Животът не е идеален и има много неща, от които да се оплаквате: Работа, която ви изнервя, ужасно задръстване, заради което закъснявате с 20 минути… Повечето от нас имат своите оплаквания.
Сезонната депресия, известна още като сезонно афективно разстройство (САР), е вид депресия, която се проявява през определени периоди от годината, обикновено през есенните и зимните месеци, когато светлата част на деня е по-кратка.
В забързания свят, в който живеем, стресът се е превърнал в твърде познат спътник. Ефектите от хроничния стрес върху нашето благосъстояние са добре документирани, а един от ключовите играчи в тази история е кортизолът.
Силната имунна система е важна през цялата година. Правилно функциониращата имунна система помага в борбата с грипа, настинките и вирусите, които се появяват през годината.
Високото кръвно налягане, известно още като хипертония, е често срещано състояние, което засяга много хора по света. То се появява, когато силата на кръвта срещу стените на артериите е постоянно твърде висока, което натоварва сърдечносъдовата система.
Искате да си хапнете малко преди лягане, но не сте сигурни дали е добре да ядете преди сън? Това е често срещан въпрос, който много хора си задават, и за съжаление няма еднозначен отговор за храненето преди лягане.
Ако по някакъв начин сте излезли от тийнейджърските си години като напълно самоуверен възрастен, който винаги държи главата си високо, значи сте късметлия.
Протеините са от съществено значение за всеки, а праховете могат да бъдат ефективен начин да се уверите, че си набавяте необходимото количество всеки ден.
Какво да направите, ако имате вечно закъсняващ приятел, когото обичате, но понякога искате да удушите? Ето три неща, които можете да предприемете, за да върнете приятелството си в правия път.
Маслото от розмарин (и по-конкретно съдържащите се в него карнозна киселина и карнозол) има противовъзпалителни и антиоксидантни свойства, които според дерматолозите могат да помогнат за стимулиране на притока на кръв към космените фоликули.
Ако някога сте чували приятел, колега или водещ на подкаст да се кълне, че определена добавка е помогнала за растежа на косата му, има вероятност тя да съдържа биотин - витамин, който играе ключова роля в производството на кератин - протеинът, от който се състоят косата и ноктите.
Ако някога сте имали лош сън (а кой не е имал?), вече знаете колко ужасно може да е усещането. Раздразнителност, летаргия, ниска производителност - просто не сте себе си.
Знаем, че витамин D помага за укрепването на зъбите и костите ни, но има още много причини, поради които получаването на достатъчно витамин D е от съществено значение за здравословното функциониране на организма ни.
Възпалението в организма е естествен отговор на нараняване или инфекция. Когато обаче имунната система на организма стане свръхактивна, това може да доведе до хронично възпаление.
Знаем, че витамин D помага за укрепването на зъбите и костите ни, но има още много причини, поради които получаването на достатъчно витамин D е от съществено значение за здравословното функциониране на организма ни.
Ако по някакъв начин сте излезли от тийнейджърските си години като напълно самоуверен възрастен, който винаги държи главата си високо, значи сте късметлия.
Високото кръвно налягане, известно още като хипертония, е често срещано състояние, което засяга много хора по света. То се появява, когато силата на кръвта срещу стените на артериите е постоянно твърде висока, което натоварва сърдечносъдовата система.
Възпалението в организма е естествен отговор на нараняване или инфекция. Когато обаче имунната система на организма стане свръхактивна, това може да доведе до хронично възпаление.
Силната имунна система е важна през цялата година. Правилно функциониращата имунна система помага в борбата с грипа, настинките и вирусите, които се появяват през годината.
Ако някога сте чували приятел, колега или водещ на подкаст да се кълне, че определена добавка е помогнала за растежа на косата му, има вероятност тя да съдържа биотин - витамин, който играе ключова роля в производството на кератин - протеинът, от който се състоят косата и ноктите.
Ако някога сте имали лош сън (а кой не е имал?), вече знаете колко ужасно може да е усещането. Раздразнителност, летаргия, ниска производителност - просто не сте себе си.
Искате да си хапнете малко преди лягане, но не сте сигурни дали е добре да ядете преди сън? Това е често срещан въпрос, който много хора си задават, и за съжаление няма еднозначен отговор за храненето преди лягане.
Какво да направите, ако имате вечно закъсняващ приятел, когото обичате, но понякога искате да удушите? Ето три неща, които можете да предприемете, за да върнете приятелството си в правия път.
