Въпреки че ядките се считат да една от най-полезните храни, според руския ендокринолог д-р Светлана Шокур не трябва да ядете повече от 30 грама от тях на ден.
С напредването на възрастта и нарастването на риска от определени заболявания поддържането на нормални нива на кръвното и холестерола трябва да е приоритет.
Почти всички видове ядки и семена са полезни за мозъка (фъстъци, лешници, кашу, бадеми, пекан, тиквени семки, слънчогледови семки), но лидерът все още е орехът.
Консумацията на ядки всеки ден може да намали риска от депресия със 17%, показват нови изследвания. Антиоксидантите в любимата добавка към бирата помагат за защитата на мозъка, съобщават испански изследователи.
С напредването на възрастта и нарастването на риска от определени заболявания, грижата за здравето на мозъка и сърцето трябва да стане приоритет след 40 години.
Всички знаем колко полезни са ядките. Тяхната редовна консумация може да доведе до намаляване на кръвното налягане и холестерола, благодарение на фибрите, полезните мастни киселини и другите хранителни вещества, които съдържат.
Рисковете от развитие на заболявания, засягащи мозъка и сърцето, се увеличават с напредване на възрастта, така че възрастните хора трябва да обърнат специално внимание на диетата си.
Консумацията на ядки е полезна за здравето, ако не се прекалява. Сред тях има такива, които оказват положително влияние върху нивата на кръвната захар и кръвното налягане.
Ядките са чудесен източник на основни хранителни вещества и могат да бъдат полезни за всичко - от загуба на тегло и намаляване нивата на холестерол до контрол на кръвната захар при диабет.
Желязото е от съществено значение за производството на червени кръвни клетки, които пренасят кислород в тялото. Регулирането на хормоните и редица други процеси не могат да протичат без него.
Кашу, бадеми, орехи са универсална закуска за тези, които се опитват да се придържат към здравословна диета, както и вкусна и питателна добавка към ястия.
Собствениците на домашни любимци отдавна спорят кои видове месо могат да се дават на кучето им. Темата за ядките вече не се повдига толкова често, но въпреки това безотговорното хранене на домашния любимец може да доведе до сериозни последици за здравето му.
Ядките са една от най-полезните храни. Те са отличен източник на протеини, фибри, витамин Е, магнезий, цинк, мед, селен, калий, фосфор, витамин В2 (рибофлавин) и биотин, както и желязо, други фитонутриенти и мазнини.
Ядките са сред най-ценните, полезни и богати на витамини, минерали, антиоксиданти, здравословни мазнини, фибри и протеини храни, които може да сложите на трапезата си вместо десерт, да похапнете в движение, когато огладнеете, да им се насладите сутрин, когато нямате време за закуска, да се подкрепите на работното място.
С напредването на възрастта и нарастването на риска от определени заболявания поддържането на нормални нива на кръвното и холестерола трябва да е приоритет.
Рисковете от развитие на заболявания, засягащи мозъка и сърцето, се увеличават с напредване на възрастта, така че възрастните хора трябва да обърнат специално внимание на диетата си.
Всички знаем колко полезни са ядките. Тяхната редовна консумация може да доведе до намаляване на кръвното налягане и холестерола, благодарение на фибрите, полезните мастни киселини и другите хранителни вещества, които съдържат.
Ядките са чудесен източник на основни хранителни вещества и могат да бъдат полезни за всичко - от загуба на тегло и намаляване нивата на холестерол до контрол на кръвната захар при диабет.
Консумацията на ядки е полезна за здравето, ако не се прекалява. Сред тях има такива, които оказват положително влияние върху нивата на кръвната захар и кръвното налягане.
Въпреки че ядките се считат да една от най-полезните храни, според руския ендокринолог д-р Светлана Шокур не трябва да ядете повече от 30 грама от тях на ден.
С напредването на възрастта и нарастването на риска от определени заболявания, грижата за здравето на мозъка и сърцето трябва да стане приоритет след 40 години.
Желязото е от съществено значение за производството на червени кръвни клетки, които пренасят кислород в тялото. Регулирането на хормоните и редица други процеси не могат да протичат без него.
Собствениците на домашни любимци отдавна спорят кои видове месо могат да се дават на кучето им. Темата за ядките вече не се повдига толкова често, но въпреки това безотговорното хранене на домашния любимец може да доведе до сериозни последици за здравето му.
