Ако сте преживели една или две години от юношеството (или може би от зрелостта) с брекети, вероятно си спомняте чистата радост от това, че най-накрая сте ги свалили.
Ето един сценарий, който е познат на всички: В средата на тренировката тялото ви се сгромолясва. Това може да се случи, независимо дали става въпрос за спининг, дълго бягане или йога сесия - и не е никак забавно.
В днешно време е трудно да си набавим достатъчно витамини чрез храната - има все повече доказателства, че продуктите, които днес се намират в магазините за хранителни стоки, съдържат по-малко протеини и витамини, отколкото преди десетилетия.
Въпреки че някои хора могат да се справят добре с драстичните промени в храненето, за повечето от нас постепенните промени водят до по-голяма положителна промяна.
При някои съставки за грижа за кожата времето е от значение: например третиноинът е най-ефективен през нощта, тъй като излагането на светлина може да доведе до неговото разграждане.
Биотинът, известен също като витамин В7, е водоразтворим витамин, който играе ключова роля в метаболизма на макронутриентите, като въглехидрати, мазнини и протеини.
Чувството за самота е универсално. Независимо дали сте се преместили в нов град, където не познавате никого, или ви е трудно да излезете заради лошото време навън, самотата е нещо, което всички изпитваме.
Правилният избор на вечеря може да изиграе значителна роля за насърчаване на по-доброто качество на съня. Макар че консумирането на подходящите храни за предизвикване на сън играе голяма роля за качеството на съня, който ще имате, друг важен фактор е времето на хранене.
Тридесетте години обикновено се смятат за ранна зряла възраст, така че ако се забавлявате в третото си десетилетие, грижите се за собствения си бизнес и изведнъж започнете да виждате, че се появяват сиви коси - знак за остаряване в нашата обсебена от серуми култура - може да се изплашите малко.
Има много неща, които могат да ни стресират: финансови проблеми, здраве, семейство, работа, приятели и много други проблеми, с които човек може да се сблъска през живота си.
Управлението на стреса изглежда различно за всеки, въпреки че експертите са съгласни, че всички се нуждаем от добри навици по отношение на съня, храненето, физическите упражнения и грижата за психичното здраве.
Има много обичайни заподозрени (и възможни решения), когато става въпрос за розови петна или не толкова фино зачервяване - от навици за живот до неща, които са изцяло извън вашия контрол.
Чувствате ли се изтощени или сякаш не можете да наваксате със съня? Независимо дали се чувствате уморени или просто изнервени, възниква въпросът защо се чувствате така напоследък?
В днешно време не липсват добавки за поддържане на имунната система и масово посягаме към тях. Но някои от най-добрите източници на витамини, минерали, антиоксиданти и пробиотици за укрепване на имунната система не са хапчета, капсули или дъвки, а цели храни - включително напитки!
Има много неща, които могат да ни стресират: финансови проблеми, здраве, семейство, работа, приятели и много други проблеми, с които човек може да се сблъска през живота си.
Правилният избор на вечеря може да изиграе значителна роля за насърчаване на по-доброто качество на съня. Макар че консумирането на подходящите храни за предизвикване на сън играе голяма роля за качеството на съня, който ще имате, друг важен фактор е времето на хранене.
Въпреки че някои хора могат да се справят добре с драстичните промени в храненето, за повечето от нас постепенните промени водят до по-голяма положителна промяна.
В днешно време не липсват добавки за поддържане на имунната система и масово посягаме към тях. Но някои от най-добрите източници на витамини, минерали, антиоксиданти и пробиотици за укрепване на имунната система не са хапчета, капсули или дъвки, а цели храни - включително напитки!
В днешно време е трудно да си набавим достатъчно витамини чрез храната - има все повече доказателства, че продуктите, които днес се намират в магазините за хранителни стоки, съдържат по-малко протеини и витамини, отколкото преди десетилетия.
Чувството за самота е универсално. Независимо дали сте се преместили в нов град, където не познавате никого, или ви е трудно да излезете заради лошото време навън, самотата е нещо, което всички изпитваме.
Чувствате ли се изтощени или сякаш не можете да наваксате със съня? Независимо дали се чувствате уморени или просто изнервени, възниква въпросът защо се чувствате така напоследък?
Управлението на стреса изглежда различно за всеки, въпреки че експертите са съгласни, че всички се нуждаем от добри навици по отношение на съня, храненето, физическите упражнения и грижата за психичното здраве.
Ето един сценарий, който е познат на всички: В средата на тренировката тялото ви се сгромолясва. Това може да се случи, независимо дали става въпрос за спининг, дълго бягане или йога сесия - и не е никак забавно.
