Няма начин да не сте забелязали билбордовете из града или изскачащата реклама на компютъра ви, които ви убеждават, че имате крещяща нужда от колаген. Независимо дали го приемате под формата на таблетки, или пък го нанасяте локално, колагеновите продукти са следващото голямо нещо, що се отнася до света на красотата.
По своята същност колагенът е протеин, който тялото ни произвежда до определен момент. Той се грижи кожата ни да е здрава, еластична и стегната и сякаш използването му би било еквивалент на намирането на извора на младостта. Но ето няколко странични ефекта, за които надали сте подозирали и които е добре да имате предвид.
1. Оказва влияние върху здравето на червата
Според Меган Лайл, диетолог и нутриционист, ползите от употребата на колаген все още се проучват. В някои клинични тестове има данни за странични ефекти, свързани със стомашно-чревния тракт като запек.
2. Може да предизвика главоболие или инсомния
Въпреки че мнозина са имали невероятен ефект, използвайки колаген, има и други, които не са извадили чак такъв късмет. Някои хора са чувствителни към свободната глутаминова киселина в колагеновите протеини и може да получават леко главоболие или пък да имат проблем със съня.
3. Образува камъни в бъбреците
Ако човек има анамнеза за бъбречни проблеми, е добре да приема колагена бавно, започвайки с не повече от 5-6 грама на ден (около 1 супена лъжица). Една от аминокиселините, на които колагенът е богат, хидроксипролин, може да се превърне в оксалат и да предизвика образуване на песъчинки и дори камъни. Не забравяйте да пиете много вода, когато добавяте колаген към диетата.
