Нашите хранителни навици често зависят от това, което сме чували за опасностите и ползите от определени продукти, съобщава диетологът д-р Ирина Торопигина.
Забелязали ли сте, че понякога кожата ви изглежда уморена и повяхнала? Това може да се случи поради липсата на някои основни витамини в ежедневното ви хранително меню, които я поддържат свежа и здрава.
Интуитивното хранене се превърна в популярен подход, който обещава да поддържате желаното тегло без строги ограничения. Поддръжниците му твърдят, че като слушате собствените си желания и сигнали на тялото, можете да управлявате диетата си и да избегнете проблеми с наднорменото тегло.
Рибата е ценен източник на незаменими за здравето витамини, минерали и мастни киселини, поради което лекарите препоръчват тя да се поднася на масата поне 2-3 пъти седмично.
Съвременната храна стана по-достъпна и разнообразна, но в същото време се увеличи броят на опасните хранителни добавки, които могат да повлияят негативно на здравето.
Не всичко, което блести, е злато, не всичко е здравословно, което изглежда като здравословна храна. Така плодовете, ядките, билките и други на пръв поглед здравословни храни лесно могат да ни навредят.
Есента често се свързва с уют и топлина, но за мнозина това време на годината се превръща в период на повишен стрес. Бързите промени във времето, по-краткият ден и увеличеното натоварване могат да доведат до влошаване на настроението и тревожност.
Кафето е любима напитка за много хора по света, която освен удоволствие, предоставя и редица ползи за здравето. Но знаете ли, че има оптимално време за консумация на кафе след хранене?
Кашлицата след хранене може да изглежда като незначителен проблем, който бързо отминава. Но понякога тя може да бъде признак на по-сериозни здравословни състояния.
Колко пъти на ден трябва да се храним, за да сме здрави и енергични? Въпросът продължава да е обект на активни дебати сред диетолозите, като едни препоръчват по-чести, малки порции, докато други смятат, че по-рядкото, но по-обилно хранене е по-добър вариант.
Разновидностите на това заболяване са много и системата на хранене зависи от тях. Консултацията с лекар ще помогне да определите коя диета за артрит на колянната става ще е най-подходяща за вас.
Някои хора съзнателно пренебрегват апетита си, без да се замислят за стреса, който това може да им причини. Проучванията показват, че стресът и потиснатите емоции имат отрицателно въздействие върху здравето ви.
Диабетът е социално заболяване, бич на съвременното общество, здравословен проблем, който води до натоварване на здравните системи, разходи за здравеопазване и изплащане на обезщетения при болнично лечение, както и тежка инвалидизация и увеличаване на броя на хората, които не могат да се грижат сами за себе си и разчитат на държавните институции да го правят вместо тях.
Човешкото тяло е сложна система, която работи като швейцарски часовник, благодарение на различни витамини, минерали, микро- и макроелементи, аминокиселини и други компоненти, получени от различни хранителни източници.
Стане ли въпрос за холестерол, пациентите най-живо се вълнуват от нивото на лошия холестерол в кръвта и какви медикаменти трябва да приемат, за да не се стигне до усложненията – натрупване на плаки по стените на съдовете и риска от инфаркт и инсулт.
Ако се чувствате тревожни и имате „разклатени“ нерви, опитайте да добавите тези 9 храни към диетата си. Те могат да имат положителен ефект върху физическото състояние на тялото ви, според DesertNews, който публикува списък с изводите на изследователи, диетолози и международно признати професионални организации.
„Когато се върна от отпуск, ще се подложа на диета.“ Познато, нали? Какво толкова може да се случи? Е, ще качите килограм-два, после може да ги свалите.
Хипогликемия означава, че имате ниска кръвна захар. Хората с диабет често изпитват ниски нива на кръвната захар. Някои лекарства, прекомерната консумация на алкохол, някои критични заболявания и хормонални дефицити също могат да причинят хипогликемия без диабет.
След навършването на 40 години (а някои дори след 35) много хора силно преосмислят начина си на живот. Ако преди този момент повечето хора могат да си позволят небалансирано хранене, алкохолни партита и заседнал начин на живот, то след четиридесетгодишна възраст обикновено идва прозрението.
