Биотинът, известен също като витамин В7, е водоразтворим витамин, който играе ключова роля в метаболизма на макронутриентите, като въглехидрати, мазнини и протеини.
Витамин D е основен витамин, който тялото ви използва за нормално развитие и поддържане на костите. Витамин D също играе роля във вашата нервна система, опорно-двигателния апарат и имунната система.
Определен витамин, който хората приемат всеки ден като добавка най-вече през есента и зимата, може да бъде „опасен“, ако се приема в излишък, съобщава д-р Тим Спектор.
Всеки човек трябва да получава необходимото количество фолиева киселина. Този витамин играе важна роля във функционирането на човешкото тяло и дори може да предпази от болести, включително от сърдечни заболявания.
Въпреки че витаминът се намира в много храни, недостатъчността и дефицитът на B12 са относително чести. Симптомите на нисък B12 могат да варират от физически до психологически.
Вашият лекар ще Ви даде правилната доза добавка с витамин B-12, особено ако ще си я инжектирате. Приемането на твърде много може да причини нежелани реакции като гадене, главоболие, световъртеж и в редки случаи кръвни съсиреци или рак.
Храните се балансирано (или поне се опитвате!), имате някаква ориентировъчна идея колко порции плодове, зеленчуци, протеини и ключови хранителни вещества получавате – но наистина ли получавате всички витамини, от които се нуждаете?
Приемът на витамин Д може да бъде полезен за сърцето и кръвоносните съдове на възрастни хора, пациенти с ниски нива на витамин и хора от неевропейски произход.
Тялото на всеки човек се нуждае от постоянно снабдяване с витамини и микроелементи. В напреднала възраст тази нужда само се увеличава, което се дължи на намаляване на интензивността на метаболитните процеси и влошаване на усвояването на веществата от червата.
Руският лекар д-р Светлана Бурнацкая споделя, че здравословни проблеми през есента могат да възникнат поради факта, че тялото има дефицит на витамин Д.
От Световната асоциация на ендокринолозите разкриха нови данни за витамин Д. Позовавайки се на техните изказвания, руският ендокринолог д-р Елена Малишева обсъди правилата за приемане на вит.
„Нервни сте и постоянно забравяте нещо? Купете си магнезий!“. Учените са установили, че магнезият участва в повече от 300 биохимични реакции в организма, включително в процеса на производство на АТФ.
Дефицитът на един витамин е причина костната тъкан да бъде крехка и пореста, съобщава изданието The Health Site. Лекарите препоръчват попълване на дефицита на този витамин през есента, в противен случай костите ще станат чупливи, допълва изданието.
Симптомите на дефицит на витамин B може да варират в зависимост от това кой витамин B имате дефицит. Може да изпитате умора, кожен обрив или объркване.
Поддържането на балансирана диета е от решаващо значение за вашето здраве, а не само за предпазване от сърдечно-съдови заболявания и наддаване на тегло.
За хората над 60 години получаването на достатъчно витамини и хранителни вещества е от решаващо значение за по-дълъг живот и намаляване на риска от хронични заболявания и наранявания.
За хората над 60 години получаването на достатъчно витамини и хранителни вещества е от решаващо значение за по-дълъг живот и намаляване на риска от хронични заболявания и наранявания.
Витамин D е основен витамин, който тялото ви използва за нормално развитие и поддържане на костите. Витамин D също играе роля във вашата нервна система, опорно-двигателния апарат и имунната система.
Симптомите на дефицит на витамин B може да варират в зависимост от това кой витамин B имате дефицит. Може да изпитате умора, кожен обрив или объркване.
Всеки човек трябва да получава необходимото количество фолиева киселина. Този витамин играе важна роля във функционирането на човешкото тяло и дори може да предпази от болести, включително от сърдечни заболявания.
Руският лекар д-р Светлана Бурнацкая споделя, че здравословни проблеми през есента могат да възникнат поради факта, че тялото има дефицит на витамин Д.
Дефицитът на един витамин е причина костната тъкан да бъде крехка и пореста, съобщава изданието The Health Site. Лекарите препоръчват попълване на дефицита на този витамин през есента, в противен случай костите ще станат чупливи, допълва изданието.
Тялото на всеки човек се нуждае от постоянно снабдяване с витамини и микроелементи. В напреднала възраст тази нужда само се увеличава, което се дължи на намаляване на интензивността на метаболитните процеси и влошаване на усвояването на веществата от червата.
Въпреки че витаминът се намира в много храни, недостатъчността и дефицитът на B12 са относително чести. Симптомите на нисък B12 могат да варират от физически до психологически.
Поддържането на балансирана диета е от решаващо значение за вашето здраве, а не само за предпазване от сърдечно-съдови заболявания и наддаване на тегло.
Приемът на витамин Д може да бъде полезен за сърцето и кръвоносните съдове на възрастни хора, пациенти с ниски нива на витамин и хора от неевропейски произход.
