Никой не води перфектния начин на живот, но всеки се опитва да минимизира рисковете за здравето си и да създаде една по-здравословна рутина за себе си. Ето някои неща, които може би дори не забелязвате в ежедневието си, които вредят на тялото.
Излизате незащитени
Винаги използвайте слънцезащитен фактор за лицето и кожата си. Това важи дори през зимата, защото слънцето засяга кожата и активира процесите на стареене. Холивудските звезди прилагат слънчевата защита като ежедневна стъпка от грижата си за кожата. По този начин се предпазват от появата на петна и фини бръчки.
Забравете за микровълновата
Сведете до минимум употребата на микровълновите лъчи. Те не са полезни за здравето, а и не се справят ефикасно с притоплянето на храната – винаги долните пластове остават студени. Вместо това вкарайте в употреба готварската си печка – по-полезно и много по-ефективно.
Бялата захар
Това е рафиниран продукт, който не носи ценни вещества на тялото ти, вдига рязко нивото на кръвната захар и добавя излишни калории в менюто ти. Замени я с меласа, кокосова захар, мед или кленов сироп. Те са по-вкусни, по-сладки и напълно натурални.
Лечение с картоф – шипове, разширени вени, кожни проблеми
Сънят не е приоритет
Приоритизирайте съня си. Това е времето, в което организмът се възстановява, клетките се изчистват и тялото се самолекува и си почива. Набавяйте си между 7-9 часа, регулирайте температурата в стаята и не си лягайте току-що яли.
