Може да сте чували, че използването на ниацинамид и витамин С заедно поражда някои опасения за безопасността. И двете съставки могат да се похвалят с изсветляващи, изглаждащи и антиоксидантни ползи – но принадлежат ли към една и съща рутинна грижа за кожата?
Тази билка съдържа цели 60 пъти повече витамин С от лимона. Тя помага в борбата с хрема и кашлица, а също така може да се използва от хора с хипертония, заболявания на храносмилателната система, сърцето и кръвоносните съдове, съобщава руският лекар д-р Наталия Балан.
През зимните месеци, когато имунната система често е по-изпитвана от студеното време и сезонните настинки, е особено важно да се поддържат добри нива на витамини и минерали, за да се поддържа здравето.
Скорбутът причинява смъртта на милиони хора през XVIII век и дълго време е нелечим. Той е отговорен за повече смъртни случаи в морето, отколкото бурите, корабокрушенията, битките и всички други болести, взети заедно.
Един плод съдържа дневна доза витамин С и това не е лимонът. Според руския диетолог д-р Ирина Попкова всеки трябва да го включи в диетата си през есента и поради още една причина - той сваля холестерола.
Когато мислим как да подсилим имунната си система, първото нещо, за което се сещаме, е витамин С. Този витамин е важен антиоксидант и работи за неутрализиране на свободните радикали, които са отговорни за увреждането на клетките.
Витамин С играе важна роля в поддържането на вашето здраве. Много хора могат да развият дефицит на витамин С, тъй като той не може да се синтезира в нашето тяло.
Малка порция от този кореноплоден зеленчук съдържа до 30% от дневната нужда от витамин С. Д-р Дмитрий Куликов споделя, че това са картофите, чиито ползи са силно подценени.
С напредването на възрастта хранителните нужди на хората се променят и разбирането на дневния прием на витамини става все по-важно за поддържане на здравето.
Организмът има големи нужди от витамин С, тъй като той укрепва имунната система, ускорява зарастването на рани, подхранва костите и поддържа мозъчните функции.
Витамин С, известен също като аскорбинова киселина, е изключително важен водоразтворим витамин, който играе съществена роля в различни физиологични процеси, включително синтеза на колаген, антиоксидантната защита и имунната функция.
Витамин С участва в много биохимични процеси в организма. По-специално в производството на невротрансмитери и пептидни хормони, важни за умствената дейност и доброто настроение.
Тази билка съдържа цели 60 пъти повече витамин С от лимона. Тя помага в борбата с хрема и кашлица, а също така може да се използва от хора с хипертония, заболявания на храносмилателната система, сърцето и кръвоносните съдове, съобщава руският лекар д-р Наталия Балан.
Скорбутът причинява смъртта на милиони хора през XVIII век и дълго време е нелечим. Той е отговорен за повече смъртни случаи в морето, отколкото бурите, корабокрушенията, битките и всички други болести, взети заедно.
Един плод съдържа дневна доза витамин С и това не е лимонът. Според руския диетолог д-р Ирина Попкова всеки трябва да го включи в диетата си през есента и поради още една причина - той сваля холестерола.
Витамин С участва в много биохимични процеси в организма. По-специално в производството на невротрансмитери и пептидни хормони, важни за умствената дейност и доброто настроение.
Когато мислим как да подсилим имунната си система, първото нещо, за което се сещаме, е витамин С. Този витамин е важен антиоксидант и работи за неутрализиране на свободните радикали, които са отговорни за увреждането на клетките.
Витамин С, известен също като аскорбинова киселина, е изключително важен водоразтворим витамин, който играе съществена роля в различни физиологични процеси, включително синтеза на колаген, антиоксидантната защита и имунната функция.
През зимните месеци, когато имунната система често е по-изпитвана от студеното време и сезонните настинки, е особено важно да се поддържат добри нива на витамини и минерали, за да се поддържа здравето.
Витамин С играе важна роля в поддържането на вашето здраве. Много хора могат да развият дефицит на витамин С, тъй като той не може да се синтезира в нашето тяло.
Организмът има големи нужди от витамин С, тъй като той укрепва имунната система, ускорява зарастването на рани, подхранва костите и поддържа мозъчните функции.
Малка порция от този кореноплоден зеленчук съдържа до 30% от дневната нужда от витамин С. Д-р Дмитрий Куликов споделя, че това са картофите, чиито ползи са силно подценени.
С напредването на възрастта хранителните нужди на хората се променят и разбирането на дневния прием на витамини става все по-важно за поддържане на здравето.
Може да сте чували, че използването на ниацинамид и витамин С заедно поражда някои опасения за безопасността. И двете съставки могат да се похвалят с изсветляващи, изглаждащи и антиоксидантни ползи – но принадлежат ли към една и съща рутинна грижа за кожата?