Нека се опитаме да разберем дали витамин D наистина е толкова необходим за нашето тяло и дали е възможно да го получим в необходимото количество, без да рискуваме младостта и красотата на кожата.
Все повече хора осъзнават важната роля, която витамин D играе в организма. Все още обаче се обръща твърде малко внимание на правилния му прием, който е изключително важен от гледна точка на бионаличността.
Всички знаем колко важни са витамините за нашето здраве. Те участват във всички жизнени процеси в организма ни и могат да оказват голямо влияние върху нашето физическо и психическо благополучие.
Лятото е сезонът, в който природата щедро ни дарява с естествени витамини и минерали, осигурявайки ни енергия и здраве. Един от тях е витамин D, който лесно и приятно се зарежда при излагане на слънце.
Витамин D, известен също като слънчевия витамин, е мастноразтворим витамин от съществено значение за оптимално здраве.
Помага на тялото ви да абсорбира калция и да поддържа адекватни серумни концентрации на магнезий и фосфат – три хранителни вещества, важни за вашите зъби, мускули и кости.
Има един често срещан симптом на дефицит на витамин Д в организма, на който мнозина не обръщат внимание. За това говорят експерти от Националната здравна служба на Обединеното кралство (NHS), пише Express.
В сезона на вирусните и грипни вълни, каквато безспорно ни залива, ако имаме предвид растящия брой регистрирани заболели, инстинктивно посягаме към витамин С, познат с мощното си стимулиращо имунната система действие, с което ни помага да увеличим естествените съпротивителни сили на организма и да не се разболеем или поне да преминем по-лесно през сезонното изпитание, наречено грип.
Витамин D, често наричан "слънчевият витамин", играе жизненоважна роля за поддържане на цялостното ни здраве. Той е от съществено значение за здравето на костите, функцията на имунната система и различни други биологични процеси.
Витамин D е изключително важно хранително вещество, което играе жизненоважна роля за поддържане на цялостното ни здраве. Той подпомага усвояването на калция и фосфора, поддържа здравето на костите, регулира имунната функция и допринася за редица други процеси в организма.
Дефицитът на витамин Д е сериозен проблем, засягащ голяма част от хората. Според руския гастроентеролог д-р Лебедева при доказан недостиг не е достатъчно единствено да се приема добавка, а и тя да се съчетае с правилните вещества
Няма да можете да попълните дефицита на коментирания витамин, ако в тялото ви няма достатъчно магнезий, отбелязва гастроентерологът.
Прекарването на време на слънце е от съществено значение за набавянето на достатъчно количество витамин D - изключително важно хранително вещество, което подпомага различни телесни функции, включително здравето на костите, регулирането на имунната система и стабилността на настроението.
Учените са разбрали каква роля играе "слънчевият" витамин в профилактиката на сърдечно-съдовите патологии.
Погрижете се за сърцето
Според кардиолозите най-добрата превенция на сърдечните заболявания е правилното хранене и способността да не се паникьосвате в критични моменти от живота.
Всички знаем колко важни са витамините за нашето здраве. Те участват във всички жизнени процеси в организма ни и могат да оказват голямо влияние върху нашето физическо и психическо благополучие.
Има един често срещан симптом на дефицит на витамин Д в организма, на който мнозина не обръщат внимание. За това говорят експерти от Националната здравна служба на Обединеното кралство (NHS), пише Express.
Лятото е сезонът, в който природата щедро ни дарява с естествени витамини и минерали, осигурявайки ни енергия и здраве. Един от тях е витамин D, който лесно и приятно се зарежда при излагане на слънце.
В сезона на вирусните и грипни вълни, каквато безспорно ни залива, ако имаме предвид растящия брой регистрирани заболели, инстинктивно посягаме към витамин С, познат с мощното си стимулиращо имунната система действие, с което ни помага да увеличим естествените съпротивителни сили на организма и да не се разболеем или поне да преминем по-лесно през сезонното изпитание, наречено грип.
Все повече хора осъзнават важната роля, която витамин D играе в организма. Все още обаче се обръща твърде малко внимание на правилния му прием, който е изключително важен от гледна точка на бионаличността.
Дефицитът на витамин Д е сериозен проблем, засягащ голяма част от хората. Според руския гастроентеролог д-р Лебедева при доказан недостиг не е достатъчно единствено да се приема добавка, а и тя да се съчетае с правилните вещества
Няма да можете да попълните дефицита на коментирания витамин, ако в тялото ви няма достатъчно магнезий, отбелязва гастроентерологът.
Нека се опитаме да разберем дали витамин D наистина е толкова необходим за нашето тяло и дали е възможно да го получим в необходимото количество, без да рискуваме младостта и красотата на кожата.
Витамин D е изключително важно хранително вещество, което играе жизненоважна роля за поддържане на цялостното ни здраве. Той подпомага усвояването на калция и фосфора, поддържа здравето на костите, регулира имунната функция и допринася за редица други процеси в организма.
Прекарването на време на слънце е от съществено значение за набавянето на достатъчно количество витамин D - изключително важно хранително вещество, което подпомага различни телесни функции, включително здравето на костите, регулирането на имунната система и стабилността на настроението.
Витамин D, често наричан "слънчевият витамин", играе жизненоважна роля за поддържане на цялостното ни здраве. Той е от съществено значение за здравето на костите, функцията на имунната система и различни други биологични процеси.
Витамин D, известен също като слънчевия витамин, е мастноразтворим витамин от съществено значение за оптимално здраве.
Помага на тялото ви да абсорбира калция и да поддържа адекватни серумни концентрации на магнезий и фосфат – три хранителни вещества, важни за вашите зъби, мускули и кости.
Учените са разбрали каква роля играе "слънчевият" витамин в профилактиката на сърдечно-съдовите патологии.
Погрижете се за сърцето
Според кардиолозите най-добрата превенция на сърдечните заболявания е правилното хранене и способността да не се паникьосвате в критични моменти от живота.