Кафето е любима напитка за много хора по света, която освен удоволствие, предоставя и редица ползи за здравето. Но знаете ли, че има оптимално време за консумация на кафе след хранене?
Нашите хранителни навици често зависят от това, което сме чували за опасностите и ползите от определени продукти, съобщава диетологът д-р Ирина Торопигина.
Колко пъти на ден трябва да се храним, за да сме здрави и енергични? Въпросът продължава да е обект на активни дебати сред диетолозите, като едни препоръчват по-чести, малки порции, докато други смятат, че по-рядкото, но по-обилно хранене е по-добър вариант.
Не всичко, което блести, е злато, не всичко е здравословно, което изглежда като здравословна храна. Така плодовете, ядките, билките и други на пръв поглед здравословни храни лесно могат да ни навредят.
Кашлицата след хранене може да изглежда като незначителен проблем, който бързо отминава. Но понякога тя може да бъде признак на по-сериозни здравословни състояния.
Ако се чувствате тревожни и имате „разклатени“ нерви, опитайте да добавите тези 9 храни към диетата си. Те могат да имат положителен ефект върху физическото състояние на тялото ви, според DesertNews, който публикува списък с изводите на изследователи, диетолози и международно признати професионални организации.
Човешкото тяло е сложна система, която работи като швейцарски часовник, благодарение на различни витамини, минерали, микро- и макроелементи, аминокиселини и други компоненти, получени от различни хранителни източници.
Хипогликемия означава, че имате ниска кръвна захар. Хората с диабет често изпитват ниски нива на кръвната захар. Някои лекарства, прекомерната консумация на алкохол, някои критични заболявания и хормонални дефицити също могат да причинят хипогликемия без диабет.
Диабетът е социално заболяване, бич на съвременното общество, здравословен проблем, който води до натоварване на здравните системи, разходи за здравеопазване и изплащане на обезщетения при болнично лечение, както и тежка инвалидизация и увеличаване на броя на хората, които не могат да се грижат сами за себе си и разчитат на държавните институции да го правят вместо тях.
Стане ли въпрос за холестерол, пациентите най-живо се вълнуват от нивото на лошия холестерол в кръвта и какви медикаменти трябва да приемат, за да не се стигне до усложненията – натрупване на плаки по стените на съдовете и риска от инфаркт и инсулт.
Разновидностите на това заболяване са много и системата на хранене зависи от тях. Консултацията с лекар ще помогне да определите коя диета за артрит на колянната става ще е най-подходяща за вас.
След навършването на 40 години (а някои дори след 35) много хора силно преосмислят начина си на живот. Ако преди този момент повечето хора могат да си позволят небалансирано хранене, алкохолни партита и заседнал начин на живот, то след четиридесетгодишна възраст обикновено идва прозрението.
„Когато се върна от отпуск, ще се подложа на диета.“ Познато, нали? Какво толкова може да се случи? Е, ще качите килограм-два, после може да ги свалите.
Забелязали ли сте, че понякога кожата ви изглежда уморена и повяхнала? Това може да се случи поради липсата на някои основни витамини в ежедневното ви хранително меню, които я поддържат свежа и здрава.
Рибата е ценен източник на незаменими за здравето витамини, минерали и мастни киселини, поради което лекарите препоръчват тя да се поднася на масата поне 2-3 пъти седмично.
Есента често се свързва с уют и топлина, но за мнозина това време на годината се превръща в период на повишен стрес. Бързите промени във времето, по-краткият ден и увеличеното натоварване могат да доведат до влошаване на настроението и тревожност.
Някои хора съзнателно пренебрегват апетита си, без да се замислят за стреса, който това може да им причини. Проучванията показват, че стресът и потиснатите емоции имат отрицателно въздействие върху здравето ви.
Съвременната храна стана по-достъпна и разнообразна, но в същото време се увеличи броят на опасните хранителни добавки, които могат да повлияят негативно на здравето.
Интуитивното хранене се превърна в популярен подход, който обещава да поддържате желаното тегло без строги ограничения. Поддръжниците му твърдят, че като слушате собствените си желания и сигнали на тялото, можете да управлявате диетата си и да избегнете проблеми с наднорменото тегло.
Нашите хранителни навици често зависят от това, което сме чували за опасностите и ползите от определени продукти, съобщава диетологът д-р Ирина Торопигина.
Забелязали ли сте, че понякога кожата ви изглежда уморена и повяхнала? Това може да се случи поради липсата на някои основни витамини в ежедневното ви хранително меню, които я поддържат свежа и здрава.
Интуитивното хранене се превърна в популярен подход, който обещава да поддържате желаното тегло без строги ограничения. Поддръжниците му твърдят, че като слушате собствените си желания и сигнали на тялото, можете да управлявате диетата си и да избегнете проблеми с наднорменото тегло.
Рибата е ценен източник на незаменими за здравето витамини, минерали и мастни киселини, поради което лекарите препоръчват тя да се поднася на масата поне 2-3 пъти седмично.
Съвременната храна стана по-достъпна и разнообразна, но в същото време се увеличи броят на опасните хранителни добавки, които могат да повлияят негативно на здравето.
Не всичко, което блести, е злато, не всичко е здравословно, което изглежда като здравословна храна. Така плодовете, ядките, билките и други на пръв поглед здравословни храни лесно могат да ни навредят.
Есента често се свързва с уют и топлина, но за мнозина това време на годината се превръща в период на повишен стрес. Бързите промени във времето, по-краткият ден и увеличеното натоварване могат да доведат до влошаване на настроението и тревожност.
Кафето е любима напитка за много хора по света, която освен удоволствие, предоставя и редица ползи за здравето. Но знаете ли, че има оптимално време за консумация на кафе след хранене?
Кашлицата след хранене може да изглежда като незначителен проблем, който бързо отминава. Но понякога тя може да бъде признак на по-сериозни здравословни състояния.
Колко пъти на ден трябва да се храним, за да сме здрави и енергични? Въпросът продължава да е обект на активни дебати сред диетолозите, като едни препоръчват по-чести, малки порции, докато други смятат, че по-рядкото, но по-обилно хранене е по-добър вариант.
Разновидностите на това заболяване са много и системата на хранене зависи от тях. Консултацията с лекар ще помогне да определите коя диета за артрит на колянната става ще е най-подходяща за вас.
Някои хора съзнателно пренебрегват апетита си, без да се замислят за стреса, който това може да им причини. Проучванията показват, че стресът и потиснатите емоции имат отрицателно въздействие върху здравето ви.
Диабетът е социално заболяване, бич на съвременното общество, здравословен проблем, който води до натоварване на здравните системи, разходи за здравеопазване и изплащане на обезщетения при болнично лечение, както и тежка инвалидизация и увеличаване на броя на хората, които не могат да се грижат сами за себе си и разчитат на държавните институции да го правят вместо тях.
Човешкото тяло е сложна система, която работи като швейцарски часовник, благодарение на различни витамини, минерали, микро- и макроелементи, аминокиселини и други компоненти, получени от различни хранителни източници.
Стане ли въпрос за холестерол, пациентите най-живо се вълнуват от нивото на лошия холестерол в кръвта и какви медикаменти трябва да приемат, за да не се стигне до усложненията – натрупване на плаки по стените на съдовете и риска от инфаркт и инсулт.
Ако се чувствате тревожни и имате „разклатени“ нерви, опитайте да добавите тези 9 храни към диетата си. Те могат да имат положителен ефект върху физическото състояние на тялото ви, според DesertNews, който публикува списък с изводите на изследователи, диетолози и международно признати професионални организации.
„Когато се върна от отпуск, ще се подложа на диета.“ Познато, нали? Какво толкова може да се случи? Е, ще качите килограм-два, после може да ги свалите.
Костенурките (Testudines) се сред най-старите животни на земята, които съществуват още от преди 200 милиона години, преди ерата на динозаврите.
Хипогликемия означава, че имате ниска кръвна захар. Хората с диабет често изпитват ниски нива на кръвната захар. Някои лекарства, прекомерната консумация на алкохол, някои критични заболявания и хормонални дефицити също могат да причинят хипогликемия без диабет.
След навършването на 40 години (а някои дори след 35) много хора силно преосмислят начина си на живот. Ако преди този момент повечето хора могат да си позволят небалансирано хранене, алкохолни партита и заседнал начин на живот, то след четиридесетгодишна възраст обикновено идва прозрението.
