Безсънието, разстройство на съня, което се характеризира с трудности при заспиване или задържане на съня, може да окаже значително въздействие върху физическото и психическото състояние на човека.
Котките отдавна са предани приятели на хората. Много от тях обичат да заспиват на едно легло със своите собственици. Има обаче различни мнения за това колко безопасно е да спиш до котка.
Горещите нощи, които ни поднася лятото, не помагат за добрия сън. Напротив – много хора се оплакват от чести събуждания, трудно заспиване и умора на сутринта, когато живакът в термометъра скочи нагоре.
Качеството на съня е важен аспект от поддържането на цялостното здраве и благополучие. Въпреки че има няколко фактора, които могат да повлияят на качеството на съня, идеята за носене на чорапи по време на сън като средство за подобряване на качеството на съня привлече внимание.
Добрият сън може да бъде предизвикателство за хората с псориатичен артрит. Дискомфортът и болката, свързани с това заболяване, могат да затруднят заспиването и оставането в съня през цялата нощ.
Стрес, горещо време, шумна музика от съседите, които се наслаждават на летните вечери и барбекюто в двора, споделяне на леглото с лаптопа или телефона и синята светлина, която излъчват екраните им – не е учудващо, че ви е трудно да заспите.
Бързото заспиване може да бъде предизвикателство за много хора, но има техники, които могат да ви помогнат да заспите в рамките на 10, 60 или 120 секунди.
Събуждането с възглавница, мокра от слюнка, е често срещано явление, с което се сблъскват много хора. Въпреки че може да изглежда странно или смущаващо, има няколко причини, поради които това се случва.
Има няколко метода за използване на кристали.
В спалнята
Поддържането на подходящ кристал близо до леглото ви може да осигури ползи, както и поставянето на кристална решетка.
Съвет за хора, които спят настрани
Повечето хора спят настрани, въпреки че много от тях вероятно не изпитват болка, това не е най-добрият начин за спане.
Изборът на правилната позиция за спане е от решаващо значение за добрата почивка през нощта и цялостното здраве. Въпреки че индивидуалните предпочитания могат да варират, някои позиции за сън обикновено се считат за неблагоприятни поради потенциалните им отрицателни ефекти върху тялото.
Добрият сън е от съществено значение за цялостното здраве и благополучие. Въпреки че фактори като стресът, изборът на начин на живот и хигиената на съня играят решаваща роля за качеството на съня ви, вашата диета също има значително влияние.
Горещите нощи, които ни поднася лятото, не помагат за добрия сън. Напротив – много хора се оплакват от чести събуждания, трудно заспиване и умора на сутринта, когато живакът в термометъра скочи нагоре.
Безсънието, разстройство на съня, което се характеризира с трудности при заспиване или задържане на съня, може да окаже значително въздействие върху физическото и психическото състояние на човека.
Стрес, горещо време, шумна музика от съседите, които се наслаждават на летните вечери и барбекюто в двора, споделяне на леглото с лаптопа или телефона и синята светлина, която излъчват екраните им – не е учудващо, че ви е трудно да заспите.
Съвет за хора, които спят настрани
Повечето хора спят настрани, въпреки че много от тях вероятно не изпитват болка, това не е най-добрият начин за спане.
Изборът на правилната позиция за спане е от решаващо значение за добрата почивка през нощта и цялостното здраве. Въпреки че индивидуалните предпочитания могат да варират, някои позиции за сън обикновено се считат за неблагоприятни поради потенциалните им отрицателни ефекти върху тялото.
Добрият сън е от съществено значение за цялостното здраве и благополучие. Въпреки че фактори като стресът, изборът на начин на живот и хигиената на съня играят решаваща роля за качеството на съня ви, вашата диета също има значително влияние.
Добрият сън може да бъде предизвикателство за хората с псориатичен артрит. Дискомфортът и болката, свързани с това заболяване, могат да затруднят заспиването и оставането в съня през цялата нощ.
Събуждането с възглавница, мокра от слюнка, е често срещано явление, с което се сблъскват много хора. Въпреки че може да изглежда странно или смущаващо, има няколко причини, поради които това се случва.
