Не е тайна, че витамините от група В са хранителни центрове. Тези хранителни вещества, общо осем, играят роля в редица физиологични функции - от изграждането на ДНК до развитието на червените кръвни клетки и поддържането на гладкото функциониране на нервната система. И те са особено полезни за вашето настроение, нива на стрес и енергия.
Въпреки това, въз основа на скорошни изследвания, може да има още по-големи ползи от осигуряването на достатъчна доза витамини от група В в ежедневната ви диета. Допълнителният прием може да играе роля в поддържането на черния дроб здрав, както и за някои чернодробни заболявания.
Витамините от група B могат да бъдат лечение за често срещани чернодробни заболявания
Още: Признаци, че черният ви дроб се нуждае от детоксикация: Ето как да ги разпознаете
Изследователите са разгледали отблизо въздействието на витамините от група B – по-специално витамин B12 и фолиевата киселина – върху здравето на черния дроб в проучване, публикувано в Journal of Hepatology.
Използвайки предклинични модели и данни от хора, изследователите разглеждат как нивата на хомоцистеин се повишават с напредването на мастната чернодробна болест, по-специално как неалкохолната мастна чернодробна болест се превръща в неалкохолен стеатохепатит с течение на времето. Те открили, че с повишаването на нивата на хомоцистеин в черния дроб присъстващите аминокиселини също променили структурата и типичната си функция. Тези промени всъщност блокирали някои чернодробни протеини от транспортиране и смилане на мазнини (или извършване на автофагия, ключов клетъчен процес в тялото).
Той също така повлиял на метаболизма на черния дроб, митохондриалния оборот и способността за предотвратяване на възпаление. Въпреки това, когато изследователите допълнили диетите на изследваните хора с витамин B12 и фолиева киселина в предклинични модели, тези две хранителни вещества успели да възстановят автофагията. Добавките също помогнали да се забави прогресията към неалкохолен стеатохепатит и намалили с цели 30% възпалението в черния дроб.
Още: Защо не се препоръчва да ядем банани на гладно?
Констатациите от това изследване предполагат, че витамин В12 и фолиевата киселина могат да имат потенциала да повлияят положително здравето на черния дроб, особено когато става дума за хора с мастно чернодробно заболяване. Тези специфични хранителни вещества, под формата на добавки, може дори да имат възможност за обръщане на мастното чернодробно заболяване.
Какво представлява неалкохолната мастна чернодробна болест?
Неалкохолното мастно чернодробно заболяване е състояние, при което мазнините се натрупват в черния дроб. Но това също е нещо като общ термин, тъй като включва набор от различни чернодробни заболявания, които засягат хора, които пият малко или никакъв алкохол, но изпитват подобно натрупване на мазнини като тези, живеещи с алкохолна мастна чернодробна болест.
Още: Лекар: Всички го ядем, но това е най-коварният плод за черния дроб
Засяга изненадващо голям брой хора – 25 процента от всички възрастни по света живеят със заболяването. И това е тясно свързано с два други общи здравословни проблеми, затлъстяването и диабет тип 2.
Тъй като чернодробна болест прогресира, това може да доведе до допълнителни чернодробни проблеми като цироза, чернодробна дисфункция и неалкохолен стеатохепатит, за който в момента няма известни фармакологични лечения. Докато някои здравословни фактори могат да ви изложат на повишен риск, дори тези, които избягват алкохола, могат да развият подобни проблеми.
Витамините от група В могат да предложат ползи в комбинация с правилно хранене
Въпреки че констатациите от това изследване са вълнуващи, особено когато става въпрос за намиране на потенциално лечение за чернодробната болест, учените предупреждават, че са необходими повече изследвания.
Още: Лекар: Тези чайове пречистват най-добре черния дроб след празници
Но с това първоначално проучване има за какво да се вълнуваме, когато става въпрос за бъдещето на здравето на черния дроб. Както старшият автор професор Пол М. Йен, ръководител на лабораторията за хормонална регулация в програмата за сърдечно-съдови и метаболитни нарушения на Duke-NUS, каза за Science Daily:
„Потенциалът за използване на витамин В12 и фолат, които имат висок профил на безопасност и са определени като хранителни добавки от Американската администрация по храните и лекарствата, като терапии от първа линия за превенция и лечение на NASH могат да доведат до огромни спестявания на разходи и да намалят здравната тежест на NASH както в развитите, така и в развиващите се страни.
Въпреки че повече изследвания вероятно ще тестват тези открития през идните години, има стъпки, които можете да предприемете, за да защитите черния си дроб и да му дадете тласък на здравето още сега. Ако сте диагностицирани с някаква форма на мастно чернодробно заболяване, можете да обсъдите потенциални хранителни вещества – като витамин В12 и фолиева киселина – с Вашия лекар и да определите дали добавката може да бъде от полза.
Освен това можете също да погледнете към ежедневната си диета за някои ползи за здравето на черния дроб. Предишни изследвания показват, че добавянето на определени храни към вашите ястия може да помогне за справяне със затлъстяването на черния дроб, а някои са невероятно лесни за изпробване (като кафе!).“
Още: Кардиолог: Витамин C - как се отразява на сърцето и кръвното
