Много здравословни храни често стават жертва на стереотипи: избягването им се превръща в несъзнателен навик. Може би следните 7 мита ще ви помогнат да промените начина, по който гледате на вашата диета: яжте по-разнообразно, по-вкусно и в същото време по-здравословно!
Напоследък повечето хора се опитват да се хранят правилно и да спортуват. Но стереотипът, че здравословното хранене означава скъпа храна, за съжаление обърква много хора.
Спанакът наистина ли е по-добър за вас, когато е сготвен?
Като цяло, да! Но зависи от това как всъщност готвите и какво искате да получите от яденето на спанак.
Плодовите кисели млека, готовите салати и дори грисът трябва да бъдат изключени от диетата. Ето какво още: 1. Разтворими овесени ядки
Бързата овесена каша не е най-добрият вариант за закуска.
Българските дежа нямат навик да ядат риба. Всяко пето дете у нас не яде риба. Няма такава кулинарна традиция. Това е един от изводите от огласено национално представително проучване на хранителните навици на децата у нас.
Ако минете покрай някой голям офис по време на обяд, можете да видите хора, които тичат, пият кафе от хартиени чаши и набързо поглъщат бърза храна или сладкиши.
Огромен брой хора живеят с дефицит на минерали и витамини. Ние ядем много, но в същото време клетките ни гладуват, ние ядем оскъдна и бедна на хранителни вещества храна.
Отслабването сякаш винаги е било много болна тема не само на жените, а и на мъжете. Последните години обаче, благодарение на социалните мрежи, нещата излязоха извън контрол и то се превърна в мания.
Засилващият се процент на затлъстели в световното население е сериозен проблем, като това превърна отслабването и топенето на килограми в многомилиардна индустрия, пълна с доказани и недоказани хранителни добавки, фитнес програми и прочее, които целят основно да бръкнат в джоба на потребителя, вместо да носят реална и, най-вече, ефективна промяна.
Отслабването сам по себе си е труден процес, но това важи в много по-висока степен за бързото отслабване.
Всеки, който иска да загуби бързо излишни килограми, може да го направи сравнително лесно, ако следва едно много важно правило - всъщност, най-важното правило при скоростна загуба на килограми.
Отдавна вече футболистите не се хранят с вредна храна от веригите за бързо хранене. Чипсът, газираните напитки, бургерите и пиците почти не присъстват в диетата на играчите от световния футбол.
Ако и вие вече сте се объркали от огромната информация, която ни залива ежедневно за това какво е здравословно хранене, не се притеснявайте, защото днес ще изясним всичко, което трябва да знаете относно основните източници на енергия.
В света на фитнеса и здравословното хранене има много информация, която понякога може да бъде объркваща. Затова е важно да се фокусирате върху основни принципи за начинаещи, които ще бъдат полезни за вашата тренировъчна рутина и хранителния ви режим.
Отслабването сам по себе си е труден процес, но това важи в много по-висока степен за бързото отслабване.
Всеки, който иска да загуби бързо излишни килограми, може да го направи сравнително лесно, ако следва едно много важно правило - всъщност, най-важното правило при скоростна загуба на килограми.
В света на фитнеса и здравословното хранене има много информация, която понякога може да бъде объркваща. Затова е важно да се фокусирате върху основни принципи за начинаещи, които ще бъдат полезни за вашата тренировъчна рутина и хранителния ви режим.
Ако и вие вече сте се объркали от огромната информация, която ни залива ежедневно за това какво е здравословно хранене, не се притеснявайте, защото днес ще изясним всичко, което трябва да знаете относно основните източници на енергия.
Спанакът наистина ли е по-добър за вас, когато е сготвен?
Като цяло, да! Но зависи от това как всъщност готвите и какво искате да получите от яденето на спанак.
Отслабването сякаш винаги е било много болна тема не само на жените, а и на мъжете. Последните години обаче, благодарение на социалните мрежи, нещата излязоха извън контрол и то се превърна в мания.
Отдавна вече футболистите не се хранят с вредна храна от веригите за бързо хранене. Чипсът, газираните напитки, бургерите и пиците почти не присъстват в диетата на играчите от световния футбол.
Плодовите кисели млека, готовите салати и дори грисът трябва да бъдат изключени от диетата. Ето какво още: 1. Разтворими овесени ядки
Бързата овесена каша не е най-добрият вариант за закуска.
Засилващият се процент на затлъстели в световното население е сериозен проблем, като това превърна отслабването и топенето на килограми в многомилиардна индустрия, пълна с доказани и недоказани хранителни добавки, фитнес програми и прочее, които целят основно да бръкнат в джоба на потребителя, вместо да носят реална и, най-вече, ефективна промяна.
Огромен брой хора живеят с дефицит на минерали и витамини. Ние ядем много, но в същото време клетките ни гладуват, ние ядем оскъдна и бедна на хранителни вещества храна.
Българските дежа нямат навик да ядат риба. Всяко пето дете у нас не яде риба. Няма такава кулинарна традиция. Това е един от изводите от огласено национално представително проучване на хранителните навици на децата у нас.
Ако минете покрай някой голям офис по време на обяд, можете да видите хора, които тичат, пият кафе от хартиени чаши и набързо поглъщат бърза храна или сладкиши.
Много здравословни храни често стават жертва на стереотипи: избягването им се превръща в несъзнателен навик. Може би следните 7 мита ще ви помогнат да промените начина, по който гледате на вашата диета: яжте по-разнообразно, по-вкусно и в същото време по-здравословно!
Напоследък повечето хора се опитват да се хранят правилно и да спортуват. Но стереотипът, че здравословното хранене означава скъпа храна, за съжаление обърква много хора.