Всички знаем, че трябва да спазваме хигиената на тялото от най-ранна възраст. Но малцина са чували за психологическа хигиена. Оказва се, че има такова понятие. Тя включва няколко жизненоважни принципа, които е хубаво всеки от нас да спазва, независимо дали има някакви оплаквания или не.
Още: Голяма задушница: Никога НЕ правете това на гробището
Още: Голяма задушница: Молитвата, която всеки трябва да каже на този ден
За какво става въпрос? Трябва да предпазите нервната си система от натрупване на отрицателни емоции, водещи до стрес и депресия. Известно е, че нервните клетки не се възстановяват, така че те трябва да бъдат много добре защитени по всяко едно време.
Изразете емоциите си
Независимо дали говорите с някого или сте напълно сами, не дръжте емоциите вътре в себе си. Изразете ги и говорете. Това е необходимо, за да ги пуснете навън: в противен случай те ще ви "смилат" отвътре. Говорейки на глас за това, което ви притеснява, причинява ви стрес или, обратно, затопля душата ви, можете да дадете по-обективна оценка за случващото се.
Още: Какво не се прави на Задушница?
Още: Голяма задушница иде в събота, НЕ нарушавайте тези забрани
Така че, ако не харесвате шегите на приятели или роднини, кажете им директно за това. Ако сервитьорът или продавачът в магазина изпълнява заявката ви твърде дълго, обяснете му, че това не ви харесва. Не се страхувайте да изглеждате и да бъдете директни: на първо място, трябва да помислите за себе си. Моля, обърнете внимание: емоциите трябва да бъдат изразени по такъв начин, че да не обиждате другите и освен това да изразите всичко, което ви мъчи.
За още любопитни и полезни статии - очакваме ви във Viber канала ни! Последвайте ни тук!
Още: Кое е моето ангелско число – ето как да определим!
Още: Знаете ли как се разбиват белтъци на сняг само със захар
