Един изключително полезен плод, който се наложи като заместите на захарта, е богат източник на важни хранителни вещества, които имат много ползи за здравето – сваляне на холестерола, подобряване на паметта и качеството съня и др.
Много от здравословните храни, които могат да подобрят паметта ви и да предпазят мозъка ви от деменция, са много евтини и можете лесно да ги добавите към менюто си.
Ново изследване, което учените посветиха на изследването на месото, разби митовете за опасностите от някои видове от този продукт, доказвайки, че те са полезни за паметта.
Според специалистите по хранене има един вид ядки, който е по-добър за мозъка от всеки друг. Това са орехите.
Д-р Кларис Безера разказва следното:
Като цяло всички видове ядки са полезни за мозъка.
Овесените ядки и особено овесената каша сама по себе си е един от най-добрите избори за закуска. Едно от полезните им свойства е подобряване на паметта, което може да се увеличи благодарение на боровинките.
Недостигът на един важен витамин може да е причината за проблеми с паметта. Според гастроентеролога Диляра Лебедева В12 е най-важният витамин в това отношение.
Един продукт съдържа всички необходими вещества за укрепване на паметта и поддържане здравето на мозъка. Според д-р Елена Калная това е лененото масло.
В нашия забързан и технологичен свят често се откъсваме от естествената среда, която ни заобикаля. Последните проучвания обаче показват, че възстановяването на връзката с природата чрез дейности като катерене на дървета и бягане бос по трева може да има изненадващи ползи за когнитивното ни здраве, особено за подобряване на паметта.
Сред забързания ни живот, белязан от постоянни известия и все по-големи изисквания, забравянето често е било осъждано. То се възприема като пропуск, провал на паметта, признак на небрежност.
Инсултът е събитие, което променя живота и може да има опустошителни последици за хората и техните близки. Едно от най-често срещаните и мъчителни последствия от инсулта е загубата на паметта.
Киселото мляко е една от храните с най-високо съдържание на пробиотици. Те се съдържат и в пармезана. Консумацията им може да подобри паметта при по-възрастни хора, според ново проучване, резултатите от което коментира руският лекар д-р Александра Алехина.
Липсата на концентрация е проблем, който се среща все по-често през последните няколко години. На хората им е трудно да запомнят нова информация, да научават нови езици и да останат за дълго време съсредоточени.
Недостигът на един важен витамин може да е причината за проблеми с паметта. Според гастроентеролога Диляра Лебедева В12 е най-важният витамин в това отношение.
Киселото мляко е една от храните с най-високо съдържание на пробиотици. Те се съдържат и в пармезана. Консумацията им може да подобри паметта при по-възрастни хора, според ново проучване, резултатите от което коментира руският лекар д-р Александра Алехина.
Ново изследване, което учените посветиха на изследването на месото, разби митовете за опасностите от някои видове от този продукт, доказвайки, че те са полезни за паметта.
Според специалистите по хранене има един вид ядки, който е по-добър за мозъка от всеки друг. Това са орехите.
Д-р Кларис Безера разказва следното:
Като цяло всички видове ядки са полезни за мозъка.
Един изключително полезен плод, който се наложи като заместите на захарта, е богат източник на важни хранителни вещества, които имат много ползи за здравето – сваляне на холестерола, подобряване на паметта и качеството съня и др.
Овесените ядки и особено овесената каша сама по себе си е един от най-добрите избори за закуска. Едно от полезните им свойства е подобряване на паметта, което може да се увеличи благодарение на боровинките.
Един продукт съдържа всички необходими вещества за укрепване на паметта и поддържане здравето на мозъка. Според д-р Елена Калная това е лененото масло.
Много от здравословните храни, които могат да подобрят паметта ви и да предпазят мозъка ви от деменция, са много евтини и можете лесно да ги добавите към менюто си.
Сред забързания ни живот, белязан от постоянни известия и все по-големи изисквания, забравянето често е било осъждано. То се възприема като пропуск, провал на паметта, признак на небрежност.