Котките отдавна са предани приятели на хората. Много от тях обичат да заспиват на едно легло със своите собственици. Има обаче различни мнения за това колко безопасно е да спиш до котка.
Бързото заспиване може да бъде предизвикателство за много хора, но има техники, които могат да ви помогнат да заспите в рамките на 10, 60 или 120 секунди.
Качеството на съня е важен аспект от поддържането на цялостното здраве и благополучие. Въпреки че има няколко фактора, които могат да повлияят на качеството на съня, идеята за носене на чорапи по време на сън като средство за подобряване на качеството на съня привлече внимание.
Има няколко метода за използване на кристали.
В спалнята
Поддържането на подходящ кристал близо до леглото ви може да осигури ползи, както и поставянето на кристална решетка.
Безсънието, разстройство на съня, което се характеризира с трудности при заспиване или задържане на съня, може да окаже значително въздействие върху физическото и психическото състояние на човека.
Котките отдавна са предани приятели на хората. Много от тях обичат да заспиват на едно легло със своите собственици. Има обаче различни мнения за това колко безопасно е да спиш до котка.
Горещите нощи, които ни поднася лятото, не помагат за добрия сън. Напротив – много хора се оплакват от чести събуждания, трудно заспиване и умора на сутринта, когато живакът в термометъра скочи нагоре.
Качеството на съня е важен аспект от поддържането на цялостното здраве и благополучие. Въпреки че има няколко фактора, които могат да повлияят на качеството на съня, идеята за носене на чорапи по време на сън като средство за подобряване на качеството на съня привлече внимание.
Добрият сън може да бъде предизвикателство за хората с псориатичен артрит. Дискомфортът и болката, свързани с това заболяване, могат да затруднят заспиването и оставането в съня през цялата нощ.
Стрес, горещо време, шумна музика от съседите, които се наслаждават на летните вечери и барбекюто в двора, споделяне на леглото с лаптопа или телефона и синята светлина, която излъчват екраните им – не е учудващо, че ви е трудно да заспите.
Редовната дрямка отдавна е ценена заради способността ѝ да подмладява ума и тялото, като осигурява желана почивка от изискванията на ежедневието.
Бързото заспиване може да бъде предизвикателство за много хора, но има техники, които могат да ви помогнат да заспите в рамките на 10, 60 или 120 секунди.
Събуждането с възглавница, мокра от слюнка, е често срещано явление, с което се сблъскват много хора. Въпреки че може да изглежда странно или смущаващо, има няколко причини, поради които това се случва.
Най-доброто време за заспиване е различно при отделните хора, тъй като индивидуалните нужди от сън и графици могат да се различават значително.
Средствата за неспокоен сън са безброй, като броене на овце, избягване на екрани преди лягане или практикуване на упражнения за релаксация.
Има няколко метода за използване на кристали. В спалнята Поддържането на подходящ кристал близо до леглото ви може да осигури ползи, както и поставянето на кристална решетка.
Съвет за хора, които спят настрани Повечето хора спят настрани, въпреки че много от тях вероятно не изпитват болка, това не е най-добрият начин за спане.
Температурата, при която спим, играе решаваща роля за цялостното качество на съня ни и може значително да повлияе на възстановителната ни почивка.
Изборът на правилната позиция за спане е от решаващо значение за добрата почивка през нощта и цялостното здраве. Въпреки че индивидуалните предпочитания могат да варират, някои позиции за сън обикновено се считат за неблагоприятни поради потенциалните им отрицателни ефекти върху тялото.
Добрият сън е от съществено значение за цялостното здраве и благополучие. Въпреки че фактори като стресът, изборът на начин на живот и хигиената на съня играят решаваща роля за качеството на съня ви, вашата диета също има значително влияние.
Определянето на идеалното време за лягане вечер може да варира в зависимост от индивидуалните фактори и предпочитанията за начина на живот.
Безсънието пречи на нормалния живот и работа. Как да се справим с него? Парадоксално, но факт: дори учените не знаят точно защо имаме нужда от сън.
Когато спим осем часа, в тялото ни настъпват редица забележителни промени, които допринасят за цялостното ни благосъстояние и жизненост.
Военният метод е техника за сън, практикувана от армията на САЩ, за да помогне на войниците да спят при всякакви условия, включително стрелба.
