Естествените средства в грижата за кожата са навсякъде около нас и започваме да им отдаваме все по-голямо значение. Едно такова средство за различни кожни проблеми е доматът. Продължете да четете, за да разберете повече за ползите му.
Доматите съдържат антиоксиданти и витамин С, които могат да помогнат за укрепване на имунната ви система. Те също така са диетичен източник на:
- калий
- витамин А
- витамин В
- магнезий
Освен тези ползи има и научни доказателства в подкрепа на твърдението, че има добър ефект от прилагането на домати върху кожата.
Потенциални ползи от доматите върху кожата
Сред потенциалните ползи от доматите могат да бъдат облекчаване на различни кожни проблеми, като неравномерен тен на кожата или признаци на стареене. Ето няколко възможни ползи от включването на домати в рутинната ви грижа за кожата.
8 ОГРОМНИ ползи от консумацията на домати
Може да помогне за предпазване от рак на кожата
Известно е, че излагането на слънце е рисков фактор за немеланомен рак на кожата. Доматите съдържат ликопен, който придава червения цвят на доматите. Изследванията сочат, че ликопенът има мощен противораков ефект, въпреки че проучванията се въртят около хранителния ликопен.
Има малко доказателства в подкрепа на противораковите ефекти от локално приложение. В едно изследване върху здрави мишки без косми, те са хранени или с мандарина, или с прах от червени домати в продължение на 35 седмици. След това са били изложени на UVB светлина три пъти седмично. Контролната група е била на същата диета, но без излагане на светлина. Изследователите установили, че мишките, хранени с доматена диета, са имали по-малко случаи на тумори. Това предполага, че доматите също могат да предотвратят развитието на рак на кожата при хората. Но са необходими повече изследвания.
Може да намали риска от слънчеви изгаряния
Ликопенът в доматите може да има фотозащитен ефект, като не е заместител на слънцезащитния крем. Въпреки че доматите могат да намалт риска от увреждане от слънцето, винаги използвайте слънцезащитен крем с SPF 30 или по-висок, за да се предпазите от слънчеви изгаряния и рак на кожата.
7 невероятни ползи от доматите
Може да насърчи заздравяването на рани
Една чаша домати съдържа около 30 грама витамин С, а този витамин често се среща в продуктите за грижа за кожата. Може да помогне за възстановяването на рани и да ускори процеса на оздравяване.
Необходими са повече изследвания, за да се види дали има връзка между прилагането на сок от храни, богати на витамин С, директно върху кожата ви.
Може да успокои възпалението на кожата
Следните съединения в доматите имат противовъзпалителен ефект:
- ликопен
- бета каротин
- лутеин
- витамин Е
- витамин С
Когато се прилагат върху кожата, тези съединения могат да помогнат за облекчаване на болката, свързана с кожни раздразнения или слънчево изгаряне. Но няма изследвания дали е добре да се прилагат локално върху кожата.