Липсата на концентрация е проблем, който се среща все по-често през последните няколко години. На хората им е трудно да запомнят нова информация, да научават нови езици и да останат за дълго време съсредоточени.
Инсултът е събитие, което променя живота и може да има опустошителни последици за хората и техните близки. Едно от най-често срещаните и мъчителни последствия от инсулта е загубата на паметта.
В нашия забързан и технологичен свят често се откъсваме от естествената среда, която ни заобикаля. Последните проучвания обаче показват, че възстановяването на връзката с природата чрез дейности като катерене на дървета и бягане бос по трева може да има изненадващи ползи за когнитивното ни здраве, особено за подобряване на паметта.
Връзката между паметта и апетита е сложно взаимодействие, което се простира отвъд простите физиологични процеси на глад и ситост.
Един изключително полезен плод, който се наложи като заместите на захарта, е богат източник на важни хранителни вещества, които имат много ползи за здравето – сваляне на холестерола, подобряване на паметта и качеството съня и др.
Докторът на медицинските науки Елена Корсун разкри коя е най-добрата билка за подобряване на паметта и нормализиране на хормоните.
Проблемите с паметта с напредване на възрастта не са нито неочаквани, нито учудващи, макар да са нежелани и притеснителни.
Много от здравословните храни, които могат да подобрят паметта ви и да предпазят мозъка ви от деменция, са много евтини и можете лесно да ги добавите към менюто си.
Ново изследване, което учените посветиха на изследването на месото, разби митовете за опасностите от някои видове от този продукт, доказвайки, че те са полезни за паметта.
Според специалистите по хранене има един вид ядки, който е по-добър за мозъка от всеки друг. Това са орехите. Д-р Кларис Безера разказва следното: Като цяло всички видове ядки са полезни за мозъка.
Овесените ядки и особено овесената каша сама по себе си е един от най-добрите избори за закуска. Едно от полезните им свойства е подобряване на паметта, което може да се увеличи благодарение на боровинките.
Недостигът на един важен витамин може да е причината за проблеми с паметта. Според гастроентеролога Диляра Лебедева В12 е най-важният витамин в това отношение.
Един продукт съдържа всички необходими вещества за укрепване на паметта и поддържане здравето на мозъка. Според д-р Елена Калная това е лененото масло.
В нашия забързан и технологичен свят често се откъсваме от естествената среда, която ни заобикаля. Последните проучвания обаче показват, че възстановяването на връзката с природата чрез дейности като катерене на дървета и бягане бос по трева може да има изненадващи ползи за когнитивното ни здраве, особено за подобряване на паметта.
Къпините, черешите, ябълките и кайсиите може вече да са част от вашата диета. Ако не, ново проучване може да ви убеди да ги добавите.
Сред забързания ни живот, белязан от постоянни известия и все по-големи изисквания, забравянето често е било осъждано. То се възприема като пропуск, провал на паметта, признак на небрежност.
"Мисля, следователно съм", казва френският учен, математик и философ Рене Декарт. Това е, което искаме и ние ─ да съществуваме, докато мислим.
Инсултът е събитие, което променя живота и може да има опустошителни последици за хората и техните близки. Едно от най-често срещаните и мъчителни последствия от инсулта е загубата на паметта.
Учените отдавна се опитват да разгадаят тайната на столетниците, които на 80 и повече години имат отлични когнитивни способности и изключителна памет.
Лятото е чудесно време за яденето на свежи плодове, но един плод е по-полезен, отколкото предполагате за кръвното и паметта ви.
Киселото мляко е една от храните с най-високо съдържание на пробиотици. Те се съдържат и в пармезана. Консумацията им може да подобри паметта при по-възрастни хора, според ново проучване, резултатите от което коментира руският лекар д-р Александра Алехина.
Липсата на концентрация е проблем, който се среща все по-често през последните няколко години. На хората им е трудно да запомнят нова информация, да научават нови езици и да останат за дълго време съсредоточени.
От всички различни степени на влошаване на когнитивните способности загубата на памет, свързана с възрастта, се счита за най-леката.
