Bertholletia excelsa, има разклонената коренова система, която извлича микроелементите от почвата и ги предоставя, чрез своите плодове.
