Овесените ядки са полезни не само за здравето ни, но и за градинските култури. Това се дължи на изобилието от хранителни вещества в състава им и преди всичко на витамини от група В, които са мощен стимулатор на растежа.
Овесените ядки оказват отличен терапевтичен и прочистващ ефект върху целия стомашно-чревен тракт и черния дроб. Те съдържат огромно количество хранителни вещества, диетични фибри, холин, аминокиселини и фосфолипиди.
Всеки, който се занимава с отглеждането на цветя, следва да знае, че растенията, подобно на човека, се нуждаят от храна и вода, за да могат да съществуват.
Овесените ядки са един от основните продукти, когато става въпрос за здравословно хранене. Те притежават способността да ускоряват и подобряват перисталтиката на червата и именно това ги превръща в незаменими.
Ако сте почитатели на здравословния режим на хранене, трябва наистина много да внимавате с избора на полезни храни. Запомнете, че овесените ядки и мюслито нямат нищо общо.
Овесените ядки са сред предпочитаните храни за закуска. Счита се, че ползите от тях се дължат основно на високото им съдържание на витамини, минерали и фибри.
Редовното ядене на овесени ядки може да промени революцията ви в ежедневието.
На пръв поглед овесената каша може да не изглежда много привлекателна, защото има неутрален вкус и следователно в началото такава закуска /може да е по всяко време на деня/ се посреща с особено голям ентусиазъм.
Всички знаем, че закуската е от особено значение и е най-важното хранене за деня. Диетолозите често препоръчват да включим овесени ядки към нея, поради факта, че това може да ни предпази от сърдечно-съдови заболявания.
Нивото на кръвната захар е един от най-важните параметри, които абсолютно всеки трябва да контролира. Дори и да нямате диабет и да не сте диагностицирани с метаболитен синдром, добре е веднъж годишно да си правите кръвни изследвания.
Овесените ядки имат положителен ефект върху кожата. Когато се използват, кожата става гладка, овлажнена, сърбежът се успокоява и много дерматологични заболявания се лекуват.
Най-важното хранене за деня е закуска и за нея е важно и да ни държи сити през целия ден, но и да е вкусна!
Ето тези страхотни палачинки с овесени ядки ще свършат и двете неща със сигурност.
Вижте как много лесно да направите една рецепта за печени овесени ядки.
Съставки:
2 супени лъжици смляно ленено семе + 6 супени лъжици топла вода
2 чаши цели овесени ядки
½ чаша нарязани бадеми
1/4 чаша кафява захар или кокосова захар
1 чаена лъжичка бакпулвер
1 чаена лъжичка канела
¾ чаена лъжичка морска сол
¾ чаша бадемово мляко
1/4 чаша кленов сироп
3 супени лъжици разтопено кокосово масло
1 банан, нарязан
1 чаша ягоди, нарязани на филийки
½ чаша боровинки
Инструкции
В малка купа комбинирайте лененото семе и топлата вода и оставете настрана да се сгъсти за около 5 минути.
Ето поредната здравословна рецепта за закуска от нас. Този път към овесените ядки има фъстъчено масло, а цялото нещо трябва да "нощува" една вечер в хладилника.
Нивото на кръвната захар е един от най-важните параметри, които абсолютно всеки трябва да контролира. Дори и да нямате диабет и да не сте диагностицирани с метаболитен синдром, добре е веднъж годишно да си правите кръвни изследвания.
Овесените ядки оказват отличен терапевтичен и прочистващ ефект върху целия стомашно-чревен тракт и черния дроб. Те съдържат огромно количество хранителни вещества, диетични фибри, холин, аминокиселини и фосфолипиди.
Овесените ядки са един от основните продукти, когато става въпрос за здравословно хранене. Те притежават способността да ускоряват и подобряват перисталтиката на червата и именно това ги превръща в незаменими.
Всеки, който се занимава с отглеждането на цветя, следва да знае, че растенията, подобно на човека, се нуждаят от храна и вода, за да могат да съществуват.
Ако сте почитатели на здравословния режим на хранене, трябва наистина много да внимавате с избора на полезни храни. Запомнете, че овесените ядки и мюслито нямат нищо общо.
Най-важното хранене за деня е закуска и за нея е важно и да ни държи сити през целия ден, но и да е вкусна!
Ето тези страхотни палачинки с овесени ядки ще свършат и двете неща със сигурност.
Овесените ядки са сред предпочитаните храни за закуска. Счита се, че ползите от тях се дължат основно на високото им съдържание на витамини, минерали и фибри.
Ето поредната здравословна рецепта за закуска от нас. Този път към овесените ядки има фъстъчено масло, а цялото нещо трябва да "нощува" една вечер в хладилника.
Редовното ядене на овесени ядки може да промени революцията ви в ежедневието.
На пръв поглед овесената каша може да не изглежда много привлекателна, защото има неутрален вкус и следователно в началото такава закуска /може да е по всяко време на деня/ се посреща с особено голям ентусиазъм.
Овесените ядки са полезни не само за здравето ни, но и за градинските култури. Това се дължи на изобилието от хранителни вещества в състава им и преди всичко на витамини от група В, които са мощен стимулатор на растежа.
Вижте как много лесно да направите една рецепта за печени овесени ядки.
Съставки:
2 супени лъжици смляно ленено семе + 6 супени лъжици топла вода
2 чаши цели овесени ядки
½ чаша нарязани бадеми
1/4 чаша кафява захар или кокосова захар
1 чаена лъжичка бакпулвер
1 чаена лъжичка канела
¾ чаена лъжичка морска сол
¾ чаша бадемово мляко
1/4 чаша кленов сироп
3 супени лъжици разтопено кокосово масло
1 банан, нарязан
1 чаша ягоди, нарязани на филийки
½ чаша боровинки
Инструкции
В малка купа комбинирайте лененото семе и топлата вода и оставете настрана да се сгъсти за около 5 минути.
Всички знаем, че закуската е от особено значение и е най-важното хранене за деня. Диетолозите често препоръчват да включим овесени ядки към нея, поради факта, че това може да ни предпази от сърдечно-съдови заболявания.
Овесените ядки имат положителен ефект върху кожата. Когато се използват, кожата става гладка, овлажнена, сърбежът се успокоява и много дерматологични заболявания се лекуват.