Банята е не само място за релакс, но и място, където тялото е изложено на интензивни температурни промени. Много хора смятат, че паренето в сауна може да замени правилното хранене и упражнения в борбата за стройна фигура.
Герасим Георгиев - Геро - единият от водещите на предаването "Като две капки вода", в чийто последен сезон победител стана актьорът Владимир Зомбори, разкри в национален ефир по какъв начин е успял да отслабне драстично и да свали 20 килограма.
Отслабването е възможно без отказ от сладкото. За целта е необходимо да се придържате към 5 прости правила, които ще ви помогнат за загуба на килограми, според изданието The Health Site.
Закуската често се смята за най-важното хранене за деня и ако е добре балансирана, може да осигури основни хранителни вещества и енергия за останалата част от деня.
Всички знаем, че в областта на корема се отслабва най-бавно, дори ако спазвате строга диета и редовно ходите на фитнес. Струва си обаче малко да коригирате начина си на живот и резултатът веднага ще стане забележим.
Експертите казват, че екстремната или бърза загуба на тегло може да бъде особено вредна за здравето на вашите кости.
Това е най-добрата ядка за сърцето и костите на хората над 50 години
Поколения наред хората са били казвани, че трябва да изглеждат по определен начин и да тежат определено количество, за да бъдат приети и да бъдат смятани за „здрави“.
След 40 години метаболизмът се забавя, теглото се увеличава и отслабването става по-трудно. Д-р Уилям Лий съветва да включите една напитка в диетата си.
Трудно е да си представим празника без салати с майонеза, обилни ястия, калорични десерти. Не е чудно, че след края на празненствата мнозина установяват, че фигурата вече е малко неправилна.
Когато дойде лятото, много от нас започват да се замислят за формата си. Не всеки обаче е готов да се подложи на строги диети и досадни тренировки във фитнеса.
Правилното количество мазнини във вашата диета не само ви помага да отслабнете, но и поддържа вашето здраве. Изследванията показват, че диета с умерено съдържание на мазнини (20-30% от енергията от мазнини) може да помогне при загуба на тегло.
Плодовете са дарове от природата, които предлагат огромно разнообразие от вкусове, текстури и хранителни вещества. Те не само имат добър вкус, но и играят жизненоважна роля за поддържане на цялостното здраве и постигане на целите за отслабване.
То е богато на омега-3 мастни киселини, които предлагат различни ползи за здравето, включително по-добро здраве на сърцето и мозъка, намален риск от депресия и дори по-добро здраве на кожата.
Според фитнес треньора Джена Рицо, това, което не ядете, е също толкова важно, колкото и това, което ядете. Някои храни, казва Рицо в наскоро вайръл видео в TikTok, всъщност могат да затруднят отслабването.
Отслабването е възможно без отказ от сладкото. За целта е необходимо да се придържате към 5 прости правила, които ще ви помогнат за загуба на килограми, според изданието The Health Site.
Закуската често се смята за най-важното хранене за деня и ако е добре балансирана, може да осигури основни хранителни вещества и енергия за останалата част от деня.
Плодовете са дарове от природата, които предлагат огромно разнообразие от вкусове, текстури и хранителни вещества. Те не само имат добър вкус, но и играят жизненоважна роля за поддържане на цялостното здраве и постигане на целите за отслабване.
Герасим Георгиев - Геро - единият от водещите на предаването "Като две капки вода", в чийто последен сезон победител стана актьорът Владимир Зомбори, разкри в национален ефир по какъв начин е успял да отслабне драстично и да свали 20 килограма.
Всички знаем, че в областта на корема се отслабва най-бавно, дори ако спазвате строга диета и редовно ходите на фитнес. Струва си обаче малко да коригирате начина си на живот и резултатът веднага ще стане забележим.
Трудно е да си представим празника без салати с майонеза, обилни ястия, калорични десерти. Не е чудно, че след края на празненствата мнозина установяват, че фигурата вече е малко неправилна.
След 40 години метаболизмът се забавя, теглото се увеличава и отслабването става по-трудно. Д-р Уилям Лий съветва да включите една напитка в диетата си.
Правилното количество мазнини във вашата диета не само ви помага да отслабнете, но и поддържа вашето здраве. Изследванията показват, че диета с умерено съдържание на мазнини (20-30% от енергията от мазнини) може да помогне при загуба на тегло.
Според фитнес треньора Джена Рицо, това, което не ядете, е също толкова важно, колкото и това, което ядете. Някои храни, казва Рицо в наскоро вайръл видео в TikTok, всъщност могат да затруднят отслабването.
