Официално лятото все още е тук, но на места вече се усеща чувствително понижаване на температурите.
Смяната от лято към есен е една от най-тежките за човешкия организъм, тъй като и самите хора не са подготвени за рязката смяна в температурите. Това може да доведе здравни проблеми, тъй като освен понижение в градусите идва и покачване на влажността.
ВИЖТЕ: Как да усилим имунната система, за да се справим със сезона на вирусите
С настъпването на по-хладно време имунната система е по-уязвима, което може да доведе до риск от настинки, грип и други заболявания. Влажността и дъждовете създават условия за развитие на вируси и неприятни бактерии. Алергиите също се обострят.
Смяната в дневната светлина може да доведе до нарушен сън и дори сезонна депресия, а сухият въздух – до проблеми с кожата и дори дихателната система. Затова е важно да укрепим възможно най-много имунната система, за да сме готови за смяната на сезоните – 6 перфектни начина да сторите именно вижте тук!
Важно: Статията не замества балансираното хранене и консултацията със специалист!
