Търговската трапезна сол се състои основно от натриев хлорид - минерално съединение с електролитен характер, което пряко влияе върху кръвното налягане на човека. Когато консумирате сол, тя се разтваря в хранителната течност и стомашната течност, а тялото ви абсорбира минералите, когато те достигнат до тънките черва. Времевата рамка на храносмилането зависи от това какво друго сте изяли и колко бързо стомахът ви изпразва съдържанието на храната в дебелото черво. В този момент елементът натрий изпълнява метаболитната си роля в баланса на течностите, като незабавно повишава кръвното ви налягане като страничен ефект.
8 знака, че прекалявате със солта
КРАТКОСРОЧНИ ЕФЕКТИ
Веднага след като натрият навлезе в кръвта ви от червата, той променя електролитния ви баланс, предизвиквайки промяна в телесните течности. Течностите напускат клетките и междуклетъчните пространства и преминават в кръвта, за да помогнат за възстановяване на съотношението между електролитните минерали и телесните течности, необходимо за хомеостазата. Допълнителният обем, преминаващ през кръвоносните съдове, упражнява по-голяма сила и повишава кръвното налягане.
Как солта, оцетът и водата могат да гонят лошата енергия вкъщи
РЕГУЛИРАНЕ НА БЪБРЕЦИТЕ
В същото време сърдечносъдовата система сигнализира на бъбреците да елиминират повече натрий от организма. Това става чрез отделяне на повече урина или чрез увеличаване на концентрацията на натрий в урината. Здравият организъм изпълнява тази функция ежедневно, когато приемът на натрий и калий остава в определени граници. Калият, друг електролитен минерал, намалява ефекта на натрия върху миграцията на течности.
Любопитна техника със сол, която пречиства целия дом от негативна енергия и лош късмет
ВИСОК ПРИЕМ НА СОЛ
Повечето хора не контролират приема на сол, за да консумират по-малко количество натрий, отколкото калий от храната си. В зависимост от възрастта и сърдечното здраве експерти са изчислили, че 150 до 230 милиграма натрий срещу 4700 милиграма калий е правилното съотношение в диетата ви. Макар и понякога да прави храната ви по-приятна, солта може да допринесе за по-високо кръвно.
Колко сол на ден е полезно и как да не прекаляваме
ЗНАЧЕНИЕ
Краткосрочните промени в кръвното налягане с течение на времето стават хронични. Ако продължавате да спазвате диета с високо съдържание на натрий, кръвното ви налягане остава високо, защото бъбреците вече не могат да преработват прекомерното количество минерали. В резултат на това сърцето, артериите и бъбреците могат да се увредят от допълнителния стрес. Високото кръвно налягане изисква лечение през целия живот. То също така е рисков фактор за сърдечен удар, инсулт и бъбречна недостатъчност.