Ядките са сред най-ценните, полезни и богати на витамини, минерали, антиоксиданти, здравословни мазнини, фибри и протеини храни, които може да сложите на трапезата си вместо десерт, да похапнете в движение, когато огладнеете, да им се насладите сутрин, когато нямате време за закуска, да се подкрепите на работното място.
Ядките са една от най-полезните храни. Те са отличен източник на протеини, фибри, витамин Е, магнезий, цинк, мед, селен, калий, фосфор, витамин В2 (рибофлавин) и биотин, както и желязо, други фитонутриенти и мазнини.
Почти всички видове ядки и семена са полезни за мозъка (фъстъци, лешници, кашу, бадеми, пекан, тиквени семки, слънчогледови семки), но лидерът все още е орехът.
Кашу, бадеми, орехи са универсална закуска за тези, които се опитват да се придържат към здравословна диета, както и вкусна и питателна добавка към ястия.
Консумацията на ядки всеки ден може да намали риска от депресия със 17%, показват нови изследвания. Антиоксидантите в любимата добавка към бирата помагат за защитата на мозъка, съобщават испански изследователи.
Въпреки че ядките се считат да една от най-полезните храни, според руския ендокринолог д-р Светлана Шокур не трябва да ядете повече от 30 грама от тях на ден.
Ядките са не само вкусни закуски, но и хранителни източници, пълни с важни хранителни вещества, които предлагат широк спектър от ползи за здравето.
С напредването на възрастта и нарастването на риска от определени заболявания поддържането на нормални нива на кръвното и холестерола трябва да е приоритет.
Почти всички видове ядки и семена са полезни за мозъка (фъстъци, лешници, кашу, бадеми, пекан, тиквени семки, слънчогледови семки), но лидерът все още е орехът.
Консумацията на ядки всеки ден може да намали риска от депресия със 17%, показват нови изследвания. Антиоксидантите в любимата добавка към бирата помагат за защитата на мозъка, съобщават испански изследователи.
От предпазване от огладняване до избягване на преяждане на следващото хранене – междинните хранения могат да предложат много предимства.
С напредването на възрастта и нарастването на риска от определени заболявания, грижата за здравето на мозъка и сърцето трябва да стане приоритет след 40 години.
Всички знаем колко полезни са ядките. Тяхната редовна консумация може да доведе до намаляване на кръвното налягане и холестерола, благодарение на фибрите, полезните мастни киселини и другите хранителни вещества, които съдържат.
Рисковете от развитие на заболявания, засягащи мозъка и сърцето, се увеличават с напредване на възрастта, така че възрастните хора трябва да обърнат специално внимание на диетата си.
Консумацията на ядки е полезна за здравето, ако не се прекалява. Сред тях има такива, които оказват положително влияние върху нивата на кръвната захар и кръвното налягане.
Ядките са чудесен източник на основни хранителни вещества и могат да бъдат полезни за всичко - от загуба на тегло и намаляване нивата на холестерол до контрол на кръвната захар при диабет.
Желязото е от съществено значение за производството на червени кръвни клетки, които пренасят кислород в тялото. Регулирането на хормоните и редица други процеси не могат да протичат без него.
Кашу, бадеми, орехи са универсална закуска за тези, които се опитват да се придържат към здравословна диета, както и вкусна и питателна добавка към ястия.
Ядките са една от най-полезните храни. Но за да извлечете максимална полза от тях не е необходимо да ги консумирате ежедневно.
Ядките са една от най-полезните храни. Препоръчва се да се консумират ежедневно, тъй като съдържат много полезни вещества.
Собствениците на домашни любимци отдавна спорят кои видове месо могат да се дават на кучето им. Темата за ядките вече не се повдига толкова често, но въпреки това безотговорното хранене на домашния любимец може да доведе до сериозни последици за здравето му.
Консумацията на шепа ядки намалява риска от инфаркт и инсулт при диабетици с 33%. В това отношение най-полезни са пекан, макадамия и лешници.
Ядките са една от най-полезните храни. Те са отличен източник на протеини, фибри, витамин Е, магнезий, цинк, мед, селен, калий, фосфор, витамин В2 (рибофлавин) и биотин, както и желязо, други фитонутриенти и мазнини.
Ядките са отлична храна за здравето на сърцето, помагат за контролиране на теглото и запазват когнитивната функция. Най-здравословните ядки 1.
Ядките са сред най-ценните, полезни и богати на витамини, минерали, антиоксиданти, здравословни мазнини, фибри и протеини храни, които може да сложите на трапезата си вместо десерт, да похапнете в движение, когато огладнеете, да им се насладите сутрин, когато нямате време за закуска, да се подкрепите на работното място.