От Световната асоциация на ендокринолозите разкриха нови данни за витамин Д. Позовавайки се на техните изказвания, руският ендокринолог д-р Елена Малишева обсъди правилата за приемане на вит.
Определен витамин, който хората приемат всеки ден като добавка най-вече през есента и зимата, може да бъде „опасен“, ако се приема в излишък, съобщава д-р Тим Спектор.
Храните се балансирано (или поне се опитвате!), имате някаква ориентировъчна идея колко порции плодове, зеленчуци, протеини и ключови хранителни вещества получавате – но наистина ли получавате всички витамини, от които се нуждаете?
Вашият лекар ще Ви даде правилната доза добавка с витамин B-12, особено ако ще си я инжектирате. Приемането на твърде много може да причини нежелани реакции като гадене, главоболие, световъртеж и в редки случаи кръвни съсиреци или рак.
„Нервни сте и постоянно забравяте нещо? Купете си магнезий!“. Учените са установили, че магнезият участва в повече от 300 биохимични реакции в организма, включително в процеса на производство на АТФ.
Биотинът, известен също като витамин В7, е водоразтворим витамин, който играе ключова роля в метаболизма на макронутриентите, като въглехидрати, мазнини и протеини.
Биотинът, известен също като витамин В7, е водоразтворим витамин, който играе ключова роля в метаболизма на макронутриентите, като въглехидрати, мазнини и протеини.
Тежкият дефицит на витамин С е необичаен, но има няколко признака, че тялото ви може да има дефицит на това хранително вещество.
Витамин D е основен витамин, който тялото ви използва за нормално развитие и поддържане на костите. Витамин D също играе роля във вашата нервна система, опорно-двигателния апарат и имунната система.
Определен витамин, който хората приемат всеки ден като добавка най-вече през есента и зимата, може да бъде „опасен“, ако се приема в излишък, съобщава д-р Тим Спектор.
Всеки човек трябва да получава необходимото количество фолиева киселина. Този витамин играе важна роля във функционирането на човешкото тяло и дори може да предпази от болести, включително от сърдечни заболявания.
Въпреки че витаминът се намира в много храни, недостатъчността и дефицитът на B12 са относително чести. Симптомите на нисък B12 могат да варират от физически до психологически.
Вашият лекар ще Ви даде правилната доза добавка с витамин B-12, особено ако ще си я инжектирате. Приемането на твърде много може да причини нежелани реакции като гадене, главоболие, световъртеж и в редки случаи кръвни съсиреци или рак.
Храните се балансирано (или поне се опитвате!), имате някаква ориентировъчна идея колко порции плодове, зеленчуци, протеини и ключови хранителни вещества получавате – но наистина ли получавате всички витамини, от които се нуждаете?
Приемът на витамин Д може да бъде полезен за сърцето и кръвоносните съдове на възрастни хора, пациенти с ниски нива на витамин и хора от неевропейски произход.
Обърнете внимание на количеството на следните витамини в организма, защото те са много важни за поддържането на здрав и силен имунитет.
Недостигът на витамин Д може да провокира появата на полипи и да причини рак на дебелото черво, съобщава руският лекар д-р Александър Мясников.
Тялото на всеки човек се нуждае от постоянно снабдяване с витамини и микроелементи. В напреднала възраст тази нужда само се увеличава, което се дължи на намаляване на интензивността на метаболитните процеси и влошаване на усвояването на веществата от червата.
Руският лекар д-р Светлана Бурнацкая споделя, че здравословни проблеми през есента могат да възникнат поради факта, че тялото има дефицит на витамин Д.
Този плод е не само ценен хранителен продукт, но и има лечебни свойства за черния дроб, червата и други органи, признати от официалната медицина.
От Световната асоциация на ендокринолозите разкриха нови данни за витамин Д. Позовавайки се на техните изказвания, руският ендокринолог д-р Елена Малишева обсъди правилата за приемане на вит.
„Нервни сте и постоянно забравяте нещо? Купете си магнезий!“. Учените са установили, че магнезият участва в повече от 300 биохимични реакции в организма, включително в процеса на производство на АТФ.
Дефицитът на един витамин е причина костната тъкан да бъде крехка и пореста, съобщава изданието The Health Site. Лекарите препоръчват попълване на дефицита на този витамин през есента, в противен случай костите ще станат чупливи, допълва изданието.
Симптомите на дефицит на витамин B може да варират в зависимост от това кой витамин B имате дефицит. Може да изпитате умора, кожен обрив или объркване.
Поддържането на балансирана диета е от решаващо значение за вашето здраве, а не само за предпазване от сърдечно-съдови заболявания и наддаване на тегло.
За хората над 60 години получаването на достатъчно витамини и хранителни вещества е от решаващо значение за по-дълъг живот и намаляване на риска от хронични заболявания и наранявания.
