Добрият сън може да бъде предизвикателство за хората с псориатичен артрит. Дискомфортът и болката, свързани с това заболяване, могат да затруднят заспиването и оставането в съня през цялата нощ.
Стрес, горещо време, шумна музика от съседите, които се наслаждават на летните вечери и барбекюто в двора, споделяне на леглото с лаптопа или телефона и синята светлина, която излъчват екраните им – не е учудващо, че ви е трудно да заспите.
Бързото заспиване може да бъде предизвикателство за много хора, но има техники, които могат да ви помогнат да заспите в рамките на 10, 60 или 120 секунди.
Събуждането с възглавница, мокра от слюнка, е често срещано явление, с което се сблъскват много хора. Въпреки че може да изглежда странно или смущаващо, има няколко причини, поради които това се случва.
Има няколко метода за използване на кристали.
В спалнята
Поддържането на подходящ кристал близо до леглото ви може да осигури ползи, както и поставянето на кристална решетка.
Съвет за хора, които спят настрани
Повечето хора спят настрани, въпреки че много от тях вероятно не изпитват болка, това не е най-добрият начин за спане.
Изборът на правилната позиция за спане е от решаващо значение за добрата почивка през нощта и цялостното здраве. Въпреки че индивидуалните предпочитания могат да варират, някои позиции за сън обикновено се считат за неблагоприятни поради потенциалните им отрицателни ефекти върху тялото.
Добрият сън е от съществено значение за цялостното здраве и благополучие. Въпреки че фактори като стресът, изборът на начин на живот и хигиената на съня играят решаваща роля за качеството на съня ви, вашата диета също има значително влияние.
Меродавни статистически данни показват, че около една трета от живота на човека преминава в сън – необходимо състояние за осигуряването на нормално функциониране на изключително сложната комбинация от взаимнозависими системи в организма.
Докато някои хора обичат да спят на големи пухкави възглавници, други ги намират за неудобни. Може да се изкушите да спите без такава, ако често се събуждате с болки във врата или гърба.
След като приключите с нощната си рутина, гасите светлините и се сгушвате в леглото. Как се настанявате под завивките?
До този момент позицията ви за сън може да е напълно обичайна.
Меродавни статистически данни показват, че около една трета от живота на човека преминава в сън – необходимо състояние за осигуряването на нормално функциониране на изключително сложната комбинация от взаимнозависими системи в организма.
Стрес, горещо време, шумна музика от съседите, които се наслаждават на летните вечери и барбекюто в двора, споделяне на леглото с лаптопа или телефона и синята светлина, която излъчват екраните им – не е учудващо, че ви е трудно да заспите.
Съвет за хора, които спят настрани
Повечето хора спят настрани, въпреки че много от тях вероятно не изпитват болка, това не е най-добрият начин за спане.
Докато някои хора обичат да спят на големи пухкави възглавници, други ги намират за неудобни. Може да се изкушите да спите без такава, ако често се събуждате с болки във врата или гърба.
Изборът на правилната позиция за спане е от решаващо значение за добрата почивка през нощта и цялостното здраве. Въпреки че индивидуалните предпочитания могат да варират, някои позиции за сън обикновено се считат за неблагоприятни поради потенциалните им отрицателни ефекти върху тялото.
Добрият сън е от съществено значение за цялостното здраве и благополучие. Въпреки че фактори като стресът, изборът на начин на живот и хигиената на съня играят решаваща роля за качеството на съня ви, вашата диета също има значително влияние.
Добрият сън може да бъде предизвикателство за хората с псориатичен артрит. Дискомфортът и болката, свързани с това заболяване, могат да затруднят заспиването и оставането в съня през цялата нощ.
Събуждането с възглавница, мокра от слюнка, е често срещано явление, с което се сблъскват много хора. Въпреки че може да изглежда странно или смущаващо, има няколко причини, поради които това се случва.
Бързото заспиване може да бъде предизвикателство за много хора, но има техники, които могат да ви помогнат да заспите в рамките на 10, 60 или 120 секунди.
След като приключите с нощната си рутина, гасите светлините и се сгушвате в леглото. Как се настанявате под завивките?
До този момент позицията ви за сън може да е напълно обичайна.
Има няколко метода за използване на кристали.
В спалнята
Поддържането на подходящ кристал близо до леглото ви може да осигури ползи, както и поставянето на кристална решетка.