Учени: Този сок сваля кръвното само за 3 часа

Високото кръвно е предпоставка за инфаркт и инсулт. За пациентите с хипертония е важно не само редовно да приемат предписаните им лекарства, но и да се придържат към правилата диета. В нея задължително трябва да присъства и сок от един полезен зеленчук.

Още: Здравен съвет за деня, 16 февруари: Лекар: Ако имате диабет, това е перфектната закуска за вас

Още: Лекар: Тези хора могат да пият кафе със захар, здравен съвет за деня, 16 февруари

Сокът, който сваля кръвното за 3 чаша

Специалисти от Лондонското медицинско училище проведоха серия от експерименти с употребата на сок от цвекло.

Употребата на сок от цвекло помага за разширяване на кръвоносните съдове и подобряване на кръвоснабдяването, което може да бъде спасение за пациенти с хипертония.

Лекар: Този лек бори безсънието и нормализира кръвното за 10 дни

Още: Здравен съвет за деня, 15 февруари: Лекар: Това са симптомите, които издават, че имате дефицит на витамин В12, не ги пренебрегвайте

Още: Лекар: Пийте го всеки ден, в този сок има 3 пъти повече антиоксиданти от зеления чай, здравен съвет за деня, 15 февруари

Резултатите от тези тестове бяха публикувани в списание Hypertension. Група жени и мъже (общо 15 души), чието систолно налягане е 140-159 mm Hg са консумирали дневно 250 милилитра сок от червено цвекло или вода, без да приемат лекарства за понижаване на кръвното налягане. В резултат на това се оказа, че при участниците, които приемат сок от цвекло, както систоличното, така и диастоличното кръвно налягане намаляват средно с 10 единици. Най-изразен ефект се наблюдава 3-6 часа след приема на сока, но при някои хора се забелязва дори след 24 часа.

Говорейки за това как сокът от цвекло може да помогне в борбата с хипертонията, учените посочват и високото съдържание на хранителни нитрати в него. Чаша сок съдържа толкова нитрати, колкото връзка маруля. В процеса на усвояване на нитратите от тялото, тези вещества се превръщат първо в нитрити, а след това в азотен оксид, газ, който разширява кръвоносните съдове.

„Бяхме изненадани, че скромните съставки в сока от цвекло могат да имат толкова голямо въздействие. Все още обаче не е ясно дали този ефект се запазва в дългосрочен план“, казват авторите на проекта.

Този лек сваля кръвното и чисти перфектно кръвоносните съдове - пийте по 1 чаша дневно от него

Още: Как нощната смяна влияе на тялото?

Още: Експерт: Може ли да стоите до микровълновата фурна, докато тя работи

Те ще продължат да изучават действието на сока от цвекло.

Важно: Статията не замества балансираното хранене и консултацията със специалист!