Всеки се интересува от храните, които ще са най-полезни за здравето му и няма да навредят на добрия външен вид. Експерти съставиха списък с най-нискокалоричните храни, които са изключително полезни за организма.
Смята се, че нискокалоричните храни не съдържат всички необходими на организма вещества, но това не е така. Учени съставиха списък с храните, които не само че са с ниско съдържание на калории, но и са супер питателни.
Броколито е номер едно в класацията с ниско съдържания на калории, но изключително богато на фибри, витамини и минерали, антиоксиданти, които предотвратяват развитието на раковите клетки.
Цвеклото също е храна с много ниско съдържание на калории. В същото време то е богато на антиоксиданти и желязо, както и на фолиева киселина и калий.
Карфиолът път е източник на витамин C, а черното кафе помага за отслабване, намалява риска от диабет тип 2 и затлъстяване.
Редактор: Десислава Симова