Тридесетте години обикновено се смятат за ранна зряла възраст, така че ако се забавлявате в третото си десетилетие, грижите се за собствения си бизнес и изведнъж започнете да виждате, че се появяват сиви коси - знак за остаряване в нашата обсебена от серуми култура - може да се изплашите малко.
Има много обичайни заподозрени (и възможни решения), когато става въпрос за розови петна или не толкова фино зачервяване - от навици за живот до неща, които са изцяло извън вашия контрол.
Ако сте преживели една или две години от юношеството (или може би от зрелостта) с брекети, вероятно си спомняте чистата радост от това, че най-накрая сте ги свалили.
При някои съставки за грижа за кожата времето е от значение: например третиноинът е най-ефективен през нощта, тъй като излагането на светлина може да доведе до неговото разграждане.
Биотинът, известен също като витамин В7, е водоразтворим витамин, който играе ключова роля в метаболизма на макронутриентите, като въглехидрати, мазнини и протеини.
Мислите, че знаете как да прахосмукирате, нали? Просто движите машината напред-назад, изсмуквате мръсотията и приключвате?
Ако сте преживели една или две години от юношеството (или може би от зрелостта) с брекети, вероятно си спомняте чистата радост от това, че най-накрая сте ги свалили.
Ето един сценарий, който е познат на всички: В средата на тренировката тялото ви се сгромолясва. Това може да се случи, независимо дали става въпрос за спининг, дълго бягане или йога сесия - и не е никак забавно.
Резервирали сте полет и хотел, намерили сте човек, който да гледа кучето, и сте си събрали багажа. Готови сте за голямото си пътуване, нали?
В днешно време е трудно да си набавим достатъчно витамини чрез храната - има все повече доказателства, че продуктите, които днес се намират в магазините за хранителни стоки, съдържат по-малко протеини и витамини, отколкото преди десетилетия.
Въпреки че някои хора могат да се справят добре с драстичните промени в храненето, за повечето от нас постепенните промени водят до по-голяма положителна промяна.
При някои съставки за грижа за кожата времето е от значение: например третиноинът е най-ефективен през нощта, тъй като излагането на светлина може да доведе до неговото разграждане.
Можете ли да се обърнете към него по този въпрос? Ако да, как? Какво ще стане, ако кажете нещо погрешно и в крайна сметка го отблъснете?
Ако четете този текст, може би вече знаете, че акнето е досадно и вероятно няма само един фактор, който да причинява пъпките по брадичката ви.
Биотинът, известен също като витамин В7, е водоразтворим витамин, който играе ключова роля в метаболизма на макронутриентите, като въглехидрати, мазнини и протеини.
Чувството за самота е универсално. Независимо дали сте се преместили в нов град, където не познавате никого, или ви е трудно да излезете заради лошото време навън, самотата е нещо, което всички изпитваме.
Правилният избор на вечеря може да изиграе значителна роля за насърчаване на по-доброто качество на съня. Макар че консумирането на подходящите храни за предизвикване на сън играе голяма роля за качеството на съня, който ще имате, друг важен фактор е времето на хранене.
Тридесетте години обикновено се смятат за ранна зряла възраст, така че ако се забавлявате в третото си десетилетие, грижите се за собствения си бизнес и изведнъж започнете да виждате, че се появяват сиви коси - знак за остаряване в нашата обсебена от серуми култура - може да се изплашите малко.
На всички ни е казвано, че разтягането е чудесен начин да поддържаме тялото си отпуснато и гъвкаво, и да се предпазим от евентуални болки и схващания.
Има много неща, които могат да ни стресират: финансови проблеми, здраве, семейство, работа, приятели и много други проблеми, с които човек може да се сблъска през живота си.
Управлението на стреса изглежда различно за всеки, въпреки че експертите са съгласни, че всички се нуждаем от добри навици по отношение на съня, храненето, физическите упражнения и грижата за психичното здраве.
Има много обичайни заподозрени (и възможни решения), когато става въпрос за розови петна или не толкова фино зачервяване - от навици за живот до неща, които са изцяло извън вашия контрол.
Чувствате ли се изтощени или сякаш не можете да наваксате със съня? Независимо дали се чувствате уморени или просто изнервени, възниква въпросът защо се чувствате така напоследък?
В днешно време не липсват добавки за поддържане на имунната система и масово посягаме към тях. Но някои от най-добрите източници на витамини, минерали, антиоксиданти и пробиотици за укрепване на имунната система не са хапчета, капсули или дъвки, а цели храни - включително напитки!
Предтренировъчна е всяка добавка, за която се твърди, че повишава ефективността на тренировката, ако я консумирате предварително.