В забързания свят, в който живеем, стресът се е превърнал в твърде познат спътник. Ефектите от хроничния стрес върху нашето благосъстояние са добре документирани, а един от ключовите играчи в тази история е кортизолът.
Маслото от розмарин (и по-конкретно съдържащите се в него карнозна киселина и карнозол) има противовъзпалителни и антиоксидантни свойства, които според дерматолозите могат да помогнат за стимулиране на притока на кръв към космените фоликули.
Протеините са от съществено значение за всеки, а праховете могат да бъдат ефективен начин да се уверите, че си набавяте необходимото количество всеки ден.
Животът не е идеален и има много неща, от които да се оплаквате: Работа, която ви изнервя, ужасно задръстване, заради което закъснявате с 20 минути… Повечето от нас имат своите оплаквания.
Сезонната депресия, известна още като сезонно афективно разстройство (САР), е вид депресия, която се проявява през определени периоди от годината, обикновено през есенните и зимните месеци, когато светлата част на деня е по-кратка.
Протеините са отговорни за много задачи в организма - от изграждането на мускулите до стабилизирането на нивата на кръвната захар.
Животът не е идеален и има много неща, от които да се оплаквате: Работа, която ви изнервя, ужасно задръстване, заради което закъснявате с 20 минути… Повечето от нас имат своите оплаквания.
Сезонната депресия, известна още като сезонно афективно разстройство (САР), е вид депресия, която се проявява през определени периоди от годината, обикновено през есенните и зимните месеци, когато светлата част на деня е по-кратка.
В забързания свят, в който живеем, стресът се е превърнал в твърде познат спътник. Ефектите от хроничния стрес върху нашето благосъстояние са добре документирани, а един от ключовите играчи в тази история е кортизолът.
Протеинът е един от трите жизненоважни макронутриенти (заедно с мазнините и въглехидратите), от които се нуждаем в големи количества.
Силната имунна система е важна през цялата година. Правилно функциониращата имунна система помага в борбата с грипа, настинките и вирусите, които се появяват през годината.
Суровият чесън е пълен с витамини и минерали, включително желязо, калий, магнезий, манган, цинк, калций, витамин В6 и витамин С.
Високото кръвно налягане, известно още като хипертония, е често срещано състояние, което засяга много хора по света. То се появява, когато силата на кръвта срещу стените на артериите е постоянно твърде висока, което натоварва сърдечносъдовата система.
Искате да си хапнете малко преди лягане, но не сте сигурни дали е добре да ядете преди сън? Това е често срещан въпрос, който много хора си задават, и за съжаление няма еднозначен отговор за храненето преди лягане.
Ако по някакъв начин сте излезли от тийнейджърските си години като напълно самоуверен възрастен, който винаги държи главата си високо, значи сте късметлия.
Без значение колко внимателни и съпричастни се опитвате да бъдете, вероятно сте наранили или обидили някого, на когото наистина държите.
Протеините са от съществено значение за всеки, а праховете могат да бъдат ефективен начин да се уверите, че си набавяте необходимото количество всеки ден.
Перименопаузата и менопаузата, които някога се смятаха за табу, сега са горещи теми за обсъждане сред жените на 40 и 50 години.
Какво да направите, ако имате вечно закъсняващ приятел, когото обичате, но понякога искате да удушите? Ето три неща, които можете да предприемете, за да върнете приятелството си в правия път.
Маслото от розмарин (и по-конкретно съдържащите се в него карнозна киселина и карнозол) има противовъзпалителни и антиоксидантни свойства, които според дерматолозите могат да помогнат за стимулиране на притока на кръв към космените фоликули.
Ако някога сте чували приятел, колега или водещ на подкаст да се кълне, че определена добавка е помогнала за растежа на косата му, има вероятност тя да съдържа биотин - витамин, който играе ключова роля в производството на кератин - протеинът, от който се състоят косата и ноктите.
Ако някога сте имали лош сън (а кой не е имал?), вече знаете колко ужасно може да е усещането. Раздразнителност, летаргия, ниска производителност - просто не сте себе си.
Знаем, че витамин D помага за укрепването на зъбите и костите ни, но има още много причини, поради които получаването на достатъчно витамин D е от съществено значение за здравословното функциониране на организма ни.
Възпалението в организма е естествен отговор на нараняване или инфекция. Когато обаче имунната система на организма стане свръхактивна, това може да доведе до хронично възпаление.
Ако по време на почивката ви се храните на бюфети или ресторанти по три пъти на ден, това не винаги насърчава здравословното хранене.