Експертите казват, че екстремната или бърза загуба на тегло може да бъде особено вредна за здравето на вашите кости.
Това е най-добрата ядка за сърцето и костите на хората над 50 години
Поколения наред хората са били казвани, че трябва да изглеждат по определен начин и да тежат определено количество, за да бъдат приети и да бъдат смятани за „здрави“.
То е богато на омега-3 мастни киселини, които предлагат различни ползи за здравето, включително по-добро здраве на сърцето и мозъка, намален риск от депресия и дори по-добро здраве на кожата.
Когато дойде лятото, много от нас започват да се замислят за формата си. Не всеки обаче е готов да се подложи на строги диети и досадни тренировки във фитнеса.
Банята е не само място за релакс, но и място, където тялото е изложено на интензивни температурни промени. Много хора смятат, че паренето в сауна може да замени правилното хранене и упражнения в борбата за стройна фигура.
Банята е не само място за релакс, но и място, където тялото е изложено на интензивни температурни промени. Много хора смятат, че паренето в сауна може да замени правилното хранене и упражнения в борбата за стройна фигура.
Герасим Георгиев - Геро - единият от водещите на предаването "Като две капки вода", в чийто последен сезон победител стана актьорът Владимир Зомбори, разкри в национален ефир по какъв начин е успял да отслабне драстично и да свали 20 килограма.
Отслабването е възможно без отказ от сладкото. За целта е необходимо да се придържате към 5 прости правила, които ще ви помогнат за загуба на килограми, според изданието The Health Site.
Закуската често се смята за най-важното хранене за деня и ако е добре балансирана, може да осигури основни хранителни вещества и енергия за останалата част от деня.
Всички знаем, че в областта на корема се отслабва най-бавно, дори ако спазвате строга диета и редовно ходите на фитнес. Струва си обаче малко да коригирате начина си на живот и резултатът веднага ще стане забележим.
Експертите казват, че екстремната или бърза загуба на тегло може да бъде особено вредна за здравето на вашите кости. Това е най-добрата ядка за сърцето и костите на хората над 50 години Поколения наред хората са били казвани, че трябва да изглеждат по определен начин и да тежат определено количество, за да бъдат приети и да бъдат смятани за „здрави“.
След 40 години метаболизмът се забавя, теглото се увеличава и отслабването става по-трудно. Д-р Уилям Лий съветва да включите една напитка в диетата си.
Трудно е да си представим празника без салати с майонеза, обилни ястия, калорични десерти. Не е чудно, че след края на празненствата мнозина установяват, че фигурата вече е малко неправилна.
Не е нужно да поставяте ключалка на хладилника си, за да отслабнете. Достатъчно е да знаете какви храни ще ускорят процеса на отслабване.
За да отслабнете, просто трябва да ядете по-малко. Това правило е познато на тези, които са се опитвали да свалят излишните килограми.
Лимонът е един от онези плодове, които не само освежават вкусовите рецептори, но и помагат за подобряване на цялостното здраве на организма.
Метаболизъм - това е онази модна дума за отслабване, която предизвиква хиляди мистериозни теории за това как да го накараме да работи в наша полза.
Когато дойде лятото, много от нас започват да се замислят за формата си. Не всеки обаче е готов да се подложи на строги диети и досадни тренировки във фитнеса.
Правилното количество мазнини във вашата диета не само ви помага да отслабнете, но и поддържа вашето здраве. Изследванията показват, че диета с умерено съдържание на мазнини (20-30% от енергията от мазнини) може да помогне при загуба на тегло.
Спазването на диета преди лятото се превърна в добра традиция за мнозина. Жените искат да се приведат в ред, преди да облекат шорти и бански.
Плодовете са дарове от природата, които предлагат огромно разнообразие от вкусове, текстури и хранителни вещества. Те не само имат добър вкус, но и играят жизненоважна роля за поддържане на цялостното здраве и постигане на целите за отслабване.
Плодове в режима за отслабване - има много митове около включването им в хранителния режим. Диетологът Каролина Марголис опровергава 5 от тях.
Сиренето е една от храните, богати на животински мазнини. Поради тази причина хората, които искат да отслабнат, го изключват от диетата си.
То е богато на омега-3 мастни киселини, които предлагат различни ползи за здравето, включително по-добро здраве на сърцето и мозъка, намален риск от депресия и дори по-добро здраве на кожата.
Според фитнес треньора Джена Рицо, това, което не ядете, е също толкова важно, колкото и това, което ядете. Някои храни, казва Рицо в наскоро вайръл видео в TikTok, всъщност могат да затруднят отслабването.